Vari trattamenti per la fascite plantare

Fascite plantare è la rovina degli atleti di tutto il mondo e uno dei più comuni disturbi ortopedici. Questa condizione provoca dolore acuto o opaco al tallone ad ogni passo che fai. Altri sintomi di fascite plantare includono gonfiore del tallone e rigidità del tallone. Sebbene siano stati provati diversi trattamenti per la fascite plantare, non esiste un trattamento definitivo per questa condizione.

La fascia plantare è una fitta fascia di tessuto fibroso che si estende come un ventaglio dal tallone (calcagno) alle dita dei piedi. La fascia plantare forma l'arco del piede e copre le ossa nella parte inferiore dei piedi.

Quando la fascia plantare è eccessivamente tesa o sovrautilizzata, perde la sua capacità di elasticità e ne risulta gonfiore e dolore al tallone. Più specificamente, lo stress continuo sulla fascia plantare risulta in microtears questo causa dolore Queste microtears sono spesso accompagnate da speroni calcagni (escrescenze ossee), alterazioni tissutali e alterazioni vascolari. Da notare, gli speroni del tallone non causano il dolore al tallone della fascite plantare, e molte persone con sperone calcaneare non hanno affatto dolore al tallone.

Questo dolore della fascite plantare è esacerbato dal camminare e di solito è peggiorato nelle prime ore del mattino dopo il risveglio. Dopo aver camminato per un po ', il dolore potrebbe ridursi, ma una volta che si ricomincia a camminare, il dolore ricorre. Questo dolore al tallone è ulteriormente esacerbato dall'esercizio vigoroso e dalle scale.

Oltre all'esercizio fisico e all'uso eccessivo (si pensi alle camminate a lunga distanza o alla corsa), molti altri fattori possono contribuire allo sviluppo del fascite plantare, inclusi i seguenti:

• scarpe con supporto improprio o suole morbide
• aumento di peso (in particolare rapido aumento di peso)
• un tendine di Achille stretto
• una discrepanza nella lunghezza della gamba (una gamba è più lunga dell'altra)
• precedente infortunio al tallone
• piedi piatti
• archi alti
• recente cambiamento di attività

Sebbene la fascite plantare sia comune tra gli atleti come i corridori, può colpire chiunque. Più comunemente, la fascite plantare colpisce gli uomini tra i 40 ei 70 anni.

La fascite plantare di solito scompare dopo alcuni mesi, ma il dolore può durare fino a due anni. Molte persone con questa condizione presentano ai loro medici all'inizio di questo corso di malattia in cerca di sollievo. I trattamenti non chirurgici possono fornire sollievo ai più. Anche se raramente necessario, la chirurgia per la fascite plantare può essere eseguita quando il dolore persiste e gli interventi non chirurgici falliscono.

Ecco alcuni trattamenti per la fascite plantare:

• ghiacciare l'area
• stecche notturne
• Supporti ortesi come coppe per talloni, feltrini o inserti per scarpe
• cast di avvio
• scarpe speciali
• mobilizzazione articolare e dei tessuti molli (esercizi di stretching plantare e stiramenti di caviglia e polpaccio)
• farmaci antidolorifici (ibuprofene e paracetamolo)
• iniezioni di corticosteroidi
• iniezione di tossina botulinica (Botox;
• Terapia extracorporea ad onde d'urto (ESWT)
• chirurgia

La fascite plantare viene generalmente trattata in modo graduale a cominciare dallo stiramento articolare e dei tessuti molli, dai farmaci per il dolore e dai supporti ortesi. I dati di studi di ricerca suggeriscono che le iniezioni di steroidi sono più efficaci nel fornire un sollievo a breve termine del fascite plantare acuta.

Per un sollievo a lungo termine, lo stretching e gli esercizi articolari possono aiutare. Inoltre, i trattamenti per la fascite plantare possono anche essere combinati con la terapia a onde d'urto extracorporea, dove le onde sonore sono dirette alla fascia plantare. Queste onde sonore producono una pressione palliativa.

Se tu o una persona amata soffri di dolore al tallone e sospetta fascite plantare, è una buona idea fissare un appuntamento con il tuo medico e farla controllare. Inoltre, ci sono cose che puoi fare per prevenire fascite plantare dallo stretching regolare della fascia plantare e l'esercizio con moderazione.