Cosa devi sapere sulla psoriasi lieve

Psoriasi: il disagio fisico e psicologico, le soluzioni oggi (Gennaio 2025)

La psoriasi è una condizione autoimmune che provoca la formazione di lesioni spesse, rosse, pruriginose e dolorose sul corpo di una persona, in genere dopo l'esposizione a un innesco o irritante al sistema immunitario di una persona. Sebbene le lesioni psoriasiche si sviluppino più comunemente sul cuoio capelluto, sul viso, sui gomiti, sulle ginocchia e sui glutei, possono formarsi ovunque sul corpo e variare da lievi a moderate o gravi.

Qual è la psoriasi lieve?

Anche nei casi lievi di psoriasi, è fondamentale mantenere le condizioni sotto controllo. Mentre la psoriasi si manifesta come una malattia della pelle, è in realtà una malattia infiammatoria e autoimmune che può seriamente danneggiare l'intero corpo.

Come altri disturbi autoimmuni, la psoriasi provoca il sistema immunitario di una persona per attaccare le cellule sane, portando a un'infiammazione a livello del corpo. Questa infiammazione può avere effetti estremamente dannosi sulla salute e sulla felicità.

La psoriasi è stata collegata a condizioni croniche gravi come il cancro, le malattie cardiovascolari e il diabete di tipo 2, e le lesioni e il disagio associati alla psoriasi hanno collegato anche la depressione.

Valutare la gravità del sintomo

Tutte le forme di psoriasi condividono numerosi sintomi, come pitting o scolorimento delle unghie e lo sviluppo di lesioni da psoriasi sulla pelle o sul cuoio capelluto. Ma la gravità della psoriasi tiene conto di alcuni fattori diversi.

Superficie corporea Area

Questo fattore considera quanta parte del corpo è affetta da lesioni da psoriasi. Secondo la National Psoriasis Foundation, casi lievi di psoriasi coprono circa il 3% o meno dell'intero corpo di una persona.

Quindi, come dovresti calcolare il 3 percento del tuo corpo? Guarda la tua mano.

Comprese le dita e il pollice, una mano costituisce circa l'1 percento del tuo intero corpo. Di conseguenza, usare la mano per misurare l'area della superficie interessata è un buon modo per determinare se la psoriasi è lieve, moderata o grave.

Aspetto e gravità delle lesioniOsserva attentamente il rossore, lo spessore e le squame sulle lesioni della psoriasi. Se sono molto infiammati, spessi e squamosi, probabilmente hai un caso più grave di psoriasi.

Qualità della vitaTnon c'è dubbio che la psoriasi sia una condizione scomoda. Le lesioni possono prudere, pungere, rompere e sanguinare. E poiché i cerotti psoriasici sono visibili, molte persone che vivono con essa si sentono impacciate del loro aspetto. Questi fattori possono avere un grave impatto sulla qualità generale della tua vita, incluso il tuo benessere fisico, le relazioni, i sentimenti, l'umore e altro ancora.

I suddetti fattori sono utilizzati per calcolare un punteggio complessivo di area e gravità dell'indice di psoriasi (PASI). Mentre i punteggi possono variare da zero a 72, un punteggio inferiore a 10 è generalmente considerato lieve. Qualsiasi cosa oltre i 10 è considerata da moderata a grave.

La linea di fondo? Se inizi a sviluppare macchie rosse, pruriginose e sollevate di pelle sul 3% del tuo corpo o meno, fissa un appuntamento con il tuo dermatologo il prima possibile.

Poiché possono essere leggermente meno infiammati, pruriginosi o scomodi, i casi lievi di psoriasi sono spesso confusi con altre condizioni della pelle, come l'eczema. È importante escludere qualsiasi altra causa e ottenere il trattamento giusto, in modo da poter proteggere il corpo dagli effetti dannosi della malattia.

Opzioni di trattamento

Quando si ha la psoriasi, anche se lieve, l'obiettivo del trattamento è raggiungere una pelle chiara e confortevole. Anche una piccola patch può essere pruriginosa e scomoda o farti sentire impacciata.

I farmaci orali e gli iniettabili sono in genere riservati per i casi più gravi di psoriasi, ma parlate con il vostro dermatologo delle migliori opzioni di trattamento per il vostro caso.

