Suggerimenti per l'infanzia per bambini da 1 e 2 anni

Come genitore di un bambino piccolo, sai cosa si prova ad essere in uno stato di costante movimento ed emozione. Mentre il bambino continua a crescere e svilupparsi, le loro esigenze e attività quotidiane cambieranno insieme a loro. Dai un'occhiata più da vicino a cosa aspettarsi durante gli anni del bambino quando si tratta di dieta e nutrizione, sonno, sicurezza, problemi di salute e altro.

Vita quotidiana

I bambini amano mostrare le loro nuove abilità fisiche. Esplorano, scalano e giocano per ore e ore. Molti di loro si divertono a fare semplici attività, come raccogliere pietre, versare acqua dentro e fuori da grandi contenitori e giocare a giochi semplici come Peek-a-Boo.

La giornata di un bambino più piccolo ruoterà tra mangiare, dormire, giocare e ricevere i cambi di pannolino. Un bambino più grande avrà più tempo per giocare e sarà desideroso di essere coinvolto in qualsiasi attività che stai facendo.

I bambini piccoli che frequentano l'asilo possono divertirsi guardando anche gli altri bambini. Anche se sono troppo giovani per giocare veramente insieme, il tuo piccolo può divertirsi seduto vicino agli altri bambini mentre giocano con i loro giocattoli.

Dieta e Nutrizione

Secondo l'American Heart Association (AHA), il numero di calorie di cui un bambino ha bisogno ogni giorno varia in base al bambino, a qualsiasi necessità medica e, naturalmente, all'attività fisica.

L'AHA stima che il tuo bambino avrà bisogno tra le 900 e le 1.200 calorie al giorno. La maggior parte dei bambini di 1 anno ha bisogno di circa 1.000 calorie al giorno e quelle calorie possono essere divise tra tre pasti e due spuntini distribuiti durante il giorno.

Tieni presente che è normale che i bambini pratichi strani schemi di alimentazione. Potrebbero mangiare una tonnellata di calorie a colazione, brucare il resto della giornata e poi non avere fame a cena. Il giorno dopo, potrebbero fare l'opposto totale. Può essere frustrante come un genitore, ma è considerato un normale schema per i bambini che fanno da mangiare "a grappolo" o hanno giorni in cui mangiano semplicemente di più.

In generale, i bambini piccoli senza allergie alimentari dovrebbero mangiare i seguenti alimenti ogni giorno: 2 once di carne, 3 once di cereali, 2 porzioni di latte, 1 tazza di verdura, 1 tazza di frutta e 3 cucchiai di grasso o olio.

Mentre il tuo bambino potrebbe rifiutare la cena, probabilmente sta ancora ricevendo un sacco di calorie. In effetti, l'American Academy of Pediatrics afferma che una buona linea guida per le dimensioni delle porzioni da bambino è che dovrebbero equivalere a circa un quarto delle dimensioni di una porzione di un adulto.

Ancora più importante del conteggio delle calorie per il tuo bambino, tuttavia, è la qualità del cibo che il tuo piccolo sta mangiando. Assicurati che il tuo bambino stia mangiando una vasta gamma equilibrata di cibi nutrienti. Se un bambino ha bisogno di un condimento per ranch su alcune carote o è più probabile che mangi una scodella di farina d'avena per colazione se è cosparso di zucchero di canna, non è necessariamente una brutta cosa.

Nel complesso, l'American Academy of Pediatrics offre questi utili suggerimenti sulla nutrizione del bambino:

• Offri solo acqua o latte per le bibite del bambino. Succo di solito è solo calorie vuote e zucchero eccessivo.
• Gli spuntini sono OK. Offri da due a tre spuntini sani al giorno al tuo bambino.
• La coerenza è la chiave. Non fare del cibo un grosso problema. Se il tuo bambino si rifiuta di provare un nuovo cibo, dì "OK", rimuovi il cibo e poi offrilo un'altra volta. La chiave è non rendere il cibo una lotta di potere o associare emozioni negative ad esso. Non punire tuo figlio per non provare un nuovo cibo, ma continua a offrire spuntini sani a intervalli regolari.

A volte è normale che i bambini siano dei mangiatori schizzinosi. Permetti una certa indipendenza durante i pasti e potresti ridurre il rifiuto di cibo.

L'AAP raccomanda inoltre che la maggior parte dei bambini rinunci alla bottiglia interamente entro l'età 1 e non oltre i 18 mesi.

La maggior parte dei bambini può passare da un seggiolone a un posto di rialzo di 18 mesi. A volte, essere in grado di sedersi in un posto di richiamo riduce i capricci del pasto come il tuo bambino può amare seduto con il resto della famiglia al tavolo.

