Fare il tempo per legare con i tuoi bambini

Che aspetto ha il tipico weekend a casa tua? Se è pieno di faccende domestiche, non sei solo. È difficile trovare il tempo per divertirsi quando sollevi i tuoi figli da solista e tutte le responsabilità, dal lavoro scolastico alla lavanderia, i pasti, le commissioni in esecuzione e altro ancora, ricadono su di te. E anche se condividi il tempo dedicato alla genitorialità con il tuo ex, facendo tutto il possibile nei fine settimana in cui i tuoi figli sono con te, può essere una sfida.

Ma ecco il modo di guadagnare tempo per divertirsi con i tuoi figli: trascorrere del tempo di qualità insieme rafforza il tuo legame e ha un effetto positivo su ogni altro aspetto della tua relazione. Quindi è un investimento che vale il tempo - se solo il tempo fosse facile da trovare!

Modi per liberare il tempo per legare con i tuoi bambini

Se stai lottando per ritagliare un tempo significativo con i tuoi figli, usa questi suggerimenti per trovare il tempo per divertirti insieme:

• Crea una routine per il weekend. Scegli un orario prestabilito per le faccende del fine settimana, come venerdì sera o sabato mattina.In questo modo, è possibile ottenere le faccende di mezzo e avere il resto del weekend per divertirsi insieme.
• Combina commissioni. Correre in banca, in farmacia e nel negozio del dollaro in una gita farà risparmiare tempo e denaro.
• Creare un sistema per realizzare grandi compiti. Ad esempio, fare sette o otto carichi di biancheria il sabato mangia tutto il giorno. Prova a fare un carico al giorno durante la settimana … potresti iniziare a caricare poco prima di preparare la cena, trasferirla nell'asciugatrice dopo cena e piegarla mentre i tuoi bambini si lavano i denti prima di andare a dormire. E se hai bisogno di usare una lavanderia a gettoni, scegli un orario in cui non è occupato e puoi fare più carichi contemporaneamente.
• Contratto. Considera ogni tanto di lasciare che qualcun altro ti aiuti con le faccende e le commissioni. La maggior parte dei negozi che offrono la consegna di generi alimentari carica meno di $ 10 per il servizio, che può valere il tempo che avresti risparmiato. Lavare e ripiegare il bucato è un'altra opzione, e la maggior parte dei lavandini automatici carica meno di un dollaro per libbra per il servizio.

• Prendi scorciatoie. Anche se l'assunzione di un aiuto a domicilio è al di fuori della tua portata finanziaria, potresti essere in grado di permettervi alcune utili scorciatoie. Ad esempio, considerare l'acquisto di salviette per la pulizia, cuscinetti per la pulizia della ciotola del water e sistemi per la cura dei pavimenti con pastiglie monouso pre-inumidite. Cerca tagliandi online o sul tuo giornale locale per ridurre i costi dei kit di avvio.
• Rompi il lavoro in compiti più piccoli. Invece di cercare di pulire ogni stanza una volta alla settimana, prova a fare piccole faccende di 15 minuti una volta al giorno. Ad esempio, mop il lunedì, polvere il martedì, vuoto il mercoledì, bagni puliti il ​​giovedì e cambio fogli il venerdì.
• Decidi cosa puoi ragionevolmente lasciare "disfatto". Sì, è giusto. A volte devi esercitarti nell'arte di lasciare andare le "piccole cose" in modo da poter creare il tempo per ciò che conta davvero: il legame con i tuoi figli.

Ci sono molti modi per ritagliarsi il tempo che ti serve per passare un po 'di tempo speciale con i tuoi bambini ogni fine settimana. Inizia mettendo in pratica uno o due di questi suggerimenti e fai attenzione a quanto tempo ti risparmia.

