Lo zucchero nel sangue può aumentare il colesterolo e i trigliceridi?

Il diabete è una condizione estremamente complessa che può innescare una serie di complicazioni. La malattia, in cui il corpo non è in grado di produrre o trattare correttamente l'insulina, è meglio conosciuta per i livelli anormalmente elevati di glucosio o zucchero nel sangue. Il diabete può anche aumentare i livelli di colesterolo e trigliceridi, o i grassi presenti nel sangue. Questo, a sua volta, aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.

Perché lo zucchero nel sangue alto influisce sul colesterolo?

L'insulina è un ormone con un ruolo centrale nel modo in cui il corpo metabolizza sia zucchero che grasso per l'energia. Quindi, quando c'è qualcosa di sbagliato con l'insulina, è probabile che anche il colesterolo e i trigliceridi saranno influenzati, non solo il glucosio. Il diabete riduce la quantità di "colesterolo buono" o di HDL che spazza il sangue e aspira il grasso in eccesso.

Quando i livelli di HDL si abbassano, il "colesterolo cattivo" o LDL aumenta, così come i trigliceridi. Bassi livelli di HDL accoppiati con alti trigliceridi determinano un aumento dell'accumulo di placca nelle pareti delle arterie, i blocchi che portano a infarti e ictus. Infatti, l'American Diabetes Association riferisce che oltre il 65% dei diabetici muore per infarto o ictus.

Cos'è la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica è una famiglia di fattori di rischio interconnessi in una persona che lo mette particolarmente a rischio di infarto o ictus. I fattori di rischio includono ipertensione, insulino-resistenza, disordini del grasso del sangue (i problemi di colesterolo appena citati) e quantità eccessive di grasso intorno all'addome. È importante notare che la sindrome è strettamente associata al diabete perché l'insulino-resistenza (talvolta chiamata "sindrome da insulino-resistenza") spesso porta al diabete di tipo 2.

Prevenire l'iperglicemia

Una volta che ti è stato diagnosticato il diabete, devi essere ancora più vigile riguardo al tuo colesterolo, ai trigliceridi e alla pressione sanguigna, oltre che alla glicemia. Questo è ciò che i medici intendono quando fanno riferimento alla ABC del diabetico: il test della glicemia A1C (A), la pressione sanguigna (B) e il colesterolo (C). Ciò significa avere il sangue controllato presso l'ufficio del medico almeno una o due volte l'anno.

I modi per prevenire alti livelli di zucchero nel sangue comprendono:

• Mantenere un peso sano
• Mangiare una dieta ricca di fibre e povera di grassi
• Esercitarsi 30 minuti al giorno, almeno quattro giorni alla settimana
• Smetti di fumare se sei un fumatore e rinuncia anche al tabacco senza fumo.
• Lavora con un medico per decidere quando il farmaco può essere necessario.

Il controllo del livello di zucchero nel sangue è importante per molti aspetti della salute quando si ha il diabete. Monitorarlo e fare tutto il possibile per rimanere entro i limiti ti aiuterà a ridurre i rischi per la salute. Può ridurre il rischio di molte delle maggiori complicanze del diabete.