Attività fisica

Secondo l'Associazione nazionale per lo sport e l'educazione fisica, i bambini dovrebbero avere almeno 30 minuti di attività fisica strutturata ogni giorno e un'ora o più di attività fisica non strutturata. Queste attività non devono essere complicate: passare il tempo al parco o semplicemente portare il bambino a fare una passeggiata nel quartiere sono buone opzioni.

Ottenere abbastanza attività fisica di solito non è difficile per i più piccoli. Per loro, il gioco è lavoro. Il semplice atto del gioco aiuta i bambini a sviluppare ulteriormente le capacità motorie, apprende concetti importanti come colori e numeri e affina le capacità come la risoluzione di problemi, il pensiero critico, la creatività e altro ancora.

Un bambino impegnato è sempre in movimento e tenerli interessati e concentrati può essere difficile. Man mano che aumenta l'attenzione del tuo bambino e il suo comportamento diventa più prevedibile e gestibile, troverai molte opportunità per provare nuove attività.

Diverse attività, sia individuali che di gruppo, sono anche un ottimo modo per aiutare il tuo bambino ad apprendere nuove competenze, per aggiungere una struttura alla giornata del tuo bambino, per promuovere abilità motorie grossolane e fini e per supportare lo sviluppo cognitivo.

I più piccoli sono naturalmente curiosi, il che rende questa fase un momento perfetto per alcune classi di genitori e figli. Dal calcio allo yoga, dalla musica al movimento, ci sono molte attività strutturate per i più piccoli.

Intorno alla casa

Il tuo bambino probabilmente vorrà stare al tuo fianco la maggior parte del tempo ogni volta che è sveglio. È importante lasciarli coinvolgere in alcune delle attività che stai facendo.

Spesso è più facile e veloce per i genitori fare tutto da soli, ma anche permettere al tuo bambino di aiutare nei modi più piccoli per mantenerli attivi e insegnare abilità importanti. Di 'loro di gettare un tovagliolo nella spazzatura per te o di permettere loro di usare la sua scopa giocattolo per spazzare al tuo fianco.

Le faccende per i più piccoli consistono principalmente nel raccogliere i giocattoli, nel mettere vestiti sporchi in un cesto o nel rimettere i libri sullo scaffale. Il tuo piccolo sarà probabilmente interessato ad aiutarti a fare anche le faccende. Permetti a un bambino più grande di aiutarti a cancellare i pasticci, prendersi cura degli animali domestici e preparare il letto.

Parlare con il tuo piccolo è la chiave per aiutarli a sviluppare migliori competenze linguistiche. Utilizza parole descrittive nella conversazione che descrivono il colore o la dimensione degli oggetti. Potresti anche narrare quello che stanno facendo dicendo cose come "Stai costruendo con blocchi. Hai rovesciato i blocchi."

Il modo migliore per trascorrere del tempo con il tuo bambino è scendere sul pavimento accanto a loro in uno spazio adatto ai bambini, ma segui il loro esempio.Se stanno giocando con una bambola, gioca con loro. Basta non essere troppo preoccupati se stanno facendo le cose "nel modo giusto". Nel gioco immaginativo di un bambino, è OK per le vasche da bagno sul tetto della casa ed è bene che le macchine parlino.

salute e sicurezza

Una delle maggiori sfide per mantenere al sicuro i bambini è la loro nuova mobilità. Camminano, salgono, saltano ed esplorano. Bastano pochi secondi per mettersi in una situazione pericolosa.

Oltre a tenerli al sicuro, è importante assicurarsi che ricevano un sonno adeguato e un'alimentazione corretta. Visite di benessere regolari sono fondamentali per assicurare che il tuo bambino sia in linea con le pietre miliari dello sviluppo.

Visitare il dottore

Le visite di bebè per i bambini di solito si verificano con un pediatra a 12, 15, 18 e 24 mesi di età.

Lo schermo dei pediatri per:

• Autismo a 18 mesi e 2 anni
• Problemi di sviluppo a 9, 18 e 24 mesi
• Obesità con un indice di massa corporea annuale a partire da 24 mesi
• Valutazione del rischio di screening del piombo a 6, 9, 12, 18 e 24 mesi
• Test di tubercolosi sul riconoscimento di fattori ad alto rischio di 1 mese, a 6 mesi, e poi annuale a partire da 12 mesi

Problemi di salute comuni nei bambini comprendono infezioni alle orecchie, raffreddori e problemi di pelle.

