È sicuro bere alcolici e allattare?

Bere alcol è considerato un'attività normale e, sebbene sia emerso un forte messaggio che l'alcol durante la gravidanza causa disturbo fetale dello spettro alcolico (FASD) e dovrebbe essere evitato, il messaggio sull'uso di alcol durante l'allattamento al seno è stato meno chiaro. Quindi le nuove mamme spesso si chiedono se l'alcol e l'allattamento al seno possono essere combinati.

Tradizionalmente, alle donne è stato detto che l'alcol è un galactagogue - una sostanza che promuove la produzione di latte materno - anche se la ricerca dimostra che, di fatto, ha l'effetto opposto. Tuttavia, la percezione che l'alcol non sia un problema una volta nato il bambino è persistente, quindi i genitori spesso prendono decisioni poco informate sul bere e l'allattamento.

Ecco cosa ci dice la ricerca.

Modelli e opinioni di alcolici per donne Informazioni su Alcohol Vary

Una delle difficoltà nel consigliare le donne sul bere è che ci sono enormi differenze tra i modelli di consumo delle donne, la capacità di regolare e controllare il loro consumo e le percezioni su quanto è troppo alcol. Mentre c'è qualche variazione tra il contenuto di alcol nel sangue delle donne basato sul peso corporeo e la velocità del bere, anche senza l'allattamento al seno, la maggior parte delle donne non dovrebbe avere più di due bevande al giorno standard. Molte donne bevono molto più di questo e non si rendono nemmeno conto che una volta che vanno oltre tre drink, sono in territorio binge drinking.

Mancia:

Non andare su un singolo drink standard in un giorno - su base occasionale - se stai allattando, e se hai difficoltà a fermarti a uno, non bere affatto finché non hai svezzato il tuo bambino.

Allattamento al seno e alcol

Se bevi alcol durante l'allattamento, verrà trasmesso al tuo bambino nel tuo latte materno. Si sa molto poco sugli effetti diretti del bere sull'allattamento al seno; uno studio del 2017 ha dimostrato che oltre la metà delle donne australiane che allattano bevono a bassi livelli e utilizzano strategie, come i tempi in cui bevono e allattano al seno, che non sembra essere dannoso per i bambini a 12 mesi. Tuttavia, gli effetti sul bambino dopo 12 mesi non sono stati valutati.

Alcuni sostenitori dell'allattamento al seno credono che i benefici dell'allattamento al seno superino i rischi del bere e dell'allattamento al seno e che le donne debbano concentrarsi sulla combinazione dell'allattamento al seno e dell'alcol in modo sicuro, piuttosto che puntare all'astinenza, il che potrebbe non essere realistico. Ecco alcune delle linee guida che raccomandano:

• Non bere alcolici è l'opzione più sicura.

• Le donne dovrebbero evitare l'alcol nel primo mese dopo il parto fino a quando l'allattamento al seno è ben consolidato.

Dopo di che:

• l'assunzione di alcol dovrebbe essere limitata a non più di due bevande al giorno standard

• le donne dovrebbero evitare di bere immediatamente prima dell'allattamento

• Le donne che desiderano bere alcolici potrebbero prendere in considerazione l'idea di esprimere il latte.

Tuttavia, vale la pena tenere a mente che la maggior parte delle persone che versano da sé le proprie bevande sottostimano enormemente l'alcol che consumano; una bevanda standard è probabilmente molto meno di quanto ci si aspetterebbe. I neonati disintossicano l'alcol nei loro corpi a circa la metà di quello degli adulti, e il fegato non matura fino a quando il bambino ha circa tre mesi. Pertanto, l'alcol consumato attraverso il tuo latte materno avrà un effetto molto più potente sul tuo bambino di quanto lo sarebbe su di voi o me.

Mancia:

Se hai intenzione di bere, di allattare prima e se possibile, esprimi e metti un po 'di latte materno privo di alcol per nutrire il tuo bambino durante il periodo di 3 ore dopo aver finito di bere.

Cosa farà l'alcol al mio bambino se bevo e allatta?

Si nota molto di più sugli effetti nocivi sui bambini le cui madri bevono durante la gravidanza che sui figli delle madri che bevono e allattano, ma ci sono alcuni rischi che possiamo conoscere dalla ricerca:

• Rischio di SIDS - L'alcol provoca sonnolenza e può quindi aumentare il rischio che il bambino muoia di SIDS.
• Effetti sul cervello e sul sistema nervoso - in alte dosi, il latte materno contaminato dall'alcol può causare una malattia nei bambini chiamata sindrome pseudo-cushing, un modello di crescita anormale, aumento di peso e aspetto.
• Sviluppo ritardato del motore - Il minimo di un drink al giorno può causare uno sviluppo motorio significativamente inferiore rispetto ai bambini che non sono esposti all'alcol.
• Funzionamento mentale - È noto che gravi danni al funzionamento mentale derivano dall'esposizione prenatale all'alcol. Si conosce meno dell'esposizione solo attraverso l'allattamento al seno, sebbene il cervello del bambino si sviluppi ancora nell'infanzia.

Mancia:

L'esposizione precoce all'alcool può essere dannosa per il bambino. Se sai di avere l'alcol nel tuo sistema, evita l'allattamento al seno.

La linea di fondo

Bere fa parte dello stile di vita della maggior parte degli adulti, e molte donne resistono a rinunciare ai piaceri di cui godevano prima di diventare genitori. Ma il rischio di danneggiare il tuo bambino supera il beneficio dell'allattamento se c'è dell'alcool nel tuo latte materno. L'approccio migliore consiste nell'evitare l'alcol completamente fino a quando non si è svezzato il bambino, ma se si sceglie di bere e allattare, fare attenzione a esporre il bambino solo a latte materno privo di alcool avendo un solo drink alla volta e aspettando tre ore dopo finendo il tuo drink per allattare di nuovo. Può aiutare ad esprimere e conservare il latte materno come prima cosa al mattino, in modo che il bambino abbia una scorta di latte "pulito".