Utilizzo di riflessologia nella sclerosi multipla

Riflessologia può essere giusto per te se vuoi provare un approccio complementare e alternativo (CAM) che sia sicuro e che comporti un massaggio ai piedi o alle mani.

Come bonus aggiuntivo, non solo la riflessologia è rilassante, ma può alleviare i sintomi della SM, soprattutto se si hanno spasmi muscolari, dolore, problemi di deambulazione e / o problemi alla vescica e all'intestino.

Origine della riflessologia

La riflessologia è una tecnica terapeutica derivata dalla medicina tradizionale cinese in cui la pressione viene applicata ai piedi (e talvolta alle mani) senza usare oli o creme.

La riflessologia si basa sulla teoria che tutti gli organi, le ghiandole e i sistemi del corpo hanno punti corrispondenti sui piedi e sulle mani, e che stimolando questi punti può aumentare la circolazione del sangue e dell'energia per migliorare la funzione del corpo.

Cosa aspettarsi durante una sessione di trattamento di riflessologia

La sequenza di base degli eventi comporta:

• Prima di iniziare, ti verrà chiesto di compilare un modulo che descriva diversi problemi di salute e sintomi che potresti avere. Assicurati di comunicare che hai la SM.
• Una ciotola di acqua tiepida (spesso con alcune biglie sul fondo e alcuni oli profumati aggiunti) è fornita per immergere i piedi per un paio di minuti.
• Il riflessologo asciugherà i piedi e sdraierà su un lettino da massaggio o si adagia su una comoda poltrona con il riflessologo seduto ai tuoi piedi.
• Il riflessologo lavorerà su un piede alla volta, combinando diverse tecniche di carezza, "strisciamento" e pressione con le dita su diverse parti del piede. Si concentrerà sulle aree dei piedi corrispondenti ai problemi che hai segnalato o in cui sente i problemi che devono essere affrontati.

• Il processo verrà ripetuto per l'altro piede. Il piede su cui non sta lavorando sarà tenuto al coperto.
• Il riflessologo può usare anche alcune delle tecniche sulle tue mani.

Di solito, in un trattamento di riflessologia, si lasciano i vestiti, a meno che non si riceve il trattamento in una spa dove si può essere incoraggiati a indossare una veste. Le sessioni di trattamento generalmente durano tra i 45 ei 60 minuti.

Come si sente la riflessologia

Per la maggior parte, la riflessologia si sente come un massaggio ai piedi e / o alle mani. Ci possono essere punti nel trattamento in cui è leggermente scomodo, poiché la pressione viene applicata a specifiche aree. Tuttavia, non dovrebbe mai essere doloroso. Nel complesso, è un'esperienza incredibilmente rilassante. Molte persone si addormentano o entrano in uno stato di totale tranquillità.

Efficacia della riflessologia nella SM

Ci sono stati un paio di piccoli studi condotti sull'uso della riflessologia per alleviare i sintomi della SM.

Ad esempio, uno studio era uno studio randomizzato di controllo che coinvolgeva 53 partecipanti con SM. Ha mostrato un miglioramento significativo nei sintomi sensoriali, sintomi urinari e spasticità. I partecipanti allo studio hanno avuto 11 sessioni settimanali di 45 minuti (o sessioni fittizie con massaggi al polpaccio, come placebo). Il miglioramento dei sintomi sensoriali nei ricevitori di riflessologia è rimasto significativo tre mesi dopo il trattamento finale.

Potenziali controindicazioni alla riflessologia plantare

Le donne incinte probabilmente non dovrebbero sottoporsi a riflessologia, poiché certe manipolazioni dei piedi possono causare contrazioni. Certamente, c'è molto dibattito su questo, ma è probabilmente meglio sbagliare dalla parte della cautela quando è incinta.

Inoltre, le persone con i seguenti problemi di salute dovrebbero avvicinarsi alla riflessologia con cautela:

• Problemi ai piedi
• Gotta
• Artrite
• Condizioni vascolari, come le vene varicose

Trovare un riflessologo

Le leggi sulle licenze richieste per la riflessologia variano a seconda dello stato. In alcuni stati, la riflessologia cade sotto le leggi di massaggio, in altri, sotto le leggi di cosmetologia. Tuttavia, altri non hanno leggi che regolano i riflessologi.

Puoi provare quanto segue nella tua ricerca: chiedere consigli alle persone, chiamare il tuo capitolo locale della National MS Society, investigare i servizi offerti presso una rispettabile spa o centro benessere o effettuare ricerche su Internet.

È anche possibile visitare i siti Web della Reflexology Association of America, Istituto internazionale di riflessologia, o trovare reflexologists certificati sul sito Web American Reflexology Certification Board.

Una parola da DipHealth

Che si attribuisca o meno alle teorie mediche tradizionali cinesi, la riflessologia si traduce in un profondo rilassamento, riduzione dello stress e un generale miglioramento del senso di benessere per molte persone e potrebbe avere l'ulteriore vantaggio di aiutare la SM.

Potrebbe valere la pena di provarlo per te. Se non altro, la riflessologia può aiutarti a rilassarti e semplicemente a "sentirti bene", cosa che tutti meritano.

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• Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, e Janbozorgi M. Usi di medicina complementare e alternativa nella sclerosi multipla. J Tradit Complement Med. 2014 luglio-settembre; 4 (3): 145-52.