Se hai domande sullo sviluppo di tuo figlio, o hai dubbi su abitudini notturne o alimentari o problemi comportamentali, parla con il pediatra. Fai domande su quali tipi di cibo puoi introdurre a tuo figlio e come farlo.

Assicurati di menzionare eventuali cambiamenti nella tua vita. Un nuovo partner, un trasloco in un nuovo posto o un cambiamento nell'asilo nido potrebbero influire sulla salute del bambino.

È inoltre importante chiedere al pediatra informazioni sulla preparazione al vasino del bambino. Il pediatra può aiutarti a riconoscere il momento migliore per iniziare l'allenamento del bambino.

Il vasino è una pietra miliare per i bambini piccoli e, anche se è una sfida per i genitori, la maggior parte delle mamme e dei papà non vede l'ora di avere dei pannolini vita.

Ma spingendo troppo presto un bambino al trenino può ritorcersi contro. Un sacco di metodi di allenamento vasino promettono risultati, ma queste tecniche non funzionano se il bambino non è pronto. Ci sono specifici traguardi di sviluppo che tuo figlio dovrebbe raggiungere prima di affrontare il vasino e dovresti anche considerare se il tuo bambino è effettivamente interessato al vasino, tanto per cominciare.

Dormire

Mentre molti bambini dormono tutta la notte, i problemi del sonno possono essere ancora comuni a questa età. E questa mancanza di sonno può portare a scoppi d'ira e generale irritabilità.

Tieni presente che il tuo bambino ha ancora bisogno di 15 ore al giorno di sonno, quindi è importante attenersi a una routine che include un sacco di sonnellini e una prima colazione prima di coricarsi.

Il palcoscenico bambino comprende anche la transizione dal dormire in una culla a dormire in un grande letto per bambini, anche se i genitori non dovrebbero sentirsi sotto pressione per fare il passaggio ad una certa età. Se tuo figlio è ancora a suo agio in una culla, di solito non c'è motivo di spostarli fino a quando non sono più grandi.

Se tuo figlio è un bambino più piccolo, probabilmente sta ancora facendo due sonnellini al giorno. Non è necessario cambiarlo a meno che tu non abbia già iniziato a vedere gli indicatori che questo sta cambiando da solo.

Ad esempio, se il tuo bambino inizia ad avere problemi ad addormentarsi in quella che sarebbe la volta normale per un pisolino o non sembra stanco allo stesso tempo al mattino, potrebbe essere il momento di un solo pisolino al giorno.

Lo stesso vale per il sonnellino pomeridiano. Se sta iniziando a essere più tardi e più tardi, è probabile che tu possa uscire dal pisolino del mattino e passare a un sonnellino pomeridiano solo.

Cerca di eliminare i pisolini non pianificati in modo che il bambino possa sperimentare un sonno più lungo, più profondo e più sano. Potrebbe essere più facile gestire quel viaggio in macchina se il tuo bambino fa un sonnellino, ma fai del tuo meglio per tenerli svegli o pianificare il viaggio per un periodo in cui non saranno assonnati.

Se il tuo bambino si sveglia verso le 8:00, un pisolino dovrebbe naturalmente arrivare alle 12:30 del pomeriggio. e durano circa 2 a 2,5 ore. Questo significherebbe che il tuo bambino si sta svegliando alle 3 del pomeriggio. che è ottimale per le 7:30 pm di andare a dormire. Dormire dalle 7:30 pm alle 8:00 fornisce circa 12,5 ore di sonno notturno. Aggiungi il pisolino e questo ti porta a 15 ore.

Questi sono tempi approssimativi, ovviamente. Gli orari familiari determineranno le differenze. Tuttavia, il semplice cambiamento dei tempi non sempre funziona per alleviare i problemi. I tempi di coricarsi e di sveglia sono i più importanti. Dormire in un momento precedente la sera coincide con il ritmo naturale e interno del tuo bambino.

Molte famiglie dormono insieme ai loro bambini. Mentre ci possono essere dei benefici nell'avere il tuo bambino nel tuo letto, ci sono alcune prove che dicono che può essere distruttivo per il sonno di tutti, specialmente i genitori.

