10 erbe per aumentare un basso contenuto di latte materno

Le madri che allattano a volte si rivolgono alle erbe per aiutare ad aumentare la loro offerta di latte materno. Ci sono un certo numero di piante che si ritiene promuovano l'allattamento al seno e aumentino la produzione di latte. Quindi, se senti che hai bisogno o vuoi fare più latte materno, ecco una lista di dieci erbe che allattano al seno che possono essere d'aiuto.

Quando un allattamento al seno può aiutare

Ci sono momenti in cui si può notare un calo della fornitura di latte materno come:

• quando hai il tuo periodo
• inizi a prendere il controllo delle nascite ormonale
• hai ulteriore stress nella tua vita

Durante questo periodo, o se senti solo che il tuo latte è basso, chiedi al tuo medico o al professionista dell'allattamento per vedere se aggiungere un trattamento a base di erbe è giusto per te. Dal momento che diverse erbe hanno diverse azioni, è importante avere una consulenza professionale. Il medico o un consulente per l'allattamento possono aiutarti a determinare quali erbe potrebbero funzionare meglio per la tua situazione. Possono anche consigliarti su quanto di ogni erba devi assumere.

Come ottenere i migliori risultati da un allattamento al seno erba

Le erbe e altri galactagoghi non lavorano spesso da soli. Per aumentare la quantità di latte materno, è necessario aumentare la stimolazione al seno mentre si prende l'erba. È possibile farlo allattando più frequentemente, allattando per un periodo di tempo più lungo ad ogni poppata, o pompando dopo o tra ogni poppata.

1

Il fieno greco

Il fieno greco è l'erba più comune che le donne che allattano usano per aumentare l'offerta di latte materno, ed è tipicamente l'ingrediente principale dei tè infermieristici. Il fieno greco è un seme della zona mediterranea che ha un sapore amaro e un odore di sciroppo d'acero. Non è considerato dannoso se usato con moderazione. Tuttavia, può causare il sudore, il latte materno e l'urina del bambino ad odorare come lo sciroppo d'acero.

2

Beato Cardo

Il cardo benedetto viene spesso combinato con il fieno greco per aumentare la scarsità di latte materno. È un ingrediente tipico trovato negli integratori disponibili in commercio per le madri che allattano e nei tè infermieristici. Si crede che il cardo benedetto sia sicuro finché lo prendi alle dosi raccomandate.

3

Finocchio

Il finocchio è un'erba che ha un sapore di anice o liquirizia, ed è un ingrediente comune nei cibi mediterranei. L'uso medicinale del finocchio risale all'antico Egitto. Il finocchio è stato usato per trattare una varietà di condizioni di salute tra cui problemi digestivi e problemi mestruali. Si ritiene inoltre che aiuti ad aumentare la produzione di latte nelle madri che allattano.

4

Ortica

L'ortica è una pianta verde, nutriente, scura e frondosa. È ricco di ferro e ricco di vitamine e minerali. Se assunta dopo il parto, si ritiene che l'ortica ponga rimedio all'anemia, combatta l'affaticamento e aumenti l'apporto di latte materno.

5

Erba medica

L'erba medica è una delle colture più antiche e coltivate della storia. È altamente nutriente e ricco di vitamine e minerali. L'erba medica è ricca di antiossidanti, povera di grassi saturi e ricca di proteine ​​e fibre. Questa pianta è una delle principali fonti di cibo per gli animali da latte perché si ritiene che aumenti la produzione di latte.Puoi tranquillamente aggiungere l'erba medica alla tua dieta per l'allattamento, a patto di non esagerare.

6

Goat's Rue

La ruta di capra è un membro della stessa famiglia di piante del fieno greco. Nella sua forma essiccata, si ritiene che la ruta di capra sia un integratore sicuro. Le proprietà di questa erba allattante possono aiutare una madre a costruire il tessuto mammario e produrre più latte materno. Tuttavia, la pianta fresca della capra è pericolosa e non dovrebbe mai essere usata.

7

Cardo mariano

Cardo mariano, o cardo di Santa Maria, è stato associato con l'allattamento al seno per secoli. Molti credono che le vene bianche della pianta del cardo mariano rappresentano il latte materno. Quindi, secondo la leggenda, se si consuma cardo mariano, la produzione di latte aumenterà.

8

Lievito di birra

Il lievito di birra è un integratore alimentare sano che può aiutare ad aumentare i livelli di energia e combattere il baby blues. Si ritiene inoltre che aiuti ad aumentare l'offerta di latte materno.

9

Zenzero

Lo zenzero è un'erba tradizionale che aggiunge sapore al cibo e tratta una varietà di problemi di salute. Viene spesso utilizzato per la cinetosi o problemi digestivi, ma in alcune parti del mondo si crede che lo zenzero aiuti le madri ad aumentare il loro approvvigionamento di latte materno. La radice di zenzero fresca è una sana aggiunta alla vostra dieta e non è noto che sia dannosa per le mamme oi bambini quando viene usata con moderazione.

10

aglio

L'aglio è un ingrediente preferito utilizzato nelle ricette di tutto il mondo. Nel corso della storia, l'aglio ha avuto molti usi tra cui un aroma per il cibo, un integratore alimentare e farmaci. L'aglio ha molti benefici per la salute ed è considerato un'aggiunta sana e sicura alla tua dieta per l'allattamento al seno. Si ritiene che aiuti ad aumentare l'offerta di latte, ma può anche cambiare il sapore del tuo latte materno. Alcuni bambini sembrano apprezzare il sapore dell'aglio, ma altri potrebbero non tollerare bene l'aglio.

Avvertenze sull'allattamento al seno erbe

• Parla sempre con il tuo medico o un consulente per l'allattamento prima di prendere qualsiasi trattamento a base di erbe. Per molti secoli, i rimedi a base di erbe sono stati usati come farmaci. E, proprio come i farmaci da prescrizione, erbe e piante possono avere effetti collaterali. E, a seconda della preparazione, alcune erbe possono persino essere tossiche.
• Dopo aver discusso l'uso delle erbe per l'allattamento con il tuo medico, acquistali da una società rispettabile. Poiché la Food and Drug Administration (FDA) non regola le erbe, assicurati di usare cautela. La maggior parte delle preparazioni di tè non sono dannose e i marchi commerciali che vedi nel supermercato sono generalmente sicuri.
• È importante che il medico del tuo bambino sappia se stai assumendo integratori a base di erbe durante l'allattamento.
• Stai molto attento se sei incinta. Alcune erbe possono essere pericolose e portare a parto pretermine o aborto.