Cause del dolore addominale postpartum

Sicuramente ti aspetteresti di essere dolorante ed esausto subito dopo il parto, ma forse non ti aspettavi di provare dolore addominale postpartum. Il periodo successivo al parto comprende le prime sei settimane dopo il parto, un periodo di tempo unico e alquanto fragile in cui il corpo di una donna ritorna allo stato pre-gravidanza.

Da un utero sempre più restringente alla stitichezza, scopri cosa c'è dietro il tuo dolore addominale e come alleviarlo velocemente in modo da poter tornare a prendersi cura del tuo neonato e te stesso.

afterpains

Dopo il parto, l'utero si contrae e si restringe alle sue dimensioni normali, e questo può causare alcuni crampi addominali inferiori, chiamati afterpains. La maggior parte delle donne sperimenterà il più intenso di questi dolori nei primi due o tre giorni dopo il parto, sebbene l'utero possa impiegare fino a sei settimane per tornare alle sue dimensioni normali. È importante notare che questi dolori saranno più forti quando il bambino allatta al seno poiché stimola il rilascio di ossitocina, un ormone che fa contrarre l'utero.

Puoi rimediare a questi dolori applicando un tampone riscaldante caldo (puoi realizzare il tuo calzino di riso per questo) o prendere un antidolorifico come un FANS, a patto che prima tu riceva l'OK dal tuo medico.

Se sei una mamma per la prima volta, i tuoi postumi saranno probabilmente inferiori a quelli di una mamma che ha avuto più di una gravidanza. Questo perché una mamma che ha partorito più di una volta avrà meno tono muscolare nel suo utero.

Stipsi

Un altro fattore che contribuisce al disagio addominale nel periodo postpartum è la stitichezza che può causare movimenti intestinali dolorosi, sgabelli tesi, nodosi o duri e una sensazione di evacuazione incompleta delle feci. Le potenziali cause di stitichezza nel periodo postpartum comprendono:

• Livelli elevati di progesterone nel corpo di una donna (residuo della gravidanza)
• Emorroidi (comuni durante la gravidanza e il periodo postparto)
• Dolore in un sito di episiotomia
• Lacrime vaginali o perineo contuso (l'area tra l'ano e la vagina) dal parto
• Attività fisica ridotta dopo il parto
• Diete povere di fibre

I farmaci sono un altro potenziale colpevole nell'indurre la stitichezza dopo il parto. Ad esempio, l'anestesia, l'uso di oppiacei per il dolore post-parto come l'idrocodone o il solfato di magnesio (a volte somministrato a donne con preeclampsia) può causare o aggravare la stitichezza.

La buona notizia è che mentre la stitichezza può essere fastidiosa a breve termine, di solito migliora nel periodo postpartum, rispetto a durante la gravidanza quando l'utero in gravidanza sta premendo sul colon.

Inoltre, ci sono cose che puoi fare per prevenire la stitichezza nel periodo postpartum. Mangiare molta fibra (per esempio frutta, verdura, fagioli, legumi, noci, cereali integrali) e bere molta acqua durante la gravidanza e nel periodo postpartum è fondamentale e potrebbe essere tutto ciò di cui hai bisogno per alleviare il tuo intestino.

Inoltre, l'esercizio dopo la gravidanza aiuterà la stitichezza. Secondo l'American College of Obstetricians and Gynecologists, una donna dovrebbe ottenere almeno 150 minuti settimanali di esercizio aerobico di intensità moderata. Assicurati di confermare con il tuo medico quando è sicuro dal punto di vista medico per iniziare a fare esercizio, poiché il tempo varia. Esempi di esercizi moderatamente intensi includono:

• Camminata svelta
• Giardinaggio
• Acquagym
• Giocare a tennis (doppio)
• Ballo da sala

Infine, se si dispone di emorroidi, l'assunzione di bagni caldi può essere utile. Inoltre, il dolore nell'area vaginale o anale può essere lenito con un antidolorifico o utilizzando impacchi di ghiaccio.

Anche se sei proattivo nella salute dell'intestino, alcune donne continuano a soffrire di stitichezza. Se non ha avuto un movimento intestinale per più di un paio di giorni, si prega di parlare con il vostro medico, potrebbe essere il momento di prendere un lassativo.

C-Section Healing

Se hai avuto un parto cesareo (un taglio cesareo), potresti sperimentare alcuni lievi crampi mentre l'incisione e le ferite interne guariscono. La cosa migliore che puoi fare dopo un taglio cesareo è di assicurarti di avere abbastanza riposo (ad esempio, dormire quando il tuo bambino dorme) e non mettere troppa pressione sullo stomaco.

Inoltre, assicurati di prendere i tuoi antidolorifici come indicato dal medico. Ricorda, se il dolore ti infastidisce davvero, è meglio starci davanti prendendo la tua dose come prescritto piuttosto che ritardare una dose.

Infine, per consentire il tempo per la tua incisione di guarire, chiedi ad amici e familiari di dare una mano con i pasti, le faccende domestiche e altre attività, ma assicurati che non ostacolino il tuo bisogno di riposo. Se necessario, assumere professionisti per occuparsi del lavoro di cantiere, dello shopping e della pulizia.

Quando vedere il dottore

Se si verifica uno dei seguenti sintomi, o se il dolore non è alleviato da semplici rimedi, assicurarsi di consultare immediatamente un medico per escludere qualcosa di più grave come un'infezione. I sintomi includono:

• Rossore attorno a un'incisione in sezione C.
• Febbre
• Sanguinamento vaginale eccessivo o rosso vivo
• Zone di gara sui fianchi
• Nausea e / o vomito
• Dolore intenso
• Dolore che sta peggiorando

Una parola da DipHealth

L'adattamento dalla gravidanza al tuo stato non gravido non è sempre facile fisicamente o emotivamente. Cerca di essere proattivo nel massimizzare il tuo comfort e riposare nel miglior modo possibile.

Assicurati di seguire il tuo ostetrico anche per il tuo appuntamento postpartum di sei settimane: questo è un momento importante per discutere della tua salute mentale, contraccezione e / o qualsiasi domanda o preoccupazione che hai.