Componi il risparmio di tempo affrontando insieme le faccende

Fare le faccende insieme porta a termine due obiettivi: ti aiuta a finire in meno tempo - il che lascia più tempo per divertirsi - e insegna le abilità dei tuoi figli di cui avranno bisogno da adulti. Quindi metti da parte qualsiasi senso di colpa che potresti provare per sollecitare l'aiuto dei tuoi figli e provare i seguenti suggerimenti:

• Fai un gioco con la pulizia dei tag team. Dare a tutti in famiglia un compito da svolgere e contemporaneamente lavorare sulle faccende domestiche. Ad esempio, il bambino di 4 anni può usare uno spolverino in ogni stanza mentre il bambino di 8 anni utilizza una soluzione di aceto e acqua per pulire superfici e specchi. Nel frattempo, puoi aspirare. Attraverserai "pulire la casa" dalla tua lista in meno di un'ora.
• Gioca a "Scegli un lavoretto". Scrivi le faccende sulle schede degli indici e lascia che i tuoi figli scelgano due per completare il venerdì o il sabato mattina. Questo metodo non ti aiuta solo a pulire la tua casa più velocemente; espone anche i tuoi figli a una varietà di faccende e dà loro un senso di potenza e realizzazione, dal momento che arrivano a scegliere le faccende che completano.
• Dai responsabilità ai tuoi figli quando fai commissioni insieme. Non limitarti a mettere in ordine i bambini. Offri loro qualcosa di importante da fare, come confrontare prezzi o informazioni nutrizionali per articoli specifici quando fai la spesa. Ad esempio, assegna il compito di scegliere gli snack della settimana. Dite loro che siete disposti a spendere $ 8 per gli snack, ma devono essere articoli su cui tutti potete essere d'accordo, che dureranno per tutta la settimana e che contengono meno di tre grammi di grassi per porzione.

Aiuta i tuoi figli ad insegnare loro ad essere responsabili della casa che condividi.

Usa il tuo tempo di qualità ritrovato per legare con i tuoi bambini

Non sei sicuro di cosa fare con i bambini una volta che hai finalmente ritagliato un pomeriggio libero? A volte solo avere la libertà di scelta può sembrare travolgente, al punto che finisci per restare a casa e non fare nulla. Invece, considera le molte opzioni che hai per il legame con i tuoi figli:

• Attività one-to-one: Ogni bambino ha bisogno di un po 'di tempo uno-a-uno ogni tanto. Ricorda anche che non deve essere un evento per tutto il giorno. Anche trascorrendo 10 minuti a giocare a un gioco da tavolo mentre i tuoi sonnellini di altri bambini possono aiutare un bambino a sentirsi stimato e importante. Gli esempi includono stabilire una data regolare per il pranzo, prendere una lezione insieme o condividere un libro ad alta voce.
• Attività fisiche: La maggior parte dei bambini non pratica abbastanza. L'American Association of Pediatrics raccomanda che i bambini ricevano dai 45 ai 60 minuti di esercizio al giorno per quanti giorni della settimana è possibile. Anche se sembra molto, scoppiando in scatti più brevi, anche 15 minuti. E esercitarsi insieme crea un esempio positivo per i tuoi figli mentre migliora il legame che condividi. Gli esempi includono andare a fare una passeggiata, fare un giro in bicicletta e praticare uno sport insieme.
• Attività gratuite o poco costose: È bello per i bambini imparare che puoi passare dei bei momenti insieme senza spendere un centesimo. Esempi di attività gratuite che puoi divertirti con i tuoi bambini includono eventi per la comunità, cinefili gratuiti oa prezzo ridotto e serate prive di cibo per bambini.
• Attività rilassanti: I nostri bambini non sono esenti dalle emozioni che proviamo. Provano anche stress, frustrazione, confusione e rabbia. Quando lo fanno, è utile trovare il tempo per qualcosa di rilassante. Prendi in considerazione la possibilità di programmare attività rilassanti poco dopo che i tuoi figli tornano dalla casa del tuo ex se le transizioni sono particolarmente difficili per i tuoi figli.Gli esempi includono guardare un film, dipingersi a vicenda o costruire con Lego.
• Attività di giorno di pioggia: Insegna ai tuoi figli come affrontare la noia aumentando i loro succhi creativi o facendo un'attività che non ti godi ogni giorno. Gli esempi includono la creazione di un mestiere, la costruzione di un enorme puzzle o il bowling.
• Attività quotidiane: Prendersi del tempo per fare qualcosa con i tuoi bambini che normalmente fai da solo dimostra loro quanto ti diverti a trascorrere del tempo insieme. Gli esempi includono cucinare, cuocere al forno o fare shopping insieme.

Queste idee rappresentano solo alcune delle cose che puoi fare. Per avere più idee che i tuoi figli adoreranno, siediti insieme e fai un elenco delle cose che ti piacerebbe fare insieme.