Massaggio e altre carrozzerie per ME / CFS e fibromialgia

Trattamenti come il massaggio, Rolfing, la tecnica Bowen e il Reiki ti aiuteranno con i sintomi della fibromialgia (FMS) o della sindrome da affaticamento cronico (CFS o ME / CFS)? Tutto dipende sia dalla forma della carrozzeria sia dai sintomi specifici.

Questi tipi di trattamenti sono chiamati bodywork, così come qualsiasi altro metodo terapeutico o di cura che implichi il contatto o la manipolazione fisica.

I medici di solito raccomandano la carrozzeria come trattamento complementare, non come unico trattamento. Sebbene tu possa voler provare trattamenti alternativi che il medico non consiglia o sostiene, dovresti includerlo nelle sue decisioni e riferire al tuo medico sulla tua esperienza con il trattamento.

Massoterapia

In primo luogo, è necessario comprendere la differenza tra il massaggio svedese, che è principalmente per il relax, e il massaggio terapeutico, che è mirato ad aiutare il corpo a funzionare meglio. Un massaggiatore clinico utilizza tecniche come il rilascio miofasciale e la terapia neuromuscolare per ottenere muscoli e tessuti connettivi per rilassarsi e funzionare correttamente.

La ricerca mostra che il massaggio terapeutico può aiutare le persone con FMS o ME / CFS, se è il tipo corretto di massaggio per i sintomi specifici. Gli esperti dicono che il massaggio è particolarmente utile per le persone che non possono esercitare perché ha effetti simili sui tessuti e sul sistema circolatorio.

Assicurati di andare a un massaggiatore autorizzato (LMT) e di essere sicuro di discutere di eventuali altre condizioni di dolore o problemi di salute che hai.

Massaggio per fibromialgia

Poiché FMS causa dolore e rende il tuo corpo estremamente sensibile al tatto e alla pressione, probabilmente non sarai in grado di tollerare alcun tipo di massaggio del tessuto profondo. Le linee di comunicazione aperte sono fondamentali quando si tratta di quanta pressione un terapeuta può esercitare sui muscoli. Assicurati che il tuo massaggiatore abbia familiarità con il tocco delicato richiesto per il trattamento di FMS o sia disposto a fare qualche ricerca su di esso.

Dopo un massaggio, ti sentirai più rilassato e dormirai meglio, il che a sua volta può aiutarti ad alleviare i sintomi.

Massaggio per la sindrome da stanchezza cronica

Studi mostrano dolce il massaggio aiuta a ridurre l'ansia e migliorare il sonno nelle persone con ME / CFS. Come con FMS, è importante avere un terapista esperto e parlare di quanta pressione si può tollerare.

Rolfing

Rolfing è una forma di lavoro del tessuto profondo con l'obiettivo di portare segmenti del corpo in un corretto allineamento. Si basa sulla convinzione che la fascia (tessuto connettivo fibroso che copre i muscoli e corre in tutto il corpo) può diventare rigida, accorciare e diventare meno elastica, e quindi portare a molti problemi muscolo-scheletrici.

Rolfing per la fibromialgia

Rolfing in genere comporta un'elevata quantità di pressione e un lavoro molto profondo sui tessuti, quindi mentre alcuni professionisti possono affermare che è vantaggioso per la fibromialgia, la maggior parte degli esperti concorda sul fatto che questo tipo di carrozzeria causerà enormi quantità di dolore per le persone con FMS.

Rolfing per la sindrome da stanchezza cronica

Alcuni studi scientifici mostrano che Rolfing può migliorare i sintomi della ME / CFS, ma non abbastanza da dimostrare in modo conclusivo che ti aiuterà. Assicurati di considerare i tuoi livelli di dolore e quanto i tuoi tessuti possono tollerare prima di provare Rolfing.

Tecnica Bowen

La tecnica Bowen prevede tecniche di sfregamento delicato che i professionisti dicono di inviare impulsi al cervello e al sistema nervoso che alleviano il dolore, aiutano a rilassare i muscoli, ripristinano il normale movimento delle articolazioni e dei tessuti connettivi e aumentano il flusso sanguigno. La teoria sottostante è simile all'agopuntura, e diverse mosse di Bowen coinvolgono meridiani di agopuntura e punti di agopuntura che si ritiene portino l'energia del tuo corpo in equilibrio. Quando il trattamento è efficace, il sollievo è spesso immediato.

La tecnica Bowen per la fibromialgia

In uno studio condotto da Jo Anne Whitaker, MD, dell'American College of Rheumatology, quasi tutti i partecipanti all'FMS hanno avuto qualche sollievo, che è durato da pochi giorni a diverse settimane. Dopo diverse sessioni, alcune persone hanno riportato una remissione completa dei sintomi FMS. I benefici possono includere un sonno migliore, meno dolore al collo, un migliore equilibrio e meno vertigini.

La tecnica Bowen per la sindrome da stanchezza cronica

Finora, la tecnica Bowen non è stata studiata come trattamento per ME / CFS, ma almeno uno studio è in sospeso.In caso di segnalazioni di alcuni professionisti, la gente elogia Bowen come trattamento ME / CFS, ma i professionisti generalmente non riportano esperienze negative, se ce ne sono, che alcuni pazienti potrebbero avere. Poiché Bowen è in genere una forma di terapia delicata e sicura, non avrà probabilmente un impatto negativo sulla salute. Le domande, quindi, sono se è qualcosa su cui vuoi spendere tempo e denaro.

Reiki

Reiki (prono-ray key) è una tecnica giapponese basata sulla convinzione che l'energia spirituale, opportunamente canalizzata, possa guarire il corpo fisico. Può essere fatto con un tocco leggero o anche a distanza. Il Reiki è spesso usato per la riduzione dello stress e il rilassamento, ma ha anche molte altre applicazioni.

I praticanti dicono che può aiutare con dolore, sonno, tensione muscolare, ansia, depressione, circolazione e scarsa funzione immunitaria. Alcuni professionisti raccomandano di non usare il Reiki su nessuno con un disturbo psicologico.

Reiki per fibromialgia

Ricercatori dell'Università di Washington e dell'Harbourview Medical Center di Seattle, pubblicati nell'autunno del 2008, hanno studiato il Reiki come un trattamento per la fibromialgia e hanno scoperto che non era efficace nel ridurre i sintomi, utilizzando entrambi i metodi di contatto o distanza. I ricercatori raccomandano ulteriori ricerche prima che il Reiki sia raccomandato come trattamento per la fibromialgia.

Reiki per la sindrome da stanchezza cronica

Non abbiamo ancora ricerche sul Reiki per la sindrome da stanchezza cronica. Alcuni professionisti e pazienti dicono di aver visto i risultati del Reiki per entrambe le condizioni. Come per i trattamenti Bowen, il rischio è basso, ma il prezzo è qualcosa che vorrete considerare prima di provarlo.

Una parola da DipHealth

Con qualsiasi trattamento, si paga per tenere d'occhio il modo in cui il corpo risponde. Se si ha costantemente un riacutimento dei sintomi un giorno o due dopo un trattamento, potrebbe essere necessario rivalutare la sua efficacia per voi o parlare con il vostro medico di tecniche diverse, incluso un tocco più leggero.