Sicurezza

Gli infortuni sono la principale causa di morte per i bambini sotto i 4 anni negli Stati Uniti. Molte di quelle lesioni possono essere prevenute se si seguono alcune linee guida di sicurezza di base. Tenete presente questi suggerimenti sulla sicurezza dell'AAP:

• Pericoli da arma da fuoco: Considerare la rimozione di armi da fuoco da casa quando si ha un bambino. Se si sceglie di tenere una pistola, tenerla scarica e bloccata in un luogo sicuro. Conservare le munizioni separatamente. Quando il bambino visita un'altra casa o se frequenta un'asilo nido a casa, chiedi come vengono conservati i fucili.
• Avvelenamento: I più piccoli esplorano mettendo tutto in bocca. Usa i cappucci di sicurezza su qualsiasi prodotto tossico per uso domestico e medicinali e tienili fuori dalla vista e fuori dalla portata. Memorizza il numero sul controllo del veleno sul tuo telefono e inseriscilo in casa in modo da poterlo trovare facilmente in caso di emergenza.
• BurnsAnche i bambini piccoli afferrano tutto ciò che li circonda per stabilizzarsi.Sfortunatamente, ciò potrebbe significare afferrare una porta del forno o un manico. È meglio tenere il tuo piccolo fuori dalla cucina mentre cucini.
• Cascate: La maggior parte delle cadute non sono un problema, ma le scale, i mobili a spigoli vivi e le finestre aperte possono rappresentare un serio rischio. Usa i cancelli per tenere il bambino lontano dalle scale e installare i paraventi sopra il primo piano. Non lasciare sedie o oggetti che il bambino può usare per arrampicarsi su piani di lavoro o tavoli nelle vicinanze.
• Annegamento: Bastano 2 centimetri di acqua per far annegare un bambino. Tenere chiuse le porte del bagno. Non lasciare mai tuo figlio da solo vicino a una vasca da bagno, un secchio d'acqua, trampolieri o piscine o altra acqua. Rimani a un braccio del tuo bambino quando sei vicino all'acqua.
• Incidenti automobilistici: I bambini dovrebbero rimanere sui sedili posteriori rivolti verso l'auto fino a quando non hanno 2 anni o fino a quando non raggiungono l'altezza e il peso raccomandati dal produttore del seggiolino. Assicurarsi che i sedili di sicurezza siano installati correttamente. Non lasciare mai il bambino da solo dentro o intorno alla macchina.

Tecnologia

In passato, l'American Academy of Pediatrics raccomandava ai bambini di età inferiore ai 2 anni di non essere esposti all'ora dello schermo. Tale politica è stata aggiornata nel 2016, tuttavia, poiché più app e siti sono diventati più adatti ai bambini.

Tuttavia, il tempo dello schermo dovrebbe essere ancora usato con moderazione estrema con i bambini piccoli. I modi sani di utilizzare i dispositivi digitali includono la lettura di libri online o l'utilizzo di app che consentono al tuo piccolo di chattare in video con parenti lontani.

Cerca di limitare la quantità di TV osservata da tuo figlio e non lasciare il televisore acceso per i rumori di sottofondo poiché è evidente che potrebbe influire sulla capacità del bambino di apprendere.

Potresti anche pensarci due volte prima di portare il tuo bambino al cinema. Se stai portando i bambini più grandi a vedere un film, considera la possibilità di trovare una baby-sitter per il tuo bambino. I film possono essere troppo rumorosi e le immagini possono essere piuttosto spaventose per loro.

Il tuo mondo da bambini

I più piccoli vogliono esplorare la maggior parte del mondo come possono. Da come suona qualcosa di simile a un blocco quando è sbattuto sul pavimento a come il sapore della sporcizia quando lo mettono in bocca, cercano costantemente di imparare tutto ciò che possono.

In genere si preoccupano solo dei propri bisogni in quanto non hanno ancora la capacità di mettersi nei panni degli altri. Quindi il tuo bambino probabilmente sentirà molta frustrazione se non ottengono il loro modo.

A questa età, passeranno molto tempo a copiare altre persone. Vogliono provare a fare le stesse cose che fai o imitare gli altri bambini all'asilo.

Imparare di più sullo sviluppo di tuo figlio può essere la chiave per aiutarti a essere un genitore fiducioso. Leggi i libri sui genitori negli anni dell'infanzia, fai domande e cerca le risorse che ti aiuteranno a essere preparato ad affrontare qualsiasi cosa, dagli scoppi d'ira al vasino.

questa pagina è stata utile? Grazie per il tuo feedback! Quali sono le tue preoccupazioni? Fonti dell'articolo

• Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie. Bambini: 1-2 anni. Web. 2017.
• Sicurezza per il tuo bambino: da 1 a 2 anni. HealthyChildren.org. Pubblicato il 27 maggio 2015.

• Raccomandazioni dietetiche per bambini sani. Associazione americana del cuore. Pubblicato il 22 luglio 2016.

• Bambino-Food-e-alimentazione. American Academy of Pediatrics.