Arancia amara può giovare alla salute?

L'arancia amara è, beh, amara, infatti è il tipo di arancia più comunemente usata per fare la marmellata di arance, che tende ad essere piuttosto aspra. Nella medicina tradizionale, l'arancio amaro e gli estratti di frutta sono utilizzati per problemi digestivi come nausea, stitichezza e indigestione.

In questi giorni, gli oli d'arancio amaro, gli estratti e gli integratori sono usati per il bruciore di stomaco, la congestione, la perdita di peso e persino per curare certe infezioni fungine come il piede d'atleta. Tuttavia, non ci sono molte prove che questi lavori, e c'è ragione di esercitare una notevole cautela con l'arancio amaro.

Benefici per la salute presunti di arancia amara

Arancia amara, Citrus aurantium, è un tipo di ibrido arancio acido che è un parente stretto di entrambi i mandarini e pomeli. È cresciuto in tutto il Mediterraneo (da qui il suo nome alternativo "Siviglia arancione"). Nella medicina cinese, si chiama zhi shi.

Nonostante l'uso dell'amaro amaro nella medicina tradizionale, la scienza non ha guardato molto all'arancio amaro e gli studi che sono stati fatti sollevano alcune preoccupazioni. L'arancio amaro è probabilmente meglio studiato per il suo potenziale ruolo nella perdita di peso, dove è comunemente commercializzato da solo o in una formula con altri cosiddetti "brucia grassi" e "stimolanti del metabolismo", come la caffeina.

I pochi studi che sono stati completati indicano che le persone che assumono l'estratto di arancio amaro, da sole o in una formula che incorpora altri ingredienti, vedono un aumento del loro metabolismo e possono perdere un po 'di peso. Tuttavia, le prove qui sono limitate e ci sono forti motivi per essere cauti nell'usare integratori di arance amare.

Olio di arancio amaro per infezioni fungine

Uno studio precedente ha testato l'uso di olio di arancio amaro per le infezioni fungine. Lo studio ha mostrato buoni risultati: praticamente tutti quelli che hanno iniziato il trial hanno risolto l'infezione e gli effetti collaterali sono stati minimi, coinvolgendo soprattutto l'irritazione della pelle con la forma meno diluita dell'olio. I ricercatori dello studio hanno concluso che l'arancio amaro è un modo promettente ed economico per combattere le infezioni fungine. Non sono stati identificati ulteriori studi.

Arancia amara e aromaterapia

L'arancio amaro è usato in aromaterapia. Gli olii essenziali di arancia amara odorano come, bene, arance.La parte divertente dell'arancia amara è che gli oli dalle foglie (chiamati petitgrain) e gli oli dai fiori (chiamati neroli) hanno profumi nettamente diversi, ma sono entrambi riconoscibili come "arance". Nell'aromaterapia, l'arancio amaro è usato per fornire un profumo che stimola e si risveglia (pensa al succo d'arancia al mattino).

Preoccupazioni di sicurezza per i supplementi arancioni amari

L'arancia amara contiene una sostanza chiamata sinefrina, che è simile all'efedra. L'efedra è stata di gran moda per un po 'a causa dei suoi effetti di perdita di peso, ma la Food and Drug Administration americana ha vietato l'efedra a causa di gravi problemi di salute.

In particolare, l'efedra aumenta la pressione sanguigna (aumentando così il rischio di infarti e ictus). Non è chiaro se la sinefrina faccia la stessa cosa, anche se gli studi hanno dimostrato che può aumentare la frequenza cardiaca (e possibilmente la pressione del sangue). Significativamente, la National Collegiate Athletic Association (NCAA) ha collocato la sinefrina (arancio amaro) nel suo attuale elenco di farmaci vietati.

Quando si utilizza l'arancio amaro sulla pelle (come si combatterà un'infezione fungina), potrebbe renderti più suscettibile alle scottature. Infine, le persone che assumono farmaci dovrebbero evitare integratori di arance amare perché i supplementi possono aumentare la pressione sanguigna e influenzare la salute in altri modi.

In breve, è meglio evitare di prendere l'arancia amara o di metterla sulla pelle. L'odore di oli d'arancio amaro sembra essere sicuro.