Torna alle radici di Pilates con Joseph Pilates

"Return to Life Through Contrology" è una lettura essenziale del Pilates. In questo piccolo libro, Joseph Pilates trasmette l'ampiezza e la potenza del metodo Pilates. Coprendo filosofia e tecnica, Pilates delinea l'approccio efficace e duraturo alla salute di tutto il corpo che ora, a 63 anni dalla prima pubblicazione di "Return to Life", è uno dei trend di fitness in più rapida crescita al mondo.

Dettagli del libro

• 93 pagine. Include 16 pagine di testo di Joseph Pilates e istruzioni per 34 esercizi di stuoie di Pilates.
• Originariamente pubblicato nel 1945
• Prezzo al dettaglio tipico: $ 29,95
• Scritto da Joseph Pilates e William John Miller

Guida Review: "Ritorno alla vita attraverso la contrologia"

Se sei interessato a Pilates, ti esorto ad acquistare e leggere "Return to Life Through Contrology" per te stesso. Non solo fornisce preziose informazioni storiche sul modo in cui Pilates ha sviluppato i suoi esercizi e pensato sul metodo Pilates, ma è un collegamento vitale all'energia dell'uomo, Joseph Pilates. Attraverso "Return to Life Through Contrology", otteniamo una trasmissione diretta della potenza, della vivacità e della convinzione con cui Pilates si è avvicinato - e ha vissuto - il suo lavoro.

Questo è un libro per coloro che sono veramente appassionati di Pilates e dei suoi benefici. Sì, ha istruzioni per l'esercizio e foto favolose di Joseph Pilates che compie la sequenza di mat a 60 anni. Ma per me, ciò che è affascinante è che "Return to Life Through Contrology" è un ritorno alle radici del metodo che Joseph Pilates chiamava Contrology "la completa coordinazione di corpo, mente e spirito".

Mentre il metodo Pilates diventa sempre più popolare, l'enfasi può iniziare a spostarsi dall'approccio multidimensionale al fitness che Joseph Pilates sposa in "Ritorno alla vita attraverso la contrologia". Può diventare più ristretto a fuoco solo l'atto fisico di esercizio e i suoi obiettivi correlati, come il sollievo dal dolore alla schiena o gli addominali piatto sempre ambita. Ma in "Ritorno alla vita attraverso la contrologia", il pieno potenziale dell'approccio corpo / mente / spirito al fitness arriva a splendere.

Qui troverai i semi dei principi di Pilates, le connessioni allo yoga e il fondamento della tecnica Pilates nelle sue applicazioni alla vita di tutti i giorni.

Il Pilates, come lo conosciamo oggi, è ancora Contrology? Lo spero. Quello che so è che è stato lo spirito corposo della contrologia a lanciare il programma di fitness duraturo e che cambia la vita che ora chiamiamo Pilates. E se vogliamo veramente sperimentare i benefici del metodo Pilates, non c'è posto migliore per iniziare che con Joseph Pilates stesso.

Professionisti di "Return to Life Through Contrology"

• Ecco il maestro, Joseph Pilates, che scrive sul metodo di fitness che ha creato
• Conciso e stimolante
• Include le foto di Joseph Pilates che esegue gli esercizi di stuoia - a 60 anni
• In un breve libro, Joseph Pilates comunica il potenziale di vasta portata del metodo Pilates
• Una preziosa testimonianza storica dell'approccio di Joseph Pilates al suo Metodo Pilates

Contro "Ritorno alla vita attraverso la contrologia"

• Solo 16 brevi pagine di testo. Vogliamo di più!

Citazioni ispiratrici di Joseph Pilates del fondatore del metodo Pilates

"L'idoneità fisica è il primo requisito della felicità.La nostra interpretazione della forma fisica è il raggiungimento e il mantenimento di un corpo uniformemente sviluppato con una mente sana pienamente capace di eseguire naturalmente, facilmente e in modo soddisfacente i nostri numerosi e variegati compiti quotidiani con gioia e piacere spontanei."

"La contrologia è la completa coordinazione del corpo, della mente e dello spirito: attraverso Contrology acquisisci il controllo completo del tuo corpo e poi attraverso la corretta ripetizione dei suoi esercizi acquisisci gradualmente e progressivamente quel ritmo e coordinazione naturali associati a tutte le tue attività subconsce."

"Alcuni movimenti ben progettati, eseguiti correttamente in una sequenza equilibrata, valgono ore di fare ginnastica calunniata o contorsione forzata".

"La contrologia non è un sistema di esercizi casuali ideati per produrre solo muscoli sporgenti … Né la Contrologia commette errori né sovrasviluppando alcuni muscoli a scapito di tutti gli altri con conseguente perdita di grazia e agilità o un sacrificio del cuore o polmoni, piuttosto è stato concepito per agganciare e allungare muscoli e legamenti in modo che il tuo corpo sia elastico come quello di un gatto e non muscolare come quello del corpo di un cavallo da birrificio o del corpo muscoloso del sollevatore di pesi professionale che ammiri tanto al circo."

"La contrologia sviluppa il corpo in modo uniforme, corregge le posture sbagliate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito."

"La contrologia non è un faticoso sistema di esercizi noiosi, noiosi, aberranti ripetuti ogni giorno" ad-nausem "."

"L'arte della contrologia dimostra che l'unica vera guida per la tua vera età non risiede negli anni o come pensi di sentire ma come REALMENTE sono infallibilmente indicati dal grado di flessibilità naturale e normale goduto dalla colonna vertebrale per tutta la vita."

"Questo è l'equivalente di una" doccia interna ", poiché la freschezza primaverile che nasce dalle forti piogge e dalle vaste masse di neve che si sciolgono sulle montagne dell'entroterra fa sì che i fiumi si gonfino e si dirigano turbolentemente verso il mare, così anche il tuo sangue scorre con rinnovato vigore come risultato diretto dell'esecuzione fedele degli esercizi di Contrologia."

"Inoltre, un tale corpo liberato dalla tensione nervosa e dalla fatica eccessiva è il rifugio ideale fornito dalla natura per ospitare una mente equilibrata che è sempre pienamente in grado di affrontare con successo tutti i complessi problemi della vita moderna."

"Anche se la porzione di testo di Ritorna alla vita attraverso la contrologia è una pila sottile di pagine, è pieno di incoraggiamento e di direttive impassibili da Joseph Pilates stesso. Il mio miglior consiglio è quello di ottenere una copia e trovare alcune delle tue citazioni preferite per andare avanti con quelle che hai appena letto."