14 modi per rispondere all'aggressione relazionale

Per le ragazze, le amicizie significative sono una parte importante della vita. Oltre a fornire un senso di appartenenza e un senso di comunità, le amicizie sane sono un luogo sicuro in cui può essere veramente se stessa. Ma quando le possibilità di amicizia sono limitate o distrutte a causa dell'aggressione relazionale, l'impatto può essere devastante. E, come genitore, spesso ti chiedi cosa puoi fare per aiutarti.Anche se la strada della ripresa potrebbe non essere facile, ecco 14 idee su come aiutare tua figlia a superare il bullismo emotivo e costruire amicizie durature.

Sii un buon ascoltatore

Incoraggia il tuo bambino a parlare e poi lascia che parli. Non interrompere, criticare o minimizzare ciò che sta dicendo. In effetti, sii tranquillo finché non ha detto tutto ciò che vuole dire. Ricorda, parlare ad alta voce permette alle ragazze di elaborare le loro esperienze. Concentrati a mantenere aperte le linee di comunicazione in modo che si confidi in te.

Sii empatico

Non banalizzare i problemi di tua figlia. Evita di fare commenti come "nessuno si ricorderà la prossima settimana" o "non era comunque una buona amica". Invece, consola e supporta tua figlia in modo da potenziarla. Valida i suoi sentimenti e dimostra che capisci come si sente.

Prestare attenzione agli umori del bambino

Cambiamenti improvvisi dell'umore possono a volte indicare che il bullismo sta avendo luogo. Non ignorare mai questi cambiamenti o scriverli come ormoni fino a quando non avrai verificato ciò che è alla radice. Cambiamenti nel comportamento, nei modelli di sonno, nelle prestazioni scolastiche e negli stati d'animo dovrebbero sempre essere visti come segnali di allarme che qualcosa non va.

Monitorare l'attività di Internet e dei telefoni cellulari

Molte ragazze usano Internet e telefoni cellulari per fare il prepotente con gli altri. Che si tratti di un post meschino su Facebook, un messaggio di testo offensivo o un blog vendicativo, le ragazze ricorrono spesso a bullismo emotivo online. Assicurati di sapere cosa tua figlia sta facendo online e in che modo le persone la trattano. Puoi individuare alcune cose che richiedono il tuo contributo. Quindi tieni d'occhio la sua attività online.

Adottare misure per proteggere il bambino dal cyberbullismo

Internet e i social media sono spesso strumenti usati dai bulli relazionali. L'uso di Internet per prepotente si chiama cyberbullismo. Assicurati di sapere quali tipi di cyberbullismo tuo figlio potrebbe provare. E, adottare misure per prevenire il cyberbullismo nella sua vita.

Insegna a tuo figlio a riconoscere ciò che è controllabile e ciò che non lo è

Assicurati che tua figlia sappia che non ha alcun controllo su ciò che gli altri dicono o fanno. Ma lei può controllare come lei risponde. Brainstorming modi in cui lei potrebbe rispondere al bullismo in modo che possa vedere che lei non è impotente nella situazione.

Consigliala, ma non cercare di "aggiustare" le cose

Non è mai una buona idea che i genitori prendano il sopravvento e provino a sistemare le cose. Invece, aiutala a esplorare diverse opzioni come fare nuovi amici e parlare con un consulente scolastico. Ma lascia che tua figlia decida cosa è meglio. Quando dimostri di avere fiducia nelle sue decisioni, stai creando un sentimento di competenza dentro di lei.

Concentrarsi sulla ricostruzione dell'autostima

Il bullismo di qualsiasi tipo danneggia l'autostima. Di conseguenza, sii generoso con la lode e aiuta tua figlia a identificare i suoi punti di forza e le sue qualità uniche. Se prendi provvedimenti per contribuire a costruire una sana autostima, tua figlia non solo si sentirà meglio con se stessa, ma diventerà anche meno un bersaglio per i bulli.

Incoraggiare l'inserimento nel diario

La ricerca dimostra che scrivere eventi dolorosi o traumatici aiuta le vittime a elaborare l'esperienza. L'inserimento nel journal consente loro di abbattere l'esperienza in modo significativo. Inoltre, se vengono registrate le date e gli orari, i diari possono anche servire da record del bullismo. Questo è utile se devi segnalare il bullismo al preside della scuola.

Insegnala a alzarsi per se stessa

Mentre vuoi che tua figlia sia empatica con gli altri, è anche importante che impari ad essere assertiva. L'obiettivo è che lei impari a difendersi in modo rispettoso senza essere aggressivo o cattivo.

Supporta abilità di coping in buona salute

Aiuta tua figlia a trovare modi sani per affrontare lo stress e l'ansia che l'aggressione relazionale può causare. Ad esempio, potrebbe scoprire che l'esercizio, l'artigianato e il diario aiutano a gestire lo stress. Altre opzioni di coping includono pratiche religiose, volontariato e opportunità sociali in espansione.

Cerca di non intervenire troppo presto

Per molti genitori, il primo pensiero è chiamare la scuola e ottenere immediatamente la situazione. Ma, finché non ci sono problemi di sicurezza, a volte aiuta a lasciare che tua figlia gestisca le cose. Ciò rinforza il modo in cui credi nella sua capacità di gestire la sua vita.

Sapere quando contattare i funzionari scolastici

Anche se è importante dare a tua figlia la possibilità di risolvere il problema da solo, non vorrai mai ritardare il contatto con i funzionari della scuola se uno studente ha minacciato o ha danneggiato fisicamente tua figlia. Vuoi anche contattare i funzionari della scuola se il bullismo continua o aumenta.

Sapere quando ottenere aiuto esterno

Permettere il bullismo andare avanti troppo a lungo può avere effetti devastanti su tua figlia. Ad esempio, se lei non si sta riprendendo o sta tornando alla normalità, si contatta un consulente. E, se tua figlia è depressa o ha accennato al suicidio, è tempo di ricevere assistenza immediata. Se non hai un consulente da chiamare, chiedi consiglio al tuo medico. Ma, non ignorare mai l'impatto del bullismo o presumere che "lei lo supererà".