Cause e trattamento per l'astenopia o gli occhi stanchi

I tuoi occhi sono stanchi, doloranti o doloranti? Noti questi sintomi dopo aver letto per periodi di tempo prolungati? Forse i tuoi occhi si sentono stanchi dopo aver risposto a una serie di messaggi di testo sul tuo smartphone. Potrebbe verificarsi astenopia o eccessiva affaticamento degli occhi.

Sintomi

L'astenopia può includere i seguenti sintomi:

• Mal di testa
• Nausea
• Fatica
• Sonnolenza
• Sensibilità alla luce
• Visione offuscata
• Affaticamento degli occhi
• Dolore agli occhi
• Dolore all'occhio
• Occhi ardenti
• Occhi asciutti
• Difficoltà di lettura
• Irritabilità
• Poca concentrazione

Le cause

L'astenia sembra verificarsi dopo lunghi periodi di intensa messa a fuoco, come la lettura o la guida. La condizione è causata da una carenza di attività cerebrale necessaria per una corretta concentrazione e coordinazione occhio-muscolo. In alcune persone, l'astenopia è causata da vari disturbi della vista binoculare. I disturbi della visione binoculare sono problemi di visione che si verificano quando entrambi i nostri occhi non fondono un'immagine correttamente e senza sintomi. Poiché hanno due occhi, siamo in grado di visualizzare correttamente il mondo e localizzare gli oggetti in tre dimensioni (percezione della profondità). Quando si verifica uno squilibrio tra gli occhi, di solito a causa di un problema ottico o di un problema dei muscoli oculari, si verificano disturbi della visione binoculare.

La ricerca ha dimostrato che l'uso frequente di smartphone e altri dispositivi elettronici portatili può portare a sintomi di astenopia. Navigare in Internet o leggere messaggi di testo o e-mail su uno smartphone può essere estremamente oneroso per il sistema visivo, poiché gli occhi devono sforzarsi di leggere i caratteri spesso minuscoli.

Fattori di rischio

Avere un disturbo della vista binoculare ti mette a maggior rischio di astenopia. Tuttavia, le persone che lavorano al computer per una buona parte della giornata sono anche a più alto rischio di sviluppare sintomi. Gli studi hanno dimostrato che fino al 70% degli utenti di computer sperimentano l'astenopia a un certo punto.

Gli utenti di computer non sono gli unici a rischio. Alcuni professionisti, come i radiologi, gli avvocati e gli esperti contabili che effettuano quotidianamente un intenso lavoro "vicino", a volte soffrono di affaticamento oculare. Anche i pensionati più anziani che trascorrono il loro tempo navigando sul web hanno un rischio elevato, soprattutto perché questa popolazione ha una maggiore incidenza di sindrome dell'occhio secco.

Trattamento

Il trattamento per l'astenopia esiste, ma il primo passo è una diagnosi accurata. La maggior parte di noi sperimenta l'astenopia di volta in volta. Tuttavia, alcuni di noi potrebbero effettivamente avere un lavoro in cui è richiesto un uso esteso del computer. Potremmo sperimentare un eccessivo affaticamento degli occhi a tal punto che può essere debilitante.

Non tutti gli oculisti trattano questo problema. Quindi, si consiglia di trovare un medico che tratti i disturbi della vista binoculare e le pratiche di terapia visiva in ufficio o a casa. La maggior parte degli specialisti dell'occhio cura i disturbi della visione binoculare di base. Tuttavia, i disturbi della visione binoculare più coinvolti (o disturbi che richiedono piani di trattamento più lunghi) sono trattati da medici oculisti specializzati in terapia di visione. La maggior parte dei medici specializzati nella terapia della vista sono optometristi. Possono definirsi optometristi comportamentali o semplicemente affermare che prescrivono la terapia della vista. I pazienti dovrebbero chiamare e chiedere di essere sicuri. Se alcuni problemi della muscolatura oculare non possono essere corretti con la terapia della vista, a volte un oculista specializzato nella chirurgia dei muscoli oculari dovrebbe essere consultato. Per una diagnosi corretta, il tuo oculista tenterà di stressare il tuo sistema visivo durante un esame oculistico completo nel tentativo di produrre sintomi. Sebbene una semplice prescrizione di occhiali da vista possa far parte del piano di trattamento, alcuni esercizi per gli occhi o le lenti possono aiutare i sintomi.

Prevenzione

Se pensi di avere questa condizione, i seguenti suggerimenti possono aiutare ad alleviare i sintomi:

• Ogni 20 minuti di utilizzo, distogliere lo sguardo dal computer a una certa distanza o fare una pausa per 20 secondi.
• Aumentare la dimensione del carattere su computer e dispositivi palmari.
• Utilizzare l'illuminazione corretta per compiti intensi vicino al punto.
• Lampeggia più spesso.
• Vedi il tuo oculista o oculista se i sintomi persistono. Se i sintomi ti infastidiscono quotidianamente, non dovresti aspettare. Come minimo, è consigliabile che tu abbia prima di tutto un esame oculistico completo con il tuo oculista primario.

statistica

L'astenopia sembra essere in aumento. Le seguenti statistiche aiutano a illustrare i molti modi in cui i tuoi occhi possono essere stressati dal tuo stile di vita:

• Circa l'80% degli americani ha accesso a Internet.
• Negli ultimi 10 anni, l'accesso a Internet e l'utilizzo sono cresciuti del 444%.
• Ogni giorno vengono inviati oltre 1 miliardo di testi e 347 miliardi di e-mail.
• Gli americani usano i loro telefoni cellulari in media 21 minuti al giorno.
• Il trentacinque percento degli 8 anni negli Stati Uniti ha un cellulare.
• Nel 2012, il numero di famiglie in tutto il mondo con console di gioco di nuova generazione sarà stimato in 190 milioni, l'80% dei quali sarà connesso a Internet.
• L'uso di vari media elettronici aumenta la domanda sui nostri sistemi visivi. In particolare, la visualizzazione 3D può sovraccaricare una persona che ha già l'astenopia o altri problemi di messa a fuoco. Lui o lei potrebbe effettivamente diventare fisicamente malato mentre prova a guardare uno dei nuovi dispositivi video 3D.
• Anche gli schermi miniaturizzati con video e testo ridotti aumentano la nostra richiesta visiva.