Come trovare lezioni di yoga vicino a te

Quando ti stai avvicinando allo yoga, può essere difficile capire come trovare le lezioni di yoga, gli insegnanti o i centri che si adattino alle tue esigenze. Fortunatamente, ci sono alcune directory online che possono aiutarti a localizzare corsi di yoga vicino a te.

Scegliere la giusta lezione di yoga per te

Se sei nuovo allo yoga, cerca classi di livello principianti. Questi saranno più adatti alla tua pratica emergente e potrai sempre andare più tardi se vuoi più di una sfida.

Come regola generale, le classi hatha tendono ad essere più delicate e a ritmo lento, mentre le classi vinyasa sono fluide e più dinamiche. Usa i nostri tipi di fogli per lo yoga se devi approfondire l'identificazione di diversi stili di lezioni di yoga.

Direttori generali per lezioni di yoga

Coprendo una vasta gamma di stili e posizioni yoga, le seguenti directory sono ottime fonti per iniziare a cercare classi locali.

• Directory del diario di yoga - Trova insegnanti, studi e programmi di formazione per insegnanti a livello internazionale per posizione o stile. Giornale di yoga è la rivista yoga più importante negli Stati Uniti, quindi la loro quotazione tende ad essere molto aggiornata.
• Directory di Yoga Alliance - The Yoga Alliance stabilisce gli standard per diventare un insegnante di yoga registrato. Nella directory, puoi cercare insegnanti registrati e programmi di allenamento per stile e posizione. È un'ottima fonte per trovare gli studi di yoga più rinomati nella tua zona. Quando possibile, scegli gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance, poiché questo garantisce di aver ricevuto almeno 200 ore di formazione.
• Cercatore di yoga - Una risorsa davvero buona per la ricerca di lezioni di yoga a livello internazionale, questo sito ha una vasta lista di insegnanti, studi e ritiri. Include la possibilità di iscriversi a una newsletter di eventi yoga per la tua zona.

Directory yoga specializzate

Se stai cercando classi con uno stile specifico, le risorse migliori sono solitamente i loro siti ufficiali. Esplora le directory degli insegnanti di diversi stili popolari e trova informazioni dettagliate su questi stili.

• La Scuola Anusara di Hatha Yoga è un flusso di yoga centrato sul cuore. Le classi sono progettate per essere divertenti, ma sono una sfida poiché Anusara Yoga si concentra sull'allineamento. Tende ad usare il proprio vocabolario e oggetti di scena per renderlo accessibile agli studenti di varie abilità.
• Insegnanti di yoga Ashtanga segui una serie di pose per creare intense pratiche yoga vinyasa. La struttura di Ashtanga Yoga è progettata in otto livelli e c'è un'opportunità per la pratica autonoma. Molti studenti si godono l'atletismo richiesto ad Ashtanga.
• Insegnanti di yoga Bikram attenersi a una sequenza di 26 posizioni yoga molto specifiche. Bikram è un tipo di yoga caldo in cui le lezioni si svolgono in una stanza che si svolge a temperature comprese tra 95 e 105 F. Dire che si tratta di un'intensa pratica yoga è un eufemismo, ma è molto popolare.
• B.K.S. Insegnanti di Iyengar Yoga concentrarsi sull'allineamento nella loro forma di hatha yoga. Iyengar Yoga ha introdotto oggetti di scena yoga come coperte, blocchi e cinghie in modo che ogni studente possa concentrarsi sull'allineamento, indipendentemente dalle loro capacità. L'obiettivo è raggiungere l'equilibrio nel corpo che porta all'equilibrio nella mente. A causa di tutto ciò, le lezioni di yoga di Iyengar sono molto popolari.

• Insegnanti di yoga Jivamukticondurre classi intense come il flusso di Vinyasa trovato nello yoga Ashtanga. La differenza principale è che Jivamukti tende ad includere più insegnamenti spirituali. Eppure, ha un tocco spensierato che si ispira ai fondatori di New York City.
• 3HO International Kundalini Yoga Teachers Associationè una comunità mondiale di insegnanti di yoga Kundalini. In questo stile, il focus è sugli esercizi di respirazione più che su altri stili di yoga. Gli esercizi Kundalini sono chiamati kriya e sono progettati per focalizzare realmente il prana (energia) attraverso i sette chakra.