Fitness ispirato alle Olimpiadi per bambini

Sia i giochi olimpici estivi che quelli invernali offrono opportunità di dimensioni olimpioniche per l'attività fisica e l'apprendimento per i bambini. Sfrutta al massimo le celebrazioni di ogni altro anno guardando con tuo figlio. Quindi lascia che i giochi scatenino i tuoi giochi!

Campionatore sportivo

Impegnati a provare almeno un nuovo sport ispirato alle Olimpiadi. Puoi andare all-in e provare a fare qualcosa proprio come fanno gli atleti o modificarli in base all'età, alle abilità e all'equipaggiamento che hai a disposizione. Opzioni da considerare:

• Tiro con l'arco: visita un campo o prova con un arco e un set di frecce Nerf o uno sparatutto con marshmallow.
• Badminton: acquista un set di cortili economici o verifica se il tuo dipartimento dei parchi o il centro della comunità ha a disposizione i mutuatari.
• Basket: colpisci il tuo parco giochi, la palestra o il centro della comunità per un gioco di due contro due, tre contro tre o HORSE.
• Andare in bicicletta: approssimare un criterio intorno al cortile, al blocco o al campo da gioco con qualsiasi giocattolo a ruote che ti piace.
• Canoa, kayak e canottaggio: affitta una barca e vai a fare una pagaia.
• Eventi sul campo: lancia un frisbee come un disco e un softball come se fosse un tiro.
• Scherma-Scopri una struttura di scherma per una classe campione o giostra con i noodle della piscina.
• Golf: provalo in un campo da minigolf o in un campo pratica oppure iscriviti a una lezione oa un campo per bambini.
• Ginnastica: cerca ore di "palestra aperta" in un club di ginnastica se i tuoi bambini vogliono provare l'attrezzatura specializzata o visitare un parco trampolino.
• Arti marziali: la maggior parte dei dojo e degli studi ti consente di prendere una lezione di prova gratuita.
• Calcio: probabilmente il tuo bambino ha molta esperienza con questo gioco, ma puoi mescolare le cose con giochi di società ispirati al calcio.

• Nuoto e immersioni: prova un nuovo colpo o tuffati nella tua piscina locale.

Sii una cheerleader

Se i tuoi figli già praticano uno sport con un tie-in alle Olimpiadi, saranno desiderosi di vedere i migliori atleti in azione. Se non lo fanno, puoi incoraggiarli a fare il tifo per il tuo paese d'origine e / o un'altra nazione rappresentata nel tuo retaggio. È anche divertente adottare un paese da seguire e festeggiare. Tieni un atlante o un tablet a portata di mano per poter chiedere e rispondere a domande sulla geografia, soprattutto durante le cerimonie di apertura e chiusura.

Impara lezioni di vita

Durante le Olimpiadi, i tuoi bambini sono un pubblico in cattività. Mentre guardi le cerimonie e gli eventi insieme, approfitta dei momenti di insegnamento. La copertura televisiva può essere il punto di partenza per affascinanti conversazioni in famiglia su questioni importanti: i sollevatori di pesi da 300 libbre sono sani e piccoli, quanto è lungo.01 secondi, comunque? Cerca opportunità di parlare di salute, benessere e valori come:

• Sportività. Cerca esempi di sportività sia buona che cattiva. Gli atleti stanno mostrando grazia nella vittoria o nella sconfitta? Ringraziano i loro allenatori, genitori e sostenitori o lamentano un trattamento ingiusto? Sono rispettosi l'uno dell'altro e dello staff e dei funzionari? Come gestiscono la delusione?
• Potere della ragazza I giochi evidenziano le atlete, a differenza di qualsiasi altro grande evento sportivo. Puoi parlare con i tuoi figli e figlie di come gli eventi di donne e uomini differiscono o no. In alcuni eventi equestri, uomini e donne si sfidano l'un l'altro in condizioni di parità. E a volte, le atlete sono più numerose di quelle maschili.
• Salute e benessere. Le Olimpiadi mostrano tutte le forme e le dimensioni dei corpi, dalle minuscole ginnaste agli alti giocatori di pallacanestro, ai pesisti pesanti. Ascolta i dettagli su come e perché si allenano nel modo in cui lo fanno, non solo con l'attività fisica, ma anche con la nutrizione. E non dimenticare gli spot televisivi. I tuoi figli pensano che gli atleti mangiano davvero il fast food che sostengono in un annuncio? Pensano che le bevande o gli integratori sportivi possano fare i miracoli che promettono?

• Valori olimpici I tre valori olimpici sono Amicizia, Rispetto ed Eccellenza. I valori Paralimpici sono Determinazione, Ispirazione, Coraggio e Uguaglianza. Insieme, puoi cercare esempi di questi valori in azione, non solo durante i giochi, ma anche nelle tue stesse vite.