Usando una palla da ginnastica per il comfort del lavoro

In realtà, è una palla fisioterapia standard utilizzata nei reparti di terapia fisica di tutto il mondo. Molti fisioterapisti sembrano attratti dall'arena del lavoro e della nascita, e in qualche modo qualcuno ha avuto l'idea di lasciare che le donne incinte sedessero sulla palla, e alla fine il suo uso si è esteso anche al lavoro e alla nascita.

Usando una palla da ginnastica in gravidanza

Queste palle sono grandi per alleviare il disagio durante la gravidanza. Fornisce un luogo fermo, ma morbido per sedersi. Implica anche una buona postura, consentendo un minore sforzo dei muscoli.

Quando le mamme stanno imparando ad accovacciare la palla di nascita, possono aiutarle a raggiungere questo obiettivo senza la necessità di un partner. Semplicemente posizionando la palla di nascita sul muro e poi appoggiandovi contro le scapole, potete imparare ad accovacciarvi e ad allentarvi delicatamente, senza paura di cadere e nessun partner richiesto!

Usando una palla da ginnastica in travaglio

Per il posizionamento lavorativo e la nascita, la palla può essere portata dalla coppia o dalla doula, o di proprietà dell'ospedale o del centro di nascita. In un ambiente di nascita a casa, il praticante può avere una palla di nascita o può essere acquistato a buon mercato e funziona bene come un gioco giocattolo per i bambini! I miei figli e io litighiamo costantemente sulla palla. Si rifiutano di credere che sia legato al mio lavoro.

Personalmente ho usato la mia palla di nascita in travaglio per sedermi e poi mi sono appoggiata a una pila di cuscini sul mio letto. Questo mi ha permesso di oscillare i miei fianchi avanti e indietro e allo stesso tempo di sdraiarmi. Ho passato molte ore come questa. Ha anche dato spazio a mio marito e Doula per massaggiarmi le spalle.

Può essere usato in combinazione con il monitoraggio fetale, e sono grandi quando si verificano problemi di lavoro. Non solo renderanno più comoda la tua fatica, ma hanno anche dimostrato di aiutare la deviazione del bambino a causa della posizione in cui la mamma si trova sulla palla. Alcuni ospedali usano anche questo in congiunzione con un'anestesia epidurale leggera.

Quando si dovrebbe evitare una palla da ginnastica?

Meraviglioso come la palla da ginnastica, o la palla di nascita, è per il travaglio e anche per la gravidanza, ci sono momenti in cui potresti voler evitare di farlo. Questi motivi possono variare da donna a donna, ma possono includere:

• Ogni volta che una donna si sente troppo instabile per stare seduta da sola
• Una donna che lavora con un'epidurale che non riesce a sentire le sue gambe o a farle pressione
• Un ospedale o un centro di nascita in cui un epidurale non è consentito in alcuni lavori (ad esempio con l'uso di un'epidurale)
• Dove il peso della donna lavoratrice è maggiore del limite di peso della palla (Questo è raramente un problema, ma ogni palla è diversa).
• Una palla troppo alta o troppo corta per una donna, questo la renderà instabile
• Una palla che si trova in una posizione che può essere pericolosa (ad esempio pavimenti bagnati, senza base, ecc.)

Se non sei sicuro che il tuo ospedale o centro di nascita abbia una palla o abbia mai usato una palla, chiedi quando fai il tour dell'ospedale. Dovrebbero essere in grado di dirtelo. Se non lo sanno, chiedi di parlare con l'infermiera responsabile o il direttore di sala. Potrebbero aver bisogno di fare ricerche e scrivere una polizza prima di poter usare la palla in ospedale. Questo è qualcosa che gli altri ospedali sono spesso disposti a condividere in modo informale.

Se hai dei dubbi, trova una palla e siediti sopra. La tua mente sarà cambiata all'istante!