4 consigli per aiutare il tuo bambino dotato ad addormentarsi

Una caratteristica comunemente nota dei bambini dotati è il loro bisogno di dormire meno degli altri bambini. Ciò che non è così comunemente notato, ma comunemente si verifica, è la difficoltà che molti bambini dotati hanno a prendere sonno.

Perché un bambino può avere problemi ad addormentarsi

1. Non stanco
   1. Sì, potrebbe essere così semplice. Poiché alcuni bambini dotati non hanno bisogno di dormire quanto gli altri bambini, potrebbero non essere stanchi quando i genitori li mettono a letto e vogliono che vadano a dormire.
2. Hai bisogno di più tempo da solo a rilassarsi
   1. Se un bambino è un introverso, lui o lei potrebbe aver bisogno di più tempo da solo per sistemarsi dal giorno. Il sonno non arriverà rapidamente poiché il bambino ha bisogno di tempo per riflettere.
3. Brain Will not "Shut Down"
   1. Un bambino dotato si lamenterà spesso con i genitori che il suo cervello non smetterà di funzionare. Lui o lei dirà anche cose come "Il mio cervello non si spegne" o "Il mio cervello non mi permetterà di andare a dormire".

Suggerimenti per aiutare il tuo bambino a dormire

Come la maggior parte dei consigli trovati nei soliti libri sui genitori, i consigli per aiutare i bambini ad addormentarsi non sempre funzionano. Certo, non fa male provarlo, ma non sorprenderti se il tuo bambino ha ancora difficoltà ad addormentarsi. Ecco alcuni suggerimenti da provare:

1. Concentrati sul rilassamento piuttosto che sull'addormentarsi
   1. Un bambino non può più addormentarsi da solo rispetto a un adulto. In realtà, più ci proviamo ad addormentarci, il sonno più elusivo sembra diventare. Invece di insistere in un momento specifico per spegnere le luci e andare a dormire, insistere su un momento specifico per stare a letto e rimanere a letto, un momento per attività tranquille e pacifiche, come leggere, guardare libri o ascoltare musica soft.. Alzarsi dal letto non è permesso.
2. Fai l'ora di andare a letto prima
   1. Alcuni bambini hanno bisogno di più tempo per rilassarsi dalle attività del giorno. Se la normale ora di andare a dormire di un bambino è alle 8:00 con luci spente alle 8:30, i genitori possono spostare l'ora di andare a dormire alle 7:30 e lasciare che il cervello del bambino abbia più tempo per calmarsi. Questo è particolarmente importante per introversi. Il tempo dovrebbe essere solo il tempo, non il tempo trascorso a parlare con un fratello o un genitore. Questo può essere più difficile per i bambini che condividono una stanza, in particolare se condividono una stanza con un fratello estroverso che ha bisogno di parlare!
3. Fai o acquista una "tenda da letto" per la privacy
   1. La vita interiore di un bambino dotato può rendere difficile il sonno di lui o di lei, ma il mondo esterno può impedire a un bambino di addormentarsi. Ci sono troppe distrazioni, troppi panorami e suoni. Per eliminare alcune di queste distrazioni, i genitori possono creare una "tenda da letto". O per i genitori che vogliono e possono permettersi qualcosa di un po 'più elaborato e sicuramente più semplici sono le tende già pronte.Una tenda da letto è una leggera tenda da letto il cui fondo si adatta al letto del bambino come un lenzuolo. Le tende da letto hanno prese d'aria e possono rimanere aperte o chiuse con cerniera. Sono fatti per sembrare macchine, coccinelle, treni o "castelli".
4. Fornire un pulsante Brain On / Off
   1. No, certo, il pulsante non spegne davvero il cervello, ma a volte un bambino ha solo bisogno di un sostegno - immaginario o reale - per aiutarlo a chiudere il cervello. Alcuni bambini possono immaginare che il loro cervello sia come un computer e hanno semplicemente bisogno di passare attraverso un processo di spegnimento. Alcuni bambini immaginano un doppio clic sul loro "pulsante cervello". E alcuni bambini possono usare una vecchia lampada (con il cavo rimosso) come interruttore on / off. Qualsiasi cosa che i clic possono funzionare come sostegno per il pulsante del cervello. Anche se questo trucco non sempre funziona, serve bene come una metafora sia per il bambino che per i genitori. Ed è solo divertente. Stranamente, però, a volte funziona davvero! Può aiutare un bambino a calmare la propria attività cerebrale.

Pochi "non fare"

• Non aspettarti nessuno di questi metodi per dare risultati immediati e non spostarti costantemente da uno all'altro. Puoi provarli tutti insieme o provare solo alcuni di essi, qualunque cosa tu scelga di fare, dargli la possibilità di lavorare. Solo perché non funziona la prima notte non significa che non funzionerà.
• Non preoccuparti se il bambino non riceve la quantità raccomandata di sonno per la sua età. Ad esempio, la maggior parte dei bambini di età compresa tra uno e tre anni ha bisogno di dieci o dodici ore di sonno ogni giorno, ma un bambino dotato può dormire solo nove ore al giorno. La maggior parte dei genitori può dire quando il loro bambino è stanco poiché i bambini stanchi tendono a diventare irritabili.
  • Se il bambino ha meno della quantità raccomandata di sonno, è irritabile, ha cerchi sotto gli occhi, ha mal di testa e difficoltà a concentrarsi, probabilmente non sta dormendo abbastanza. Tuttavia, se il bambino è sano e funziona bene, probabilmente ha bisogno di dormire meno della quantità raccomandata.
• Non assumere automaticamente che il bambino abbia bisogno di meno ore di sonno. Alcuni bambini dotati hanno effettivamente bisogno di più, non meno, sonno rispetto ad altri bambini.