Come riconoscere e gestire il tramonto (confusione di fine giornata)

La sindrome del tramonto, o del tramonto, è una forma di confusione che può verificarsi con vari tipi di demenza, come il morbo di Alzheimer. È caratterizzato come confusione che inizia tardi e spesso porta nella notte. La causa del tramonto è sconosciuta, ma i fattori che possono contribuire ad esso includono:

• Fatica
• Basso livello di zucchero nel sangue
• Illuminazione ridotta e ombre più intense in combinazione con l'ipovisione
• Un turbamento nel ritmo circadiano - il nostro orologio biologico interno - che causa disturbi del sonno disturbati
• Confusione riguardo ai sogni e alla realtà

Mentre il tramonto è più comune tra le persone con demenza, può anche colpire persone senza demenza quando stanno affrontando le conseguenze di anestesia o altri problemi medici.

Suggerimenti per gestire il Sundowning

Anche se potrebbe non essere possibile terminare completamente il tramonto, ci sono diversi modi per ridurre il suo impatto. Prova alcuni o tutti questi suggerimenti per aiutare la persona amata a sentirsi meno confusa, ansiosa o affaticata.

1. Rimuovere le cause di confusione.Per alcune persone, i problemi del tramonto possono derivare dalla confusione ottica. Ad esempio, una donna era convinta, ogni notte, che gli estranei cercavano di irrompere nella sua stanza. Dopo aver svolto un lavoro di detective, la sua badante è stata in grado di capire che il problema relativo ai fari si spostava attraverso le veneziane. Con l'aggiunta di tende che bloccano la luce nella stanza, è stata in grado di rimuovere una delle principali cause di ansia.
2. Pianificare le attività durante le ore diurne. Aumentare l'attività durante le ore diurne può aiutare a riportare il ritmo circadiano sulla giusta rotta. Fai una passeggiata durante il giorno, esci all'aperto alla luce del sole ed evita i sonnellini del tardo pomeriggio.
3. Mantenere un programma coerentePer quanto possibile, aiuta la persona amata a creare e seguire una normale routine quotidiana. Sapere cosa verrà dopo può aiutare a ridurre l'ansia e aumentare la sensazione di avere il controllo dell'ambiente.
4. Mantenere un ambiente familiare.Poiché le persone affette da demenza possono essere molto difficili da curare, molte vivono in ambienti di vita assistita o di case di cura. Mentre non c'è modo di creare una nuova impostazione "proprio come a casa", è sempre possibile portare e visualizzare visibilmente oggetti familiari, foto e arredi. La familiarità può aiutare a calmare le persone che stanno sperimentando sintomi di invecchiamento.

1. Limitare la caffeina e lo zucchero a fine giornata. Troppa caffeina o zucchero troppo tardi nel corso della giornata può causare ansia e insonnia, peggiorando il decongestionamento.
2. Mangia una cena anticipata. Mangiare troppo tardi la sera può disturbare i cicli di sonno. Offri uno spuntino leggero prima di andare a letto.
3. Fornire sistemazioni confortevoli e sicure. La persona amata potrebbe essere più a suo agio in una camera da letto o in un letto diverso, dove le cose si sentono più sicure o familiari. Tieni una luce notturna accesa nella camera da letto, nel bagno e in qualsiasi altro luogo in cui la persona amata possa vagare nella notte.
4. Considera la melatonina.Se ti stai prendendo cura di un individuo che ha difficoltà a dormire, il tramonto potrebbe essere causato dalla stanchezza. La melatonina è un integratore alimentare delicato e naturale che spesso aiuta le persone con problemi di sonno a cadere e rimanere addormentati.
5. Cerca un consiglio professionale. Ci possono essere preoccupazioni mediche o comportamentali che influenzano i modelli di sonno della persona amata e possono essere facilmente affrontate dai professionisti medici.