L'angolo lombosacrale, le tue curve spinali e il tuo mal di schiena

Una cosa è certa: il campo del mal di schiena e della colonna vertebrale pullula di termini tecnici. In questo articolo, imparerai a conoscere l'angolo lombo-sacrale: cos'è e perché è importante.

Recensione di anatomia spinale rapida

La colonna vertebrale ha quattro curve principali. Sono classificati in termini di regioni, che sono:

• Cervicale o collo
• Area toracica o superiore e centrale posteriore
• Lombare, che è la tua schiena bassa, e,
• La tua curva sacrale, situata alla base della colonna vertebrale.

Le direzioni di queste curve si alternano - una dopo l'altra. Questa caratteristica di costruzione aiuta a fornire sia sostegno che equilibrio al tuo corpo durante la giornata. Posizioni e movimenti comuni come seduta, posizione eretta, deambulazione, piegamento, torsione e sollevamento traggono grande beneficio dalle direzioni alternate delle curve spinali.

L'intera colonna vertebrale dal collo verso il basso attraverso la più bassa vertebra lombare, che si chiama L-5, poggia sulla sommità del sacro. Questo giunto inferiore, chiamato L5 - S1, è noto anche come articolazione lombosacrale.

Il sacro è un osso triangolare che si incunea tra le due ossa dell'anca nella parte posteriore per aiutare a stabilizzare la colonna e per facilitare il carico della colonna vertebrale mentre si trasferisce alla parte inferiore del corpo. Raggiunge queste imprese distribuendo il peso della colonna vertebrale su tutto il bacino e verso il basso nelle estremità inferiori.

Insieme a un'articolazione lombosacrale, c'è una spina lombosacrale, secondo Renee Calliet, MD e autore.

Calliet dice che la colonna vertebrale lombosacrale è composta dai cinque segmenti lombari, inclusa quella più bassa L5 - S1. Un "segmento" è fondamentalmente un giunto intervertebrale che consiste in un midollo spinale superiore e un midollo spinale inferiore con un disco in mezzo.

A proposito, ogni regione della colonna vertebrale ha un numero specifico di questi segmenti. Il collo ha sette, colonna vertebrale toracica, dodici, colonna lombare, cinque e colonna vertebrale uno. La spina dorsale sacrale è costituita esclusivamente dall'osso sacro, ma l'osso stesso è composto da cinque ossa singole che si fondono, nella maggior parte delle persone, all'età di 26 anni.

L'angolo lombosacrale definito

E ora, per l'angolo lombosacrale. Poiché l'intera colonna vertebrale si trova sopra l'osso sacro più basso, l'angolo della parte superiore del sacro determina il grado di ciascuna delle curve spinali situate sopra di esso. Questo include le curve lombare, toracica e cervicale.

Come è facile immaginare, il peso della parte superiore del corpo si trasferisce dalla colonna vertebrale attraverso la vertebra L5 all'osso sacro. La parte superiore dell'osso sacro è chiamata base sacrale e non è orizzontale. Piuttosto, si inclina. Il grado di inclinazione della base sacrale varia negli individui; possono essere, relativamente parlando, ripidi o piatti o posti nel mezzo.

Come base di supporto per la colonna vertebrale, quindi, questo angolo sacrale determina, almeno in parte, il grado di curva nelle aree lombare, toracica e cervicale. In altre parole, partendo dal fondamento, che, di nuovo è la cima del sacro, e risalendo la spina dorsale, un angolo influenza un altro.

L'angolo lombosacrale e la spondilolistesi

Un problema spinale comune che si verifica all'articolazione del L5-sacro è chiamato spondilolistesi. La spondilolistesi è uno slittamento in avanti dell'osso superiore, il L5, rispetto all'osso inferiore, il sacro.

Questa condizione colpisce giovani e meno giovani, anche se in forme diverse.

Nei bambini e negli adolescenti, tende a iniziare come una lesione, come una frattura dei capelli, in una piccola area nella parte posteriore della colonna vertebrale conosciuta come pars interarticularis. I giovani atleti sono maggiormente a rischio, soprattutto quando i loro sport richiedono movimenti ripetuti in avanti e indietro della colonna vertebrale. Gli esempi includono cheerleader e calciatori.

Nel corso del tempo, la lesione da esame può svilupparsi in spondilolisi e infine spondilolistesi.

Nelle persone anziane, la spondilolisi e la spondilolistesi tendono ad essere causate da alterazioni degenerative della colonna vertebrale.

Uno studio pubblicato nel numero di marzo 2008 di Il Journal of the Bone e Joint Surgery, riferito che tra l'altro una "inclinazione" maggiore del tavolo sacrale, come chiamano la base sacrale, è associata ad una maggiore incidenza di spondilolistesi.

Puoi esercitare il tuo angolo lombosacrale in una posizione migliore?

Ci si potrebbe chiedere se sia possibile correggere un angolo lombosacrale eccessivo, che si ritiene possa essere alla base del mal di schiena cronico, con l'esercizio.

Uno studio del 2018 pubblicato nel Journal of Physical Therapy Science ha esaminato i risultati di un programma di stabilizzazione lombare di dodici settimane per determinare la risposta a questa e ad altre domande correlate.

I ricercatori hanno scoperto che mentre un tale programma ha aiutato a rafforzare i muscoli del nucleo, cioè i muscoli più responsabili della stabilizzazione della colonna vertebrale, specialmente nella posizione eretta, non ha effettivamente alterato l'angolo lombosacrale. Invece, secondo gli autori dello studio, la riduzione del dolore dopo le dodici settimane di lavoro era probabilmente dovuta all'aumentata forza muscolare e alla flessibilità delle articolazioni che diminuiva il carico posto sulla colonna vertebrale.