Disturbo di panico in fibromialgia e ME / CFS

Le persone con fibromialgia (FMS) e sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS) spesso soffrono di sintomi di ansia e attacchi di panico.

Il disturbo di panico può essere debilitante e avere un forte impatto sulla tua vita. Può farti paura delle situazioni quotidiane come andare al lavoro; affatica le tue relazioni; e farti evitare cose che potrebbero causare sintomi. Quando si aggiunge questo a FMS e ME / CFS, che sono debilitanti da soli, i problemi possono aggravarsi a vicenda.

A volte, i sintomi sono lievi e non richiedono un trattamento - si impara solo a gestirli. Altre volte, però, quando più gravi, possono essere una condizione di sovrapposizione come il disturbo di panico. Se questo è il tuo caso, avrai bisogno di una diagnosi e di una cura adeguate per evitare di essere tenuto prigioniero dall'ansia.

Anche se i sintomi di panico e ansia non soddisfano i criteri per una diagnosi formale, alcuni trattamenti e strategie di coping possono essere vantaggiosi per te. Pertanto, è importante discutere questi sintomi con il medico e apportare alcune modifiche allo stile di vita.

Esperto di Wellwell sui disturbi di panico, Katharina Star è un consulente professionista con licenza che ha ricevuto una formazione in diversi trattamenti complementari. Ha anche esperienza personale del disturbo di panico e dei problemi che può causare nella tua vita.

Di seguito, ho compilato una selezione dei suoi articoli che ritengo saranno più utili per le persone con FMS e ME / CFS.

Le basi dei disordini di panico

In primo luogo, è importante capire che cos'è un disturbo di panico, come gli attacchi di panico differiscono dagli attacchi di ansia e altre informazioni di base sul disturbo di panico.

• Cos'è un disturbo di panico?
• Attacco di ansia contro attacco di panico
• Lotta o teoria del volo
• Diagnosi del disturbo di panico

Questo dovrebbe darti un'idea di se hai bisogno di parlare con il tuo medico e cercare una diagnosi.

Sintomi del disturbo di panico

I sintomi primari del disturbo di panico sono molto diversi da quelli di FMS e ME / CFS, quindi le condizioni sono generalmente facili da distinguere. Il disturbo di panico può causare molteplici sintomi fisiologici insieme a quelli psicologici.

Le condizioni hanno alcuni sintomi simili, tuttavia, compresi i problemi gastrointestinali. Inoltre, alcuni medici dicono che molti dei loro pazienti con FMS e ME / CFS mostrano segni di distorsione cognitiva e credenze irrazionali. Imparare a conoscere questi sintomi può aiutarti a gestire più condizioni.

• Sintomi
• Sintomi fisici
• Sintomi gastrointestinali
• Distorsioni cognitive
• Credenze irrazionali
• Ansia anticipatrice

Trattamento del disturbo di panico

La maggior parte dei trattamenti per il disturbo di panico sono utilizzati anche in FMS e ME / CFS, quindi possono fare il doppio lavoro per te. Al momento di decidere sui trattamenti, assicurati che il tuo medico sia a conoscenza di tutte le tue diagnosi, in modo che lui / lei possa scegliere le migliori opzioni per te.

• antidepressivi
• Benozodiazepines
• Scegli un terapista

Vedi anche:

• Terapia cognitivo-comportamentale per la fibromialgia
• Terapia cognitivo-comportamentale per ME / CFS

Autogestione

Puoi fare molto da solo per gestire i sintomi del disturbo di panico. Le informazioni e le strategie sottostanti possono guidarti verso modi sani per prevenire attacchi di panico e su come superarli quando colpiscono.

• Vivere con il disturbo di panico
• Come smettere di preoccuparsi
• Ottenere attraverso un attacco di panico

Disturbo di panico e persone nella tua vita

Affrontare qualsiasi malattia è difficile, e può essere peggio quando si tratta di una malattia mentale. Questi articoli sulle relazioni e l'aiutare altre persone a capire la tua condizione possono aiutare te e le persone della tua vita a venire a patti con il tuo disturbo.

• Disturbo di panico e relazioni
• Aiuta la famiglia e gli amici a capire

Altre risorse

Queste risorse sono solo la punta dell'iceberg. Katharina offre una grande quantità di informazioni su tutti gli aspetti del disturbo di panico. Per continuare ad apprendere, puoi:

• Sfoglia il suo sito

Per ulteriori informazioni sui neurotrasmettitori coinvolti in FMS, ME / CFS e disturbo di panico, vedere i miei articoli:

• Disregolazione del neurotrasmettitore
• serotonina
• norepinefrina
• La dopamina
• GABA e glutammato