Taco Bueno Valori nutrizionali: Menu Choices and Calories

Come molti altri ristoranti tex-mex fast food, il menu Taco Bueno è pieno di tacos, nachos, burritos e combo di piatti. Quindi, se sei alla ricerca di veloci piatti messicani, probabilmente sarai in grado di soddisfare le tue voglie quando visiti questa sede. Ma non è probabile che tu trovi molte opzioni salutari, a basso contenuto calorico, a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati.

Analizzando Taco Bueno Nutrition

Navigare nel menu di Taco Bueno è complicato.

Non è un menu esteso e gli articoli offerti sono tradizionalmente ricchi di grassi, calorie e sodio. Inoltre, solo le informazioni nutrizionali molto limitate sono offerte online. Quindi non puoi visitare il loro sito web per trovare i cibi più nutrienti.

Inoltre, è facile mangiare troppo nei ristoranti messicani perché molte delle voci del menu sono piccole. Il conteggio delle calorie per ogni singolo oggetto non sembra molto alto. Quindi non è raro ordinare due, tre o anche quattro alimenti per fare un pasto. Il risultato è che il totale delle calorie dei pasti di Taco Bueno è molto più basso del budget.

Allora, come fai a rimanere in salute a Taco Bueno? È sempre intelligente mantenere le parti sotto controllo. Scegli un singolo oggetto, o forse due, e ordina a quegli oggetti di bere.

Valori nutrizionali per il cibo popolare di Taco Bueno

Fatti nutrizionali di Taco di partito
Taco per dose 1 (51 g)
Per porzione	% Valore giornaliero*
calorie 143
Calorie da grasso 90
Totalmente grasso 10g	15%
Sodio 244mg	10%
carboidrati 5g	2%
Proteina 7g

I commensali apprezzano spesso i tacos tradizionali a Taco Bueno. Quindi quali sono i tacos più nutrienti? Secondo le informazioni fornite dall'azienda, non c'è molta variazione tra i livelli di calorie, grassi e sodio per ciascuno dei loro tacos di base. La nutrizione di Taco Bueno per le loro popolari voci di menu è la seguente:

• UN Taco croccante al manzo fornisce 210 calorie, 12 grammi di grassi, 12 grammi di carboidrati, 13 grammi di proteine ​​e 440 milligrammi di sodio.
• UN Beef Soft Taco fornisce 245 calorie, 14 grammi di grassi, 18 grammi di carboidrati, 11 grammi di proteine ​​e 620 milligrammi di sodio.
• UN Taco croccante di pollo fornisce 170 calorie, 9 grammi di grassi, 12 grammi di carboidrati, 12 grammi di proteine ​​e 410 milligrammi di sodio.
• UN Pollo morbido Taco fornisce 184 calorie, 8 grammi di grassi, 19 grammi di carboidrati, 10 grammi di proteine ​​e 610 milligrammi di sodio.

Il Festa Taco è una versione mini di Taco croccante di manzo, tra cui carne di taco, lattuga, formaggio cheddar grattugiato e pomodori. È il taco a più basso contenuto calorico di Taco Bueno a soli 143 calorie, ma è anche il più piccolo.

Opzioni più sane

Quando si mangia in un ristorante tex-mex, le insalate sono spesso scelte allettanti. A volte sono anche i più sani. Ma se la tua insalata arriva in un involucro di taco e viene condita con formaggio e altre aggiunte di grassi come guacamole e panna acida, allora è molto probabile che il tuo pasto abbia altrettante calorie di tutto il resto del menu.

A Taco Bueno puoi ordinare una ciotola Tex-Mex senza un guscio di taco. La ciotola è servita con la vostra scelta di carne macinata, bistecca alla fajita alla griglia o pollo alla fajita di carne bianca, riso messicano, fagioli fritti, pomodori, lattuga, panna acida, guacamole e formaggio cheddar grattugiato.

Se chiedi al tuo server di omettere uno o due degli ingredienti più grassi (come la panna acida o il formaggio), questa può essere una scelta relativamente salutare.

Opzioni non ottimali

Quindi cosa dovresti evitare quando vai a Taco Bueno? Se mangi un intero ordine di Nachos e patatine, consumerai 1567 calorie, 97 grammi di grassi, 127 grammi di carboidrati, 57 grammi di proteine ​​e 4105 milligrammi di sodio. Questo è più calorie (e molto più sale) di quanto molti di noi hanno bisogno in un giorno.

IlMuchaco di manzo è una pita farcita con fagioli fritti, carne di taco, formaggio cheddar grattugiato, lattuga e pomodori. Solo un Muchacho fornisce 496 calorie, 25 grammi di grassi, 49 grammi di carboidrati, 17 grammi di proteine ​​e 877 milligrammi di sodio.

Questo è quasi il valore di un pasto di calorie e un oggetto potrebbe non soddisfare nemmeno la tua fame.

E infine, i piatti possono essere problematici anche a Taco Bueno. I commensali esperti di nutrizione sanno che la maggior parte di loro fornisce più cibo del necessario e ha un alto contenuto di grassi, sodio e calorie. I piatti di Taco Bueno sono accompagnati da fagioli fritti, patatine e riso messicano. Si tratta di cibi tradizionalmente preparati con molto sale e grassi.

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• * Basato su una dieta da 2.000 calorie