Mantenere il tuo Halloween a basso contenuto di carboidrati e senza zucchero

HALLOWEEN LIGHT PUMPKIN FUDGE CAKE al microonde-SENZA ZUCCHERO E SENZA GRASSI- FONDENTI ALLA ZUCCA (Gennaio 2025)

Ti stai comportando benissimo con il tuo basso consumo di carboidrati, ma cosa fare quando arriva Halloween? Hai la forza di tenere i guanti fuori dalla ciotola di caramelle? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a superare Halloween senza zucchero.

Opzione 1: tieni la caramella fuori casa

In molti modi, è preferibile, ma se hai bambini, dovrai capire le loro caramelle dolcetto o scherzetto. Una possibilità è quella di organizzare una festa di Halloween dove puoi controllare il menu e limitare la quantità di caramelle che gironzoleranno per giorni o settimane. Assicurati di includere alcuni dolcetti a tema Halloween ma non alimentari come la melma.

Dolcetto o scherzetto!

Ma che dire di quei trucchi o scherzi? Non devi avere delle caramelle? E se è così, sarai in grado di resistere alla tentazione? Ecco alcune idee per renderlo più semplice:

Non partecipare Sii un fuddy-duddy ed esci per la sera o spegni le luci.
Distribuisci prelibatezze salutari come pacchi di noci o dolcetti non alimentari.
Se hai intenzione di distribuire caramelle, non comprarlo fino al pomeriggio di Halloween. Non serve portarlo in giro per casa.
Dare caramelle che personalmente non ti piacciono o che sono allergiche.
Se hai intenzione di distribuire caramelle, dai un'occhiata a questo elenco per vedere le calorie e i carboidrati in caramelle "divertenti".
Alla fine della serata, raccogli le caramelle, sigilla la borsa e portala nel bagagliaio della tua auto. Il mattino dopo, portalo da qualche parte in cui non avrai accesso ad esso: i tuoi parrucchieri, una parte del tuo posto di lavoro dove non vai spesso, o qualcuno che conosci lo apprezzerà. Oppure donalo a un rifugio, se puoi farlo quel giorno.

Che dire della caramella senza zucchero?

Il problema con la maggior parte delle caramelle senza zucchero è che la maggior parte di loro ha ingredienti problematici. Il peggiore trasgressore è il maltitolo, un alcol zuccherino con il 75% dell'impatto dello zucchero nel sangue e il 75% della dolcezza, quindi ti ritrovi con qualcosa di altrettanto cattivo come lo zucchero. Maggiori informazioni su maltitol. Tuttavia, se guardi a volte puoi trovare caramelle con meno ingredienti problematici. Le barre ChocoPerfection sono un esempio.

Dolcetti fatti in casa a basso contenuto di carboidrati

Ancora meglio, crea i tuoi dolcetti di Halloween, in modo da poter controllare gli ingredienti. Si noti che per le ricette di cioccolato, di solito includo un eritritolo. Questo è un alcool di zucchero con quasi nessun impatto glicemico nella maggior parte delle persone. Trovo che durante la cottura con cioccolato non zuccherato, l'aggiunta di zucchero-alcool migliora davvero il risultato.

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