Rischi di bambini che bevono troppo latte

Il latte è generalmente considerato molto buono per i bambini ed è una buona fonte di proteine, grassi, vitamina D e calcio, almeno per quei bambini che non hanno un'allergia alle proteine ​​del latte o intolleranza al lattosio. Ma tuo figlio può avere troppe cose buone.

Troppo latte e costipazione

Un problema comune quando i bambini bevono troppo latte è la stitichezza. Oltre a non avere alcuna fibra in sé, i bambini che bevono troppo latte spesso si riempiono di latte e potrebbero mangiare meno cibi che potrebbero essere ricchi di fibre. Questo può essere specialmente un problema per i bambini in età prescolare che bevono molto più di 16-24 once di latte al giorno.

Troppo latte e obesità

Oltre alla stitichezza, un altro grande problema di bere troppo latte è tutte le calorie in eccesso che il bambino sta ricevendo.Queste calorie extra di solito causano un bambino pieno e non vogliono mangiare molti altri cibi nutrienti o se stanno ancora mangiando bene, quindi tutte le calorie in eccesso possono portare al loro sovrappeso.

Se un bambino beve da 32 a 48 once di latte al giorno, a 19 calorie per oncia, riceve da 600 a 900 calorie solo dal latte. Questo è da metà a due terzi delle 1300 calorie stimate che un bambino ha bisogno di ogni giorno.

Inoltre, se il tuo bambino beve molto succo, potrebbe ricevere quasi tutte le calorie di cui ha bisogno dal latte e dal succo che sta bevendo, anche se ciò non gli procurerebbe il giusto mix di grassi, proteine, carboidrati, vitamine e minerali.

Troppa carenza di latte e ferro

Un altro grosso problema è che i bambini che bevono troppo latte sono spesso a rischio di anemia sideropenica. Ancora una volta, questo è di solito perché il latte non ha alcun ferro in esso. Se si riempiono il latte, spesso non mangiano molti altri cibi ricchi di ferro. Se l'anemia è grave, potrebbe essere necessaria una trasfusione di sangue.

Prevenire bere troppo latte

Ecco i modi per prevenire questi problemi:

• Se si decide che è necessario, un modo semplice per ridurre l'assunzione di latte del bambino è semplicemente non riempire le sue tazze sippy. Invece di 8 once in tazza, basta mettere in 5 o 6 once. Quindi, puoi limitarti a tre o quattro tazze al giorno.
• Passare al latte magro quando il bambino ha 2 anni.
• Parlate con il vostro pediatra per ulteriore aiuto se il vostro bambino non sembra mangiare cibi con consistenza e preferisce bere tutte le sue calorie, poiché potrebbe avere una avversione al cibo.

D'altra parte, se il tuo bambino non ha una carenza di ferro (il tuo pediatra può fare un esame del sangue per controllare l'anemia), mangia bene, non è stitico, e sta ingrassando normalmente, quindi bere così tanto latte non è t riguardo a.