Come affrontare l'affaticamento correlato all'epatite

L'affaticamento è un problema comune per le persone che hanno l'epatite. Indipendentemente dal fatto che sia causato direttamente da una malattia del fegato o dall'effetto collaterale del farmaco, i malati possono sentirsi estremamente stanchi anche dopo una notte intera di sonno. Uno studio ha rilevato che il 67% delle persone con epatite C ha manifestato un certo livello di affaticamento. L'affaticamento può variare da lieve a grave e può interessare ogni area della vita. Alcune persone soffrono di affaticamento costante mentre altre sperimentano cicli di affaticamento.

Affrontare la fatica richiede pazienza poiché non ci sono soluzioni facili. Tuttavia, questi suggerimenti possono aiutarti a controllarlo.

Cose che puoi fare per aiutare la stanchezza

• Fare esercizio regolarmente. L'esercizio moderato è un buon modo per aiutare a controllare l'affaticamento. Forse sembra un po 'strano esercitarsi quando sei stanco, ma è utile per molte persone.
• Mangi pasti salutari. Una dieta bilanciata è un ottimo modo per aiutare a gestire la fatica. Inizia con i principi di base su cosa mangiare se hai l'epatite cronica.
• Non esagerare con il tuo programma. Dai priorità alla tua giornata svolgendo prima le attività essenziali e poi avviando altri compiti come consentito dal tuo livello di energia.
• Evita situazioni stressanti. Ecco cinque semplici consigli per aiutare a controllare lo stress.
• Pianifica regolarmente e costantemente quantità di sonno ogni notte.
• Fai un pisolino pomeridiano. Regolari sonnellini di 30 minuti possono essere di grande aiuto per la tua giornata e aiutare a gestire la fatica.
• Impara a rilassarti. Nel ritmo frenetico di oggi, attività come lo yoga e la meditazione sono estremamente popolari. Non è necessario essere stressati come dirigenti o guru del fitness per beneficiare di queste tecniche di rilassamento.

Cose che il tuo dottore può fare per aiutare la stanchezza

• È una buona idea segnalare stanchezza al medico. Anche se un certo affaticamento è probabilmente inevitabile con la malattia del fegato, ci sono modi in cui il medico può essere in grado di aiutare.
• Tratta la tua epatite. La stanchezza solitamente diminuirà in modo significativo se è possibile ottenere una risposta virologica sostenuta.
• Diagnosticare e curare l'anemia Poiché l'anemia è una possibile causa di affaticamento, il medico può determinare se questa è una preoccupazione di base. L'anemia si verifica quando il sangue non ha abbastanza globuli rossi sani.
• Diagnostica e tratta altre condizioni che causano affaticamento, come la malattia della tiroide.
• Prescrivere la medicina per aiutarti a dormire meglio. I medici devono usare un attento giudizio qui perché il fegato è solitamente responsabile della decomposizione dei farmaci nel corpo. Qualsiasi beneficio derivante dal farmaco deve essere valutato rispetto ai possibili rischi di danneggiare il fegato.

In generale, i medici possono cercare altre cause curabili di affaticamento. Ciò potrebbe richiedere esami del sangue, un esame fisico completo e farti molte domande sui tuoi sintomi.