Cramping in Early Pregnancy

Quando sei incinta, è naturale notare - e preoccuparti di ogni dolore, dolore e piccola fitta che senti nel tuo corpo. Questo è doppio per le sensazioni nel basso addome che si sentono come crampi o contrazioni che possono causare la preoccupazione di avere un aborto spontaneo.

Ma i crampi durante le prime 20 settimane di gravidanza sono sorprendentemente comuni e il più delle volte non indica un'imminente perdita di gravidanza. Uno studio del 2016 di circa 350 donne pubblicate nella rivista Riproduzione umana ha rilevato che nonostante l'85 per cento di loro abbia avuto problemi di crampi addominali a un certo punto durante le prime 20 settimane di gravidanza, solo il 28 per cento ha abortito.

Continuate a leggere per conoscere le molte ragioni per cui potreste sperimentare crampi durante la prima gravidanza che sono abbastanza normali e modi per alleviare il disagio, così come come riconoscere quando il dolore addominale inferiore potrebbe indicare un problema che richiede una chiamata o una visita dal medico.

Cause comuni di crampi nella prima gravidanza

Ci sono parecchi motivi per cui potresti provare dei crampi durante il tuo primo o secondo trimestre di una gravidanza sana. La maggior parte sono perfettamente normali e completamente benigni:

• Impianto. Come un uovo fecondato si infila nelle pareti dell'utero, può scatenare una sensazione conosciuta, non a caso, come un crampo all'impianto. Non tutte le donne provano questa sensazione come un crampo: alcuni la descrivono come una sensazione di pizzicore, trazione o formicolio. In ogni caso, i crampi all'impianto sono talvolta accompagnati da sanguinamento o spotting (sangue bruno o chiaro sulla biancheria intima o carta igienica) che appare all'incirca nello stesso tempo in cui ti aspetteresti di ottenere il tuo periodo comunque - da sei a 12 giorni dopo l'ovulazione. Man mano che la tua gravidanza continua, sia l'individuazione che i crampi si attenueranno.
• Cambiamenti uterini Mentre questo organo potente e muscoloso inizia ad espandersi (cosa che succederà presto, molto prima di iniziare a mostrare), potresti sperimentare ciò che sembra un crampo. Probabilmente lo noterete di più quando starnutite o tossite, o quando cambi posizione.
• Dolore al legamento rotondo. Intorno alla settimana 13 di gravidanza, proprio mentre entri nel tuo secondo semestre, potresti sperimentare un particolare tipo di dolore addominale causato dalla rapida espansione di uno specifico legamento che supporta l'utero chiamato legamento rotondo. Quando questa particolare struttura si allunga, potresti sentire un dolore acuto e lancinante nell'addome inferiore o un dolore sordo.

• Sintomi gastrointestinali. Cambiare gli ormoni durante la gravidanza può provocare l'abitudine con la digestione, facendola rallentare considerevolmente. Questo può portare a gas, gonfiore e costipazione, tutti possono causare disturbi addominali e crampi.
• Rapporto sessuale Lo sperma contiene grandi quantità di ormoni chiamati prostaglandine, che vengono rilasciati naturalmente durante il travaglio per aiutare la cervice a maturare e dilatarsi in preparazione al parto. Poiché questo processo è associato a contrazioni, è ovvio che piccole quantità di prostaglandine potrebbero, per alcune donne e in alcuni casi, portare a crampi dopo il rapporto durante la gravidanza.

Sollievo per crampi all'inizio della gravidanza

Qualunque cosa possa causarti crampi o dolore addominale inferiore durante la gravidanza, una volta che hai escluso un problema serio (vedi sotto), ci sono diverse cose che puoi provare ad alleviare il tuo disagio, secondo l'APA, che raccomanda:

• Cambiando la tua posizione Se sei seduto, sdraiati o fai una passeggiata leggera, per esempio. Se stai sdraiati, siediti o vai a fare una passeggiata.
• Fatti un bagno. Rilassarsi con acqua tiepida (non bollente) può aiutare a rilassare tutti i muscoli e le articolazioni, compresi quelli che sostengono il tuo utero. Se non hai il tempo di immergerti, prova a stare in una doccia calda per qualche minuto.
• Assicurati di essere ben idratato. Ciò sarà particolarmente utile se la fonte del tuo dolore addominale è gas o costipazione: i liquidi possono far muovere le cose lungo il tratto digestivo. Se sei davvero irregolare, parla con il tuo medico di altre soluzioni sicure per la stitichezza, come mangiare più fibre dietetiche o prendere un emolliente o un leggero lassativo.
• Prova un esercizio di rilassamento. Questa posa yoga, chiamata posa angolata reclinata, può aiutare: sdraiarsi sul pavimento e riunire le piante dei piedi, lasciando che le ginocchia si rilassino lateralmente. Questo aprirà il tuo bacino. Chiudi gli occhi e respira naturalmente per cinque o dieci minuti. Puoi mettere i cuscini sotto la testa e la parte bassa della schiena se necessario.

Non assumere aspirina o un farmaco antinfiammatorio non steroideo (NSAID) come Tylenol (acetaminofene) o Advil o Motrin (ibuprofene) senza prima consultare il medico. La ricerca ha scoperto che questi farmaci potrebbero non essere sicuri durante la gravidanza. Uno studio recente, pubblicato nel 2018 nel American Journal of Obstetrics & Gynecology, ad esempio, ha rilevato che i FANS assunti durante la gravidanza iniziale erano associati ad un aumentato rischio di aborto spontaneo.

Quando preoccuparsi

Il più delle volte, i crampi all'inizio della gravidanza sono causati da uno qualsiasi dei molti cambiamenti che avvengono naturalmente quando il corpo di una donna cambia e si adatta ad accogliere un bambino in crescita. Ma dovresti sempre informare il caregiver se stai sperimentando crampi che ti riguardano veramente o che sono accompagnati da altri sintomi, come:

• Crampi simili a contrazioni che si verificano regolarmente. ioSe si verificano sei o più in un'ora, potrebbe essere un segno di parto pretermine; chiamare il medico o andare immediatamente al pronto soccorso.
• Capogiri, vertigini o sanguinamento. Durante la gravidanza, questa combinazione di sintomi può essere un segno di un aborto spontaneo imminente. Se anche può indicare una gravidanza ectopica (una condizione a volte pericolosa per la vita in cui l'ovulo fecondato implora al di fuori dell'utero) - in particolare se il dolore è limitato a un lato.
• Mal di schiena. Non è insolito che la schiena si senta dolorante durante l'inizio della gravidanza, ma un forte dolore alla schiena insieme a nausea, vomito e / o febbre, o minzione dolorosa, possono essere segni di una grave malattia come appendicite, calcoli renali o malattia della colecisti.