Perché il sonno neonato è imprevedibile e cosa aspettarsi

Gary Vaynerchuk Summer Intern Fireside Chat | 2016 (Gennaio 2025)

Di tanto in tanto, sentiremo storie del neonato che ha dormito tutta la notte a sei settimane. Quindi è possibile? Sì. Probabile? No.

Il sonno neonatale è molto diverso rispetto ai modelli di sonno dei bambini più grandi, e i frequenti risvegli notturni possono servire a uno scopo molto importante.

Pensare in questo modo. Il piccolo bambino è uguale a una piccola pancia. Se dovessi raddoppiare il tuo peso nei prossimi sei mesi, cosa devi fare? Sii una macchina per mangiare.

I frequenti risvegli notturni di un neonato sono un'abilità di sopravvivenza. Se avesse dormito tutta la notte a un'età troppo giovane, il suo bisogno fondamentale di nutrimento sarebbe rimasto insoddisfatto. In altre parole, i risvegli notturni sono una parte importante dello sviluppo di un neonato.

Deep Sleep vs. Active Sleep

Ciò che la scienza rivela è che il tuo neonato dorme diversamente da te. Ti muovi attraverso fasi del sonno che possono essere suddivise in due semplici categorie: sonno profondo e sonno attivo. Il sonno profondo è quando sei fuori freddo; nessun movimento, nessuna contrazione degli occhi, nessun sogno. Dormi e basta. Il sonno attivo è quando puoi sognare, mescolare, rotolare, fissare le coperte. Ancora addormentato, ma il tuo cervello sta ancora facendo un po 'di esercizio, per così dire.

La differenza tra te e il tuo bambino è che passi una porzione più significativa del tuo tempo nel sonno profondo mentre il tuo bambino si muove avanti e indietro tra i due stadi. Gli esperti del sonno teorizzano che oscillare avanti e indietro tra sonno profondo e attivo è necessario per lo sviluppo del cervello e l'esercizio che il cervello del bambino ottiene è vitale per mantenere la respirazione, la temperatura e il polso del bambino.

Caratteristiche del sonno neonato

Quindi ora che capisci perché il tuo neonato dorme in modo diverso, guardiamo a cosa potrebbe sembrare il suo sonno.

La National Sleep Foundation ha rilevato che i neonati (dalla nascita a due mesi) dormono in media 14 ore al giorno, danno o prendono 4 ore. I periodi di veglia erano in media da 1 a 3 ore.
La National Sleep Foundation ha anche affermato che il sonno del neonato è irregolare, senza schemi prevedibili.
Durante questi periodi, il neonato può dormire solo per pochi minuti o diverse ore.
Anche mentre dorme, il tuo bambino appena nato può spesso apparire attivo. Potresti notare spasmi, sorrisi, allattamento o altri comportamenti irrequieti.

Come far dormire i neonati

A differenza dei bambini più grandi, non è consigliabile pianificare il sonno del neonato. I neonati dormiranno senza schemi. Questo è normale e accettabile. Il tuo bambino comunicherà che ha sonno a modo suo.

I segni comuni di sonnolenza includono:

Pignoleria
Strofinare gli occhi
Sbadigliare

Quando inizi a vedere questi segni, potresti prendere in considerazione l'ipotesi di metterlo giù mentre è assonnato, ma non del tutto addormentato.

Perché? Per uno, perché i bambini trascorrono più tempo in quel periodo di sonno attivo, può essere difficile farli dormire abbastanza profondamente da permetterti di trasferirli dalle tue braccia alla culla. Può anche aiutarli ad addormentarsi più velocemente. Inoltre, un bambino che ha imparato a tranquillamente addormentarsi può svegliarsi di notte ed essere in grado di riaddormentarsi da solo se i suoi bisogni primari sono stati soddisfatti.

Ricorda, tutti i bambini sono diversi

C'è una vasta gamma di ciò che assomiglia a "normale" sonno neonato. Mentre alcuni bambini possono dormire a quell'ambita cifra di sei settimane, non è fino ai 9 mesi che il 70% dei bambini ha raggiunto questo traguardo. Forse l'aspettativa più realistica è aspettarsi che tuo figlio sia unico.