Prove preliminari: un modo migliore per memorizzare

Che cos'è la prova preliminare?

Le prove elaborative sono un metodo per codificare in modo più efficace le informazioni nella memoria a lungo termine, richiedendo al cervello di elaborarle in modo più approfondito. La prova elaborativa consiste nel creare un'associazione tra le nuove informazioni che stai cercando di apprendere e le informazioni che già conosci.

Le prove preliminari possono coinvolgere l'organizzazione delle informazioni, il pensiero degli esempi, la creazione di un'immagine nella testa delle informazioni e lo sviluppo di un modo per ricordare le informazioni attraverso un dispositivo mnemonico. Ci sono diversi dispositivi mnemonici che possono facilitare le prove di elaborazione, come usare la prima lettera di una lista di parole per fare una nuova parola.

Origini della prova preliminare

Le prove elaborative affondano le loro radici nei livelli della teoria dell'elaborazione proposti da Craik e Lockhart nel 1972. Questi ricercatori hanno ritenuto che la profondità dell'elaborazione delle informazioni influenzi direttamente la nostra capacità di richiamarla.

Qual è la differenza tra la prova generale e la prova di manutenzione?

Le prove di manutenzione sono ciò che potremmo in genere pensare come prove, ovvero la ripetizione diritta delle informazioni per memorizzarle. Questo può anche essere indicato come prova generale. Un esempio di prova di manutenzione è la ripetizione delle cifre di un numero di telefono fino a quando non li chiamiamo.

Le prove possono essere mentali, dove stai pensando e ripetendo le informazioni nella tua mente, o verbale, dove stai parlando e ripetendo le informazioni ad alta voce che stai cercando di imparare.

La prova funziona come un aiuto di memoria?

Sono stati condotti numerosi studi di ricerca per valutare l'efficacia delle informazioni di prova al fine di poterlo successivamente ricordare.

Ad esempio, uno studio ha confrontato la prova mentale con la presa di appunti e ha trovato la prova mentale di essere significativamente superiore nella memorizzazione delle informazioni.

Tuttavia, altri studi suggeriscono che potrebbe dipendere dal tipo di prove utilizzate. Alcune prove suggeriscono che le prove di manutenzione sono per lo più efficaci nel collocare le informazioni nella memoria a breve termine (come un numero di telefono), mentre le ripetitive prove possono essere più efficaci nel codificarle nella memoria a lungo termine.

6 strategie per la prova preliminare

Immaginiamo che tu abbia bisogno di imparare i nomi e le posizioni di tutte le ossa del corpo. Ecco alcuni esempi di modi per utilizzare le prove elaborative in questo compito.

• Tradurre le informazioni nelle tue parole. Piuttosto che leggere semplicemente ciò che la guida dello studio dice su quale osso è collegato all'osso successivo, prova a formulare le informazioni in modo diverso e poi a spiegarle a qualcun altro.
• Componi domande di studio e rispondi a loro. Trova 10 domande su dove si trovano le ossa specifiche nel corpo e su quali altre ossa sono collegate, quindi rispondi alle tue domande.
• Usa le immagini per aiutarti. Usa la carta e le immagini online dello scheletro e identifica sul tuo corpo dove si trova ogni osso e qual è il suo nome. Piuttosto che guardare semplicemente le immagini su una guida allo studio, usa il colore per aiutarti. Ad esempio, puoi scegliere il blu per colorare ogni osso della gamba dopo aver provato il suo nome più volte. Il colore blu potrebbe ricordarti che i jeans blu sono indossati sulle gambe, il che può aiutarti a ricordare la posizione dell'osso.
• Raggruppamento di termini. Descriva le caratteristiche o le categorie diverse delle ossa e controlla quali si adattano a ciascun gruppo. Puoi identificare tutte le ossa che si trovano nel piede e elencarle in quella categoria, e poi fare lo stesso per le altre parti del corpo.
• Usa una strategia mnemonica. Le strategie mnemoniche possono essere molto utili nell'apprendimento di nomi o termini. Ad esempio, prendi la prima lettera dell'elenco delle ossa nel braccio e nella mano e crea una nuova parola in cui ogni lettera rappresenta una delle ossa che devi ricordare.
• Spazio al tuo apprendimento. Non cercare di imparare tutte le ossa del corpo in una sola seduta. È probabile che la tua efficienza diminuisca se spendi troppo a lungo per un test.La ricerca suggerisce che l'utilizzo della stessa quantità di tempo (o meno) distribuita nel corso di pochi giorni può essere più efficace nel mettere le informazioni che è necessario sapere nella memoria.

Prove di preparazione nella prima demenza

Mentre gran parte della ricerca sulle prove elaborative è pertinente agli studenti che apprendono fatti e termini in un contesto educativo, c'è stata anche qualche discussione su come questo metodo possa essere usato dalle persone nelle prime fasi della demenza.

La memoria è spesso una delle prime aree colpite dalla malattia di Alzheimer e altri tipi di demenza. Tuttavia, alcune ricerche hanno dimostrato che strategie di ripetizione elaborate, come l'uso di una semplice tecnica mnemonica, possono aiutare a compensare quei deficit di memoria e migliorare il funzionamento mentale nella demenza precoce.

Una parola di DipHealth

Le prove preliminari possono migliorare la tua capacità di apprendere e in seguito richiamare le informazioni che hai appreso. Piuttosto che semplicemente ripetere i fatti che stai cercando di apprendere, le prove elaborative possono aiutarti a connettere il significato a quei fatti e renderli quindi più facili da ricordare.