L'atletica leggera porta a danni comuni?

La maggior parte di tutti era attiva nello sport a un certo punto della loro infanzia. E molte persone rimangono attive attraverso la mezza età e persino nei loro anni più anziani. Sia che si trattasse di calcio di scuola superiore, di sport universitari o di corsa ricreativa, tutti noi abbiamo avuto i nostri giorni da atleta. Ma possiamo incolpare l'artrite in queste attività sportive?

Nella maggior parte dei casi, probabilmente no. Mentre gli sport sono spesso accusati di artrite, la verità è che la maggior parte delle persone con artrite hanno altri fattori che contribuiscono al problema.Ci sono una serie di problemi che contribuiscono allo sviluppo dell'artrite, e il tentativo di individuare un particolare fattore di rischio non è probabilmente possibile. Con così tanti contributi diversi, può essere impossibile sapere esattamente perché un individuo ha un'anca o un ginocchio male. In effetti, studi recenti hanno dimostrato che gli sport hanno un effetto benefico sulla cartilagine, anche sugli sport aggressivi e intensi. La cartilagine è nutrita dall'attività e lo sport può aiutare a mantenere una cartilagine sana.

Lesioni sportive e artrite

L'unica eccezione principale sono gli atleti che subiscono una lesione dell'articolazione. Queste lesioni possono influenzare la cartilagine e portare allo sviluppo di artrite. Mentre una lesione traumatica dell'articolazione durante un evento sportivo può causare preoccupazione per il ritorno a breve termine, molti medici si preoccupano maggiormente delle implicazioni a lungo termine del danno che viene fatto all'interno dell'articolazione. Traumi che possono portare allo sviluppo di artrite includono:

Lesioni ai legamentiLesioni ai legamenti possono causare gravi lesioni alla cartilagine e possono portare allo sviluppo precoce di artrite. Nell'articolazione del ginocchio, la lesione legamentosa più comune è una lacrima ACL. Quando l'ACL è lacerato, l'articolazione del ginocchio sublussa (parzialmente disloca). Questa sublussazione può causare danni alle cellule della cartilagine e portare a artrite precoce.

frattureLe fratture intorno a un giunto si verificano fino all'osso che sostiene la cartilagine. Lesioni alle ossa che sostengono la cartilagine possono causare la guarigione della cartilagine con superfici articolari irregolari. Ciò porta ad un consumo accelerato della cartilagine e allo sviluppo dell'artrite precoce dell'articolazione.

dislocazioniLe lussazioni possono causare danni alla cartilagine ogni volta che l'articolazione si disloca. Ad esempio, i pazienti che sostengono una lussazione della spalla possono ferire la cartilagine ogni volta che la spalla esce dall'articolazione. Questo è il motivo per cui alcuni chirurghi consigliano di riparare la spalla ferita per prevenire le dislocazioni ricorrenti (ripetute).

Infortunio diretto alla cartilagineLe superfici della cartilagine della maggior parte delle articolazioni sono ben protette, ma possono essere ferite con colpi violenti al giunto. Un colpo diretto alla parte anteriore del ginocchio, ad esempio, può causare lesioni alla cartilagine. Questo può anche portare allo sviluppo dell'artrite precoce.

Attività sportiva nei pazienti con artrite

Nei pazienti che hanno segni di artrite precoce, è di fondamentale importanza mantenere la forma fisica. I pazienti con artrite precoce traggono vantaggio dalla gestione del peso e dal rafforzamento muscolare. Questi aiutano a ridurre al minimo il carico sulle articolazioni e alleviare il dolore da artrite.

Le attività più adatte ai pazienti con artrite sono attività a basso impatto come nuoto, ciclismo e camminata. Questi esercizi a basso impatto aiutano a prevenire ulteriori danni all'articolazione. Inoltre, mantenendo i muscoli attorno all'articolazione forti e mantenendo il peso corporeo basso, queste attività a basso impatto possono aiutare ad alleviare i sintomi del dolore articolare cronico associato all'artrite.