Come insegnare ai bambini l'empatia e l'intelligenza emotiva

Ci sono molte ragioni per cui i genitori dovrebbero considerare di insegnare l'empatia e coltivare l'intelligenza emotiva nei loro figli. In termini di base, l'empatia è la capacità di essere in grado di mettersi nei panni di qualcun altro e comprendere le emozioni e le sensazioni di quella persona.

Perché l'intelligenza emotiva e l'empatia contano

Gli studi hanno dimostrato che l'empatia è un'abilità di vita essenziale. L'intelligenza emotiva o il quoziente emotivo (EQ), definito come in grado di comprendere i propri sentimenti e le sensazioni altrui, oltre a essere in grado di controllare le proprie emozioni ed esercitare il controllo di sé, è ritenuto più importante per il successo nella vita rispetto al QI. o quoziente di intelligenza.

La ricerca ha dimostrato che l'empatia è essenziale per costruire rapporti sani e felici con la famiglia e gli amici e per fare bene al lavoro (e per i bambini, a scuola). Ha senso, dopotutto, se tu avessi una scelta tra lavorare con qualcuno che è gentile, premuroso e rispettoso o qualcuno che non ha riguardo per i tuoi pensieri o sentimenti, chi sceglieresti?

L'empatia può anche essere un fattore importante nell'insegnare ai bambini cosa sia il bullismo e come non impegnarsi in comportamenti di bullismo. L'insegnamento dell'empatia è quindi una base importante per prevenire il bullismo a scuola.

Come i genitori possono incoraggiare l'intelligenza emotiva e l'empatia nei loro figli

Mentre alcune persone credono erroneamente che l'empatia sia qualcosa con la quale siamo nati e che quindi naturalmente hanno o non hanno, il fatto è che è un'abilità che può essere insegnata. Ecco alcuni modi in cui i genitori possono provare ad insegnare l'empatia e aumentare l'intelligenza emotiva del loro bambino.

• Assicurati che i bisogni emotivi di tuo figlio siano soddisfatti. Affinché un bambino possa sentire ed esprimere empatia per qualcun altro, i suoi bisogni emotivi devono prima essere soddisfatti. Deve essere in grado di contare sui suoi genitori e assistenti per fornire supporto emotivo prima che possa fornirlo a qualcun altro.
• Insegna a tuo figlio come affrontare le emozioni negative. È naturale per bambini e adulti provare emozioni negative come rabbia e gelosia. Ma un bambino a cui viene insegnato come gestire questi sentimenti in modo positivo e problem-solving da parte di genitori solidali ha più probabilità di avere una forte intelligenza emotiva ed empatia.
• Chiedi: "Come ti sentiresti?" I bambini sono naturalmente orientati verso l'empatia. Anche un bambino piccolo che vede qualcuno in evidente difficoltà emotiva probabilmente mostrerà simpatia e potrebbe provare a confortare quella persona. Allo stesso tempo, i bambini piccoli sono intrinsecamente esseri egocentrici. Quando un bambino in età prescolare colpisce un fratello o un amico o porta via un giocattolo con cui sta giocando, per esempio, un genitore deve spiegare che un tale comportamento può ferire un'altra persona fisicamente o emotivamente. Prova a dire qualcosa del tipo "Come ti sentiresti se qualcuno ti portasse via il tuo giocattolo?" o "Come ti sentiresti se qualcuno ti colpisse?"

• Dai un nome a questa sensazione. Per aiutare il tuo bambino a capire emozioni e sentimenti, identificali ed etichettali il più possibile. Se tuo figlio si comporta gentilmente con qualcuno, ad esempio cercando di confortare un bambino o un amico che piange, dì: "È stato molto gentile da parte tua essere così preoccupato per il tuo amico, sono sicuro che lo ha fatto sentire molto meglio quando eri così gentile con lui. " Se tuo figlio si comporta in modo scortese o negativo, dì: "So che potresti sentirti arrabbiato ma ha reso triste la tua amica quando hai preso il suo giocattolo da lui".
• Parla di comportamenti positivi e negativi intorno a te. Siamo costantemente esposti a esempi di comportamenti buoni e cattivi nella vita reale e nei libri, in TV e nei film. Parla con tuo figlio del comportamento che vedi, come qualcuno che rende triste un'altra persona o che agisce come un bullo o, al contrario, qualcuno che aiuta gli altri e fa sentire meglio le persone. Discutere i diversi tipi di comportamento e i loro effetti.
• Dare il buon esempio Il tuo bambino impara come interagire con le persone osservando te e altri adulti nella sua vita. Mostrale cosa significa essere una persona caritatevole o come essere gentile e amorevole. Aiutando i familiari e i vicini o sostenendo amici e altre persone bisognose o in difficoltà, insegnerai a tuo figlio come essere una persona empatica.