Il test di copertura funzionale per misurare il tuo equilibrio

Se hai problemi di equilibrio o difficoltà con la mobilità funzionale, il tuo terapista fisico è la persona perfetta per valutare la tua condizione. Ma in che modo il tuo PT misura il tuo equilibrio funzionale e il test può essere fatto a casa?

Il Functional Reach Test è un test speciale utilizzato come misura di esito nella terapia fisica. È usato per valutare il tuo equilibrio e il movimento funzionale dopo una ferita o una malattia o quando potresti avere una mobilità limitata.

Se hai difficoltà con l'equilibrio e la mobilità funzionale o se sei caduto, puoi beneficiare della terapia fisica per aiutarti a migliorare la tua mobilità e sicurezza. Il tuo fisioterapista probabilmente prenderà molte misure diverse per valutare i tuoi problemi di mobilità o di equilibrio. Lui o lei può misurare la tua forza, la tua gamma di movimento, o il tuo bisogno di un dispositivo di assistenza.

Ci sono molti diversi risultati che il tuo fisioterapista può usare per valutare il tuo attuale livello di mobilità e per aiutarti a tenere traccia dei tuoi miglioramenti mentre procedi con la terapia fisica. Lui o lei può usare test di bilanciamento come la Scala di Tinetti o il Test di Timing Up and Go.

Lui o lei può anche usare il Functional Reach Test per misurare il proprio equilibrio mentre si raggiunge per vari oggetti. Il Functional Reach Test è un semplice test di equilibrio che può essere utilizzato per identificare le persone che potrebbero essere a rischio di caduta durante il raggiungimento.

Come viene eseguito il test di copertura funzionale

Il Functional Reach Test è un semplice test da eseguire a casa. Si deve usare cautela quando si esegue il test. Se hai difficoltà con l'equilibrio o con la mobilità, potresti metterti a rischio di cadere semplicemente facendo il test. Assicurati di parlare con il tuo medico o fisioterapista prima di iniziare il test e assicurati che qualcuno sia con te in grado di assicurarti di essere al sicuro durante il test.

Per eseguire il test, stare con il corpo perpendicolare a un muro. La tua spalla dovrebbe essere a circa sei pollici dal muro e dovresti essere rivolta in avanti. Posiziona un piccolo pezzo di nastro adesivo sul muro all'altezza della spalla.

Dalla posizione iniziale, raggiungi direttamente di fronte a te il più lontano possibile. Le tue braccia dovrebbero essere parallele al pavimento. Assicurati di rimanere in equilibrio, e non muovere alcun piede dalla posizione di partenza. Potresti voler avere un amico nelle vicinanze per assisterti se perdi il tuo equilibrio.

Quando hai toccato il davanti il ​​più lontano possibile, stringi un pugno. Invita un amico o un familiare a segnare il muro con un pezzo di nastro nel punto in cui si trova il pugno. Assicurati di rimanere al sicuro mentre esegui il test; non c'è bisogno di cadere mentre si protende in avanti.

Una volta segnato il muro nella posizione iniziale e nella posizione finale, basta misurare la distanza tra i due segni per determinare la portata funzionale. Di solito, è consentita un'esercitazione prima di iniziare il test e vengono eseguiti tre test, con la media delle tre misurazioni come punteggio finale.

È possibile utilizzare il punteggio sul Functional Reach Test per misurare i progressi se si eseguono esercizi di equilibrio in terapia fisica e il punteggio può essere utilizzato anche per mantenerti motivato durante la terapia fisica. Man mano che il tuo punteggio migliora, dovresti notare che anche il tuo equilibrio e la mobilità funzionale migliorano.

Una parola da DipHealth

Il Functional Reach Test è un semplice test di misurazione dei risultati che è possibile eseguire per valutare il proprio equilibrio e lo stato di mobilità. Provalo oggi e parla con il tuo medico o il fisioterapista dei modi per migliorare il tuo equilibrio e una sicura mobilità funzionale.