Gas intrappolati e altre fonti di dolore IBS

È comune per le persone con la sindrome dell'intestino irritabile (IBS) di incolpare il dolore addominale sul gas intestinale intrappolato, ma ci possono essere altre fonti di questo disagio. Alcuni alimenti contengono elementi che sono agiti da batteri intestinali con il risultato di gas intestinale. A causa di un problema nell'IBS chiamato ipersensibilità viscerale (aumento della sensazione di dolore), questo gas può diventare piuttosto doloroso. Tuttavia, il gas intrappolato non è l'unica cosa che può causare il dolore addominale associato a IBS.

Che cosa causa il gas intestinale

Altre cause di dolore IBS

Le cause del dolore addominale nell'IBS sono piuttosto complicate e poco comprese. Le strette connessioni neurali tra il tuo cervello e il tuo intestino possono provocare ipersensibilità viscerale anche in assenza di gas intestinale. Questo fenomeno è particolarmente probabile se hai sperimentato un sacco di stress.

Un altro fattore chiave nell'IBS è la disfunzione della motilità che provoca i sintomi di diarrea e costipazione. Questo stesso problema motorio può anche provocare dolorosi crampi o spasmi dei muscoli all'interno dell'intestino crasso. Per rendere le cose ancora più confuse, è noto che il dolore all'interno del corpo si irradia dal sito originale.

È gas o IBS?

Un modo per distinguere tra dolore addominale causato da gas e dolore causato da IBS è guardare ad altri fattori e sintomi.

Gas

• Il dolore si sposta (dall'addome superiore al torace o alla gabbia toracica, per esempio)

• Sei stitico o in ritardo per avere un movimento intestinale

• Stai passando il vento

• Recentemente hai mangiato cibi gassosi

IBS

• Il dolore è diffuso, come se grandi parti del tuo colon facessero male

• Il dolore si irradia verso l'alto

• Hai crampi o ti senti come se il tuo colon fosse in spasmi

• Sei ansioso o sotto stress

Come affrontare il problema del dolore

Dopo aver identificato ciò che potrebbe causare i sintomi del dolore, adattare di conseguenza le strategie di gestione.

• Abitudini igieniche: Non è necessario sedersi sul water per un periodo prolungato per assicurarsi di aver completamente svuotato per evitare di "intrappolare" qualsiasi gas.

Questo tipo di pensiero può migliorare l'ansia e le sensazioni di evacuazione incompleta, per non parlare dell'aumento del rischio di emorroidi da sforzi eccessivi.

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Questo tipo di pensiero può migliorare l'ansia e le sensazioni di evacuazione incompleta, per non parlare dell'aumento del rischio di emorroidi da sforzi eccessivi.

• Dolore relativo al gas: Se si determina che i problemi sono probabilmente correlati al gas, esaminare le strategie che hanno come target quel sintomo. È più probabile che i problemi correlati al gas siano legati all'alimentazione e, se i sintomi sono gravi, potresti trarre beneficio da una dieta a basso contenuto di FODMAPs. Se i sintomi sono meno gravi, puoi trarre beneficio dall'uso di analizzatori di gas da banco.

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• Ipersensibilità viscerale: Se pensi che il tuo dolore addominale sia più probabilmente il risultato dei problemi viscerali di ipersensibilità e motilità insiti nell'IBS, rilassati.È qui che i vari approcci mente / corpo, come esercizi di rilassamento, yoga e meditazione potrebbero essere di grande aiuto.

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• Spasmi muscolari e crampi: Se il tuo dolore sembra essere più legato ai muscoli, ad es. crampi e spasmi, si può beneficiare di farmaci antispasmodici o tè alla menta o capsule di menta piperita.

Una parola da Ottimo

Hai bisogno di strategie di coping per il dolore addominale tipico di IBS, non importa quale sia il problema all'origine. Esplora altre strategie su come alleviare il dolore addominale. Sebbene tu stia usando l'auto-cura, dovresti anche discutere questo dolore con il tuo medico e sapere quando un grave mal di stomaco dovrebbe essere trattato nel pronto soccorso.