Gli effetti dell'inquinamento sulla BPCO: indoor e outdoor

Se vivi in ​​una zona con scarsa qualità dell'aria e inquinamento, potrebbe mettere a rischio i tuoi polmoni. L'esposizione a lungo termine all'inquinamento dell'aria sia interno che esterno può avere gravi conseguenze sulla salute dei polmoni che sono generalmente irreversibili e la ricerca supporta una correlazione tra inquinamento atmosferico e malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO). Inoltre, l'inquinamento dell'aria sia interno che esterno può aggravare la malattia polmonare che è già presente.

Diamo un'occhiata al modo in cui l'inquinamento atmosferico interno ed esterno ti espongono al rischio, sostanze comuni tra cui particolari problemi che sono i colpevoli e che cosa puoi fare per ridurre la tua esposizione.

In che modo l'inquinamento dell'aria interna ti mette a rischio

La maggior parte di noi dà per scontata l'aria all'interno delle nostre case, credendo che sia sicuro respirare. Ma, lo sapevate che l'aria interna a volte è anche più inquinata dell'aria esterna? Tra gli inquinanti atmosferici comuni che potreste avere familiarità includono:

• Inquinanti biologici: Questo include muffa, polline, peli di animali domestici e particelle di acari della polvere e scarafaggi. Questi possono causare allergie e scatenare attacchi d'asma.
• Fumo di seconda mano: Fumo ambientale del tabacco (ETS) ccontiene le stesse sostanze chimiche pericolose delle sigarette, tra cui la formaldeide, il monossido di carbonio e altre sostanze chimiche cancerogene. Il fumo passivo è un noto fattore di rischio per la BPCO e altre malattie polmonari.
• Inquinanti combustibili: Ci sono molte fonti di inquinanti combustibili nelle nostre case, tra cui caminetti (fumo di legna), fornaci, stufe e scaldabagni che usano gas, petrolio, carbone o legna come fonti di combustibile. I combustibili come questi emettono un numero di sostanze chimiche pericolose incluso il monossido di carbonio, un gas incolore e inodore che, a livelli molto alti, può causare la morte.

• Radon: Il radon è un gas naturale radioattivo che entra nella tua casa attraverso fessure e altre aperture. Non importa se la tua casa è vecchia o nuova, anche se i livelli di radon elevati sono più comuni in alcune regioni del paese rispetto ad altri. Si ritiene che l'esposizione al radon indoor sia la seconda causa di cancro al polmone negli Stati Uniti, causando 27.000 morti ogni anno. (Come rapido confronto, il cancro al seno è responsabile di circa 40.000 morti all'anno).
• Amianto: Trovato in alcune coperture, pavimenti e materiali isolanti. L'amianto è un minerale che produce minuscole fibre microscopiche che, se inalato, causano cicatrici di polmoni, cancro ai polmoni e mesotelioma.

Nel complesso, sia gli uomini che le donne esposte a forti inquinanti dell'aria indoor sono due o tre volte più soggetti a cui viene diagnosticata la BPCO.

Riduzione dell'esposizione all'inquinamento dell'aria interna

Poiché le persone con BPCO trascorrono molto del loro tempo in casa, è estremamente importante prendere provvedimenti per migliorare la qualità dell'aria negli ambienti chiusi. Sbarazzati degli acari della polvere lavando spesso le lenzuola, tenendo gli animali lontani dai mobili e mantenendo il livello di umidità della tua casa al di sotto del 50 percento. Prendi coscienza dei prodotti chimici domestici nocivi e scegli prodotti naturali per proteggere te e la tua famiglia. Avere piante vive in casa non è solo per la bellezza, ma è un beneficio per la salute, e gli studi hanno scoperto che alcune piante d'appartamento possono ridurre significativamente l'inquinamento atmosferico nella vostra casa.

Le unità di filtrazione dell'aria possono anche essere utilizzate per migliorare l'aria interna che si respira.

In che modo l'inquinamento dell'aria esterna ti mette a rischio

Oltre 160 milioni di americani vivono in aree che superano gli standard di inquinamento atmosferico a livello federale. L'ozono e la sostanza aerodispersa sono due importanti sostanze inquinanti che superano di gran lunga gli standard. Mentre ciascuno può avere effetti dannosi su chiunque, se i loro livelli sono abbastanza alti, i rischi per la salute derivanti dall'inquinamento atmosferico sono maggiori tra le popolazioni che sono considerate vulnerabili, come gli anziani, i bambini e quelli con patologie croniche come l'asma e la BPCO.

Vi è una crescente evidenza che si ritiene che l'esposizione a lungo termine all'inquinamento dell'aria esterna aumenti il ​​rischio di sviluppare la BPCO. Vi sono anche prove evidenti a sostegno del fatto che l'esposizione all'inquinamento atmosferico da particelle fini peggiori i sintomi della BPCO, con conseguente aumento del rischio di morte nelle persone che hanno già una BPCO esistente. Ad oggi, nessun trattamento medico specifico è stato dimostrato efficace contro le riacutizzazioni della BPCO causate dall'inquinamento atmosferico.

Riduzione dell'esposizione all'inquinamento dell'aria esterna

Mentre l'inquinamento dell'aria esterna è in gran parte fuori dal tuo controllo, ci sono alcuni passaggi che puoi intraprendere per ridurre il rischio di esposizione quando elevati livelli di inquinamento atmosferico da ozono e particolato sono elevati. Questi includono:

• Monitorare gli avvisi sulla qualità dell'aria nella propria area e rimanere all'interno quando la qualità dell'aria è scarsa.
• Evitare lo sforzo o l'esercizio fisico, sia all'interno che all'esterno quando la qualità dell'aria è scarsa.
• Mantenere le finestre chiuse.
• Esecuzione del condizionatore d'aria in modalità di ricircolo.
• Respirando attraverso il naso invece della bocca.
• Esercitarsi al mattino, (se si deve esercitare al di fuori) quando i livelli di inquinamento dell'aria sono inferiori.
• Se sei un fanatico dei fuochi d'artificio, prenditi un momento per conoscere i fuochi d'artificio e la qualità dell'aria.

Bottom Line on Inquinamento atmosferico e BPCO

È chiaro che l'inquinamento dell'aria sia indoor che outdoor sono legati allo sviluppo e alla progressione della BPCO. Mentre spesso sentiamo di più sull'inquinamento dell'aria esterna, gli inquinanti dell'aria indoor potrebbero essere più un problema nel complesso. L'aspetto positivo di questo è che puoi fare molto di più per controllare la qualità dell'aria che respiri all'interno piuttosto che all'esterno.

Ci sono molti semplici passaggi che puoi fare per migliorare la tua qualità dell'aria interna. Oltre a conoscere i tuoi farmaci e come gestire la tua BPCO, informati sugli inquinanti atmosferici comuni e prendi misure per ridurre la tua esposizione quando possibile.

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