Come introdurre cibi solidi durante l'allattamento

Le madri che allattano al seno sono spesso confuse su come iniziare a preparare cibi solidi con il loro bambino. Potresti avere domande su quale età iniziare la pappa e se allattare o meno prima o dopo aver alimentato i solidi. Qui trovi informazioni e consigli utili.

A che età i bambini iniziano a mangiare alimenti per l'infanzia?

L'American Academy of Pediatrics (AAP) raccomanda il latte materno come fonte primaria di nutrizione per circa i primi sei mesi di vita. Una volta che il bambino ha sei mesi, il latte materno è ancora sano e benefico e dovrebbe essere la fonte primaria di nutrizione del bambino. Ma il tuo bambino ha bisogno di nutrienti aggiuntivi dal cibo, in particolare ferro, proteine ​​e zinco. A questo punto, il tuo bambino è pronto per pappe o cibi solidi. L'operatore sanitario del tuo bambino ti consiglierà quando è il momento di iniziare a introdurre il tuo bambino nei solidi. Inizierai anche a notare questi segni che il tuo bambino è pronto.

• Può sedersi su un seggiolone e alzare la testa senza aiuto.
• È interessato al tuo cibo e cerca di imitarti a mangiare.
• Può prendere le cose e portarle alla sua bocca.
• Non ha più il riflesso della spinta della lingua che gli spinge via il cibo dalla bocca. Ora può prendere un cucchiaio di cibo nella sua bocca e deglutire.
• Sta iniziando a masticare.

Allattamento al seno quando il bambino inizia a fare il pieno

Quindi, cosa succede alle sessioni di allattamento al seno quando inizi a dar da mangiare al tuo bambino? L'inizio di alimenti solidi non è destinato a sostituire l'allattamento al seno. A partire da circa sei mesi, l'aggiunta lenta di alimenti per l'infanzia nella dieta del bambino è destinata a completare o ad aumentare l'allattamento al seno. In questa fase, i nuovi alimenti sono anche chiamati alimenti complementari. L'allattamento al seno e il latte materno sono ancora molto importanti quando il bambino passa ai cibi solidi. Gli esperti raccomandano la continuazione dell'allattamento al seno o del latte materno insieme a cibi complementari per almeno il primo anno.

Come iniziare Solid Foods

Inizia a introdurre gradualmente gli alimenti per l'infanzia. Inizia con cibi ricchi di ferro e proteine ​​come carne frullata (tacchino, pollo, manzo) e cereali per bambini fortificati con ferro, seguiti da frutta e verdura con purea morbida e spuntini adatti all'età. Ecco alcuni suggerimenti per iniziare i solidi.

• All'inizio, il bambino può rifiutare i solidi o avere problemi a mangiare i nuovi alimenti. Va tutto bene, continua a provare. Potrebbe richiedere un po 'di pratica e pazienza, ma alla fine tuo figlio lo otterrà. Prova ad offrire alcuni cucchiai di solidi prima di allattare perché il tuo bambino potrebbe essere più propenso a provare i nuovi alimenti se la sua pancia non è già piena. Mentre sei in fase di apprendimento, puoi continuare ad allattare come faresti normalmente.
• Aggiungi il latte materno ai cereali per bambini o mescola i cereali secchi con il latte. Inizialo sul lato più sottile all'inizio, quindi è più facile da mangiare per il tuo bambino. Quando il bambino si abitua, puoi renderlo più spesso.
• Aggiungi gli alimenti uno alla volta e attendi qualche giorno tra l'avvio di nuovi alimenti in modo da poter capire se il tuo bambino reagisce a qualcosa di nuovo.
• Puoi iniziare a offrire stuzzichini come cereali secchi, cracker, verdure cotte tagliate e frutti di bosco, ma evita cibi che il bambino può soffocare, come uva passa, noci, uva intera, hot dog e popcorn.
• Una volta che l'allattamento al seno e l'alimentazione dei solidi stanno andando bene, non importa quale sia la prima scelta da offrire. In generale, tra i sei ei nove mesi, la maggior parte delle madri danno i solidi come snack più di ogni altra cosa. Quindi, sii consapevole di quanto spesso il bambino allatta al seno. Se stai completando alcuni mangimi con una bottiglia, assicurati che il bambino stia ancora diventando abbastanza grande per il suo peso.

• Se allatti al seno quando ti svegli al mattino e il tuo bambino mostra segni di poter mangiare solidi subito dopo, prova a farlo! Allo stesso tempo, va bene aspettare e sedersi a un pasto pomeridiano, se è più conveniente per te. È difficile dire quanto tempo ci dovrebbe essere tra l'allattamento al seno e le poppate di alimenti solidi in questa fase perché ogni bambino ha esigenze diverse. Alcuni potrebbero aver bisogno di tre pasti al giorno, e altri ne stanno a malapena uno.

Alimenti solidi e Baby Poop

Potresti notare cambiamenti nel colore e nella consistenza della cacca del tuo bambino una volta che inizia a mangiare cibi solidi. Di solito è più spesso, più formato e può assumere il colore dei cibi che sta mangiando. L'avvio di solidi aumenta anche le possibilità di costipazione. Quindi, tieni d'occhio l'assunzione di liquidi del tuo bambino durante questo periodo. Se troppe sessioni di allattamento al seno vengono sostituite da poppate solide troppo velocemente, il bambino potrebbe non ricevere abbastanza liquidi. Per alleviare la stitichezza, metti il ​​bambino più spesso al seno.

Un programma di esempio per l'allattamento al seno insieme a cibi solidi

Tra sei e nove mesi, il tuo bambino imparerà a mangiare cibi solidi e potrai offrire pappe due o tre volte al giorno. Puoi aumentare gradualmente quanto cibo solido sta ricevendo. Quando avrà nove mesi, potrebbe avere un programma di alimentazione più regolare. Tra nove e dodici mesi puoi offrire solidi tre o quattro volte al giorno. Ecco un campione programma di alimentazione per un bambino più grande (da nove mesi a un anno). Ricorda che non esiste un modo giusto o sbagliato per nutrire i pasti al tuo bambino, ma se ritieni di aver bisogno di alcune linee guida, prova a farlo.

• 5 am: Wakeup / Breastfeed
• 7: Colazione
• 8: Nap (con o senza allattamento al seno, in base al bambino)
• 10:00: allattare
• Mezzogiorno: pranzo
• 13:00: Nap (con o senza allattamento in anticipo)
• 15:00: allattare
• 17:00: cena
• 7 pm: Bedtime / Breastfeed
• Il bambino può ancora svegliarsi una volta la notte per allattare. È normale.

Quando il cibo solido sostituisce il latte materno?

Nel tempo, il tuo bambino assumerà sempre più cibo solido. Quando avrà un anno, mangerà una grande varietà di cibi. Il cibo solido diventerà il pasto principale di tuo figlio quando avrà 18-24 mesi e l'allattamento diventerà lo spuntino. Il tuo bambino ha ancora bisogno di latte, però. Ad un anno, i bambini possono iniziare a bere latte vaccino, iniziare la formula del bambino o continuare ad avere il latte materno. Il pediatra ti guiderà sul numero di once di latte di cui ha bisogno il tuo bambino, in genere tra 16 e 24 once al giorno. Se desideri continuare ad allattare, non è necessario fermarsi. Gli esperti raccomandano la continuazione dell'allattamento al seno insieme al cibo solido per tutto il tempo che voi e il vostro bambino desiderate.

Aggiornato da Donna Murray