Spuntini sani di Halloween per le feste

Per evitare che i bambini si caricino di caramelle, il trucco è riempirli di snack Halloween carini e attraenti, ma anche sani. Prova a servire questi snack alla tua festa di Halloween, o solo per la tua famiglia, prima di andare in giro per le feste. Queste opzioni sono abbastanza intelligenti da tentare i palati dei bambini, ma a basso contenuto di zucchero.

Spuntini con verdure

• Scheletro vegetale senza ossa: Le verdure sono disponibili in così tante forme e dimensioni, sono dei mattoni perfetti … o delle ossa su uno scheletro abbastanza carino da mangiare. (Usa hummus denso e pastoso per mantenere le ossa sul piatto se scivolano in giro.) Guarda la foto per l'ispirazione. Whitney Moss di RookieMoms.com lo ha servito alla festa di compleanno di suo figlio. Da quando è nato il 29 ottobre, Whitney dice: "lo avrà ad ogni festa per tutta la vita!"
• Tuffo Jack-'o-lantern: Scolpisci una piccola zucca (o pochi) per immergerti e servi accanto a verdure crude a misura di bambino. Le scelte più salutari includono salsa, hummus e ricette a base di yogurt. Dipingi una faccia sulla zucca invece dei buchi, oppure taglia solo parzialmente. Oppure, se ti senti un po 'più spettrale, incidi una grande bocca e fai fuoriuscire il tuffo attraverso di essa per ottenere un effetto "zucca puzzolente".
• Tuffo nero e arancio: Acquista o prepara la salsa di fagioli neri e servi con patatine dolci, strisce di peperone arancione e bastoncini di carota.
• Ottenere squallido: Non dimenticare di salvare i tuoi semi quando intagli le zucche. Li arrostiamo in un forno caldo con un po 'di sale e olio d'oliva.

Spuntini con frutta

• Braaaaiiiins! Ottieni grandi punti interessanti con gli ospiti della festa servendo un cocomero intagliato per sembrare un cervello. Scegli un piccolo melone senza semi e togli la pelle verde.Segna il midollo bianco con un coltello per assomigliare alle pieghe ondulate del cervello. Quindi scolpire per esporre un po 'di carne rossa dell'anguria.
• Boo-Nanas: Immergere le banane sbucciate nel succo d'arancia, quindi arrotolare il cocco sminuzzato per creare fantasmi bianchi. Aggiungi piccoli uvetta o gocce di cioccolato per gli occhi, quindi inserisci un bastoncino di legno per impugnatura (in modo che i fantasmi possano svolazzare in modo ossessivo). Servire come è o congelato.
• I denti delle streghe: Core e quarti una mela. Rimuovere un cuneo dal lato della pelle di ogni quarto per formare una bocca. Inserire mandorle scheggiate di varie forme e dimensioni per i denti.
• Orange-'o-lantern: Usa uno stuzzicadenti per scolpire le caratteristiche della pelle di un arancio intero. Inserire un pezzo di pretzel per uno stelo. O rimuovere la polpa del frutto e utilizzare come una piccola ciotola per servire yogurt, budino magro, salsa di mele, ecc.

Spuntini con pane

• Muffin alla zucca: Prova una ricetta più sana, a basso contenuto di grassi; nessuno saprà la differenza.
• Sand-streghe: Spara i panini ordinari trasformandoli in forme di Halloween con tagliabiscotti. Scegli pane integrale e ripieni sani come burro di arachidi naturale (senza zucchero aggiunto), conserve di frutta, fette di tacchino e così via.
• Hallo-pizze: Acquista una crosta di pizza integrale e condisci con sugo di pomodoro, mozzarella parzialmente scremata, peperoni arancioni e olive nere (per i loro colori di stagione, prepara una torta semplice anche per i palati più esigenti). Oppure lascia che i bambini facciano le loro mini pizze su piccole croste preparate o su focacce o bagel di grano integrale.
• Affrontalo: Mescolare qualche goccia di colorante alimentare in crema di formaggio magro per renderlo arancione. Spalmare su muffin o bagel inglesi integrali, quindi dare ai bambini uvetta in modo che possano fare una faccia da jack-'o-lantern.