Perché troppo zucchero può essere dannoso per i bambini

Molti genitori prendono l'abitudine di regalare caramelle ai loro figli o altre prelibatezze zuccherate come ricompensa o incentivo per un buon comportamento. Tuttavia, questo può diventare un problema se un bambino lo sta mangiando in eccesso in quanto vi sono prove che troppo zucchero può essere dannoso. Continuate a leggere per scoprire gli effetti potenzialmente dannosi che lo zucchero può avere sui bambini.

Dipendenza da zucchero

Mangiare troppo zucchero, anche sviluppando in quello che alcuni hanno definito "dipendenza da zucchero", ha diversi potenziali danni fisici e psicologici ai bambini. La dipendenza da zucchero è un tipo specifico di dipendenza da cibo e ha dimostrato di svilupparsi negli studi sugli animali e di avere somiglianze con certi tipi di tossicodipendenza.

Pertanto, i genitori dovrebbero essere preoccupati se il loro bambino manifesta sintomi da astinenza quando non ha cibo zuccherino per un giorno o due. I sintomi di astinenza per la dipendenza da zucchero possono includere cambiamenti di umore, come irritabilità e sintomi fisici, come tremori o cambiamenti nel livello di attività, come il bambino che diventa più iperattivo o letargico del solito.

I danni fisici di troppo zucchero includono obesità, malnutrizione e carie.

Malnutrizione

Mentre è risaputo che troppo zucchero può far ingrassare le persone, i genitori potrebbero essere sorpresi nell'apprendere che anche i bambini sovrappeso possono soffrire di malnutrizione. Molte persone credono che la malnutrizione sia il risultato di non ricevere abbastanza cibo, ma questo è inaccurato.

La malnutrizione è comunemente fraintesa nel senso di fame. Infatti, la malnutrizione può accadere quando una persona non ne ha abbastanza o ottiene troppo di un nutriente o di nutrienti specifici. Quando qualcuno consuma troppa sostanza nutritiva, come lo zucchero, il risultato può essere la sovra-nutrizione. Quando qualcuno non mangia abbastanza nutrienti o nutrienti, il risultato può essere denutrizione.

Anche se tuo figlio riceve abbastanza energia dallo zucchero, ha bisogno anche di proteine, grassi, vitamine e minerali, come calcio e ferro, per funzionare correttamente. Tua figlia potrebbe non assumere abbastanza di questi altri nutrienti, anche se è sovrappeso.

Ferro e calcio sono particolarmente importanti per la crescita dei bambini, poiché i bambini non hanno depositi di questi minerali come fanno gli adulti e hanno bisogno di sempre più di questi minerali per provvedere alla crescita delle loro ossa e del loro apporto di sangue. Questi minerali potrebbero non essere presenti in quantità adeguate negli alimenti zuccherati.

Carie dentaria

La carie dentaria è dolorosa e può essere causata o esacerbata dal consumo eccessivo di cibi e bevande zuccherini. La carie può potenzialmente costare al bambino molto più del bisogno di otturazioni, o addirittura di perdere i denti. Se non curato, può portare a gravi malattie e, in casi estremi, persino alla morte.

Mentre una buona igiene orale, tra cui spazzolatura e filo interdentale due volte al giorno e regolari controlli dentali, può aiutare a prevenire la carie, le caramelle regolari e il consumo di soda aumenta la probabilità che il bambino sviluppi carie e malattie gengivali.

Danni psicologici

Mangiare troppo zucchero, ad esempio, mangiare caramelle su base giornaliera, ha anche potenziali danni psicologici.

Uno studio particolare ha mostrato un chiaro legame tra il consumo quotidiano di caramelle a dieci anni e le violenze in età avanzata. Questa ricerca ha esaminato un campione di individui all'età di 10 anni e successivamente in età adulta. È stato valutato il loro consumo quotidiano di caramelle da bambino. I ricercatori hanno scoperto che, tra coloro che hanno commesso crimini violenti, quasi il 70% ha mangiato caramelle ogni giorno da bambini, rispetto al 42% che non ha commesso crimini violenti.

Gli autori dello studio hanno ipotizzato che questo fenomeno sia legato ai genitori che usano caramelle per controllare il comportamento dei loro figli, il che ostacola il modo in cui i bambini imparano a ritardare la gratificazione. Altre ricerche hanno dimostrato che non essere in grado di ritardare la gratificazione è correlata alla delinquenza. Oltre a dare troppo zucchero ai bambini, le caramelle contengono anche additivi che hanno mostrato qualche associazione con problemi comportamentali.

Anche se dare ai tuoi figli dolci potrebbe sembrare il modo più semplice per fargli fare quello che chiedi, potresti benissimo metterlo nei guai dandogli troppo zucchero. Prova invece a utilizzare metodi di disciplina efficaci.