Alcuni trattamenti più delicati che può consigliare includono:

Farmaci topiciTrattamenti topici come creme di corticosteroidi e retinoidi riducono l'infiammazione e la crescita delle cellule lente sulle lesioni psoriasiche. Nei casi più lievi di psoriasi, questi tipi di trattamenti tipicamente fanno il trucco ma possono essere integrati da idratanti, shampoo speciali o altri trattamenti topici.
Catrame di carboneUno dei trattamenti più antichi per la psoriasi, il catrame di carbone non solo rallenta la crescita delle cellule sulle lesioni da psoriasi, ma può anche aiutare ad alleviare il prurito e il ridimensionamento causato dalla malattia.
Salicilico AcidL'acido salicilico è anche un ingrediente comune nei farmaci contro l'acne da banco. Funziona sollevando le squame sulle lesioni della psoriasi e riducendo il loro rossore.
Luce TherapyLa fototerapia, altrimenti nota come fototerapia, comporta l'esposizione regolare della pelle a luce naturale controllata (ultravioletta). Questo tipo di trattamento dovrebbe sempre essere fatto sotto la supervisione di un operatore sanitario.Non correre al tuo salone di abbronzatura indoor locale. La National Psoriasis Foundation non consente l'uso di lettini abbronzanti al coperto al posto della terapia della luce professionale, in quanto aumenta il rischio di melanoma e altri tumori della pelle.
Come sempre, parla con il tuo dermatologo del trattamento più adatto a te. Se avverte un peggioramento della psoriasi o un maggiore impatto negativo sulla sua vita quotidiana, può prendere in considerazione la possibilità di prescrivere un trattamento più aggressivo.

Cambiamenti nello stile di vita

Fortunatamente, ci sono molte semplici modifiche allo stile di vita che si possono fare per sentirsi meglio con una leggera psoriasi.

Rinnova le tue abitudini di BathtimeSe ami i bagni rilassanti, sei fortunato: fare un bagno quotidiano può aiutare ad alleviare il prurito e il disagio della psoriasi. Evitare l'acqua molto calda, in quanto può seccare la pelle, ma un bagno caldo con sale Epsom, fiocchi d'avena colloidale o oli da bagno delicato può lenire la pelle infiammata. Dopo il bagno, applicare una crema idratante a base di pomata approvata da dermatologo per bloccare l'umidità nella pelle.
Gestisci i tuoi triggerOgni giorno si innesca come lo stress, gli allergeni ambientali o il clima possono causare riacutizzazioni frequenti, a volte gravi. Mentre è impossibile completamente evitare ogni trigger, imparando come gestire i trigger può aiutare a prevenire le fiammate o ridurne la gravità. Se sei innescato dallo stress, ad esempio, prova a praticare yoga, meditare o altre tecniche di rilassamento. Evitare condizioni meteorologiche estreme nei mesi estivi e invernali, poiché l'esposizione a forti sole o vento freddo e secco può peggiorare i sintomi.
Mangia una dieta sana per il cuoreQuello che mangi non curerà la tua psoriasi, ma una dieta sana può aiutare a ridurre l'infiammazione, alleviare le fiammate e ridurre il rischio di sviluppare comorbidità psoriasiche, come le malattie cardiache o il diabete di tipo 2. La ricerca ha dimostrato che una dieta ricca di frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre e acidi grassi omega-3 sani per il cuore può aiutarti a proteggerti da un attacco di cuore, colesterolo alto, ictus e altre gravi condizioni mediche, oltre a aiutandoti a mantenere un peso sano.
Ottenere supportoSolo perché un caso di psoriasi può essere lieve, ciò non significa che non possa influenzare la vita, le relazioni o i sentimenti quotidiani. Il disagio e l'autocoscienza causata dalle lesioni della psoriasi possono portare a sentimenti di depressione, ansia, imbarazzo e bassa autostima. Infatti, quelli con psoriasi hanno due volte più probabilità di sviluppare la depressione rispetto a qualcuno senza la condizione.
Se ti senti triste, arrabbiato o ritirato, è importante ottenere l'aiuto e il supporto di cui hai bisogno per sentirti meglio. Raggiungi un amico fidato o un familiare, unisciti a una comunità di supporto online per le persone che vivono con la psoriasi o incontra un consulente per parlare dei tuoi sentimenti e apprendere le tecniche di coping appropriate.

Attenersi al piano di trattamentoMantenere il piano di trattamento è di vitale importanza quando si tratta di gestire la psoriasi. Non è raro che i trattamenti smettono di funzionare o falliscono completamente, quindi non scoraggiarsi se un trattamento che una volta ha avuto successo perde la sua efficacia. Se ritieni che il tuo attuale trattamento non funzioni, parla con il tuo dermatologo di altre opzioni.
Una parola da Ottimo

Vivere con una leggera psoriasi può essere difficile, fisicamente, mentalmente ed emotivamente, ma gestire le proprie condizioni con i giusti trattamenti e cambiamenti nello stile di vita può aiutare ad alleviare i sintomi e proteggere il corpo dagli effetti infiammatori della malattia.
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A proposito di psoriasi. Sito web della National Psoriasis Foundation.

Fototerapia. Sito web della National Psoriasis Foundation.

Cause e trigger. Sito web della National Psoriasis Foundation.

Area psoriasica e indice di gravità. Sito web dell'Alleanza per la psoriasi e l'artrite psoriasica.