Quanta acqua è sufficiente durante un disastro?
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"Why in the World are They Spraying?" Full Documentary with Subtitles HD (Gennaio 2025)
Gli esperti ci dicono di mettere in valigia abbastanza acqua, attrezzature e rifornimenti per sopravvivere per 72 ore (3 giorni) all'indomani di alcune calamità naturali o provocate dall'uomo. La realtà è che dovresti essere preparato ad essere autosufficiente per molto più di 72 ore. I risponditori potrebbero non essere in grado di raggiungere le zone più colpite di un disastro per almeno una settimana o due.
È importante avere ciò di cui hai bisogno per farlo da solo fino a 14 giorni. Alcune persone potrebbero trovare difficile stimare quante cose siano realmente. Prendi l'acqua, ad esempio: quanto vuoi veramente bisogno di un disastro? Facciamo i conti in base a quello che dicono gli esperti è il minimo. Funziona anche per periodi più lunghi.
Le autorità suggeriscono di tenere a disposizione almeno 3 giorni di scorta d'acqua in caso di calamità. La definizione comune di una fornitura di 3 giorni è di 3 galloni a persona, un gallone a persona, al giorno, metà da bere e mezzo da utilizzare per cucinare e igienizzare. I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) raccomandano persino di bere il mezzo gallone al giorno durante un'emergenza, non importa cosa. Nella stagione calda, o per casi speciali come la gravidanza o la malattia, il CDC raccomanda di bere più vicino a un gallone al giorno.
Non razionare la tua acqua
La maggior parte degli esperti, incluso il CDC, mette in guardia contro il razionamento. Bevilo e ne arriveranno altri, dicono. È vero che non dovremmo razionare le scorte d'acqua in caso di calamità, ma non sono sicuro che dovremmo forzarci a bere.C'è una differenza tra privarsi dell'acqua per salvarla per dopo contro non bere tutto perché semplicemente non hai sete.
Anche se non dichiarato espressamente, il suggerimento di bere almeno 64 once di acqua ogni giorno durante un disastro deriva da un mito di lunga data che la gente ha bisogno di bere otto bicchieri d'acqua (un bicchiere è definito come 8 once) indipendentemente dal fatto che abbiano avuto qualcosa altro da bere o no. In realtà, 64 once provengono da una stima molto vecchia del consumo totale di liquidi di cui la persona media ha bisogno tutte le fonti (tè, caffè, soda, frutta, acqua, zuppa di molluschi, fagioli al forno … si ottiene l'immagine).
Obbedisci alla tua sete
La sete è un buon indicatore di quanto ogni persona ha bisogno di bere. Obbedisci alla tua sete Non aver paura di bere acqua durante un'emergenza. In effetti, dovrai rimanere idratato per stare bene, ma non devi forzarti a bere semplicemente per il gusto di bere. Il buon senso suggerisce che avrete bisogno della stessa quantità d'acqua durante un disastro di cui avreste bisogno in qualsiasi altro momento. Probabilmente ne bevrai un po 'di più, se non altro perché sarai più attivo all'indomani di un disastro.
Se segui le raccomandazioni ufficiali per conservare l'acqua, un gallone al giorno per persona, e bevi quello che ti serve, dovresti avere più che abbastanza per cavartela.
Quanta acqua dovresti bere ogni giorno?
Quanta acqua dovresti bere un giorno? Non otto bicchieri. Continuate a leggere per una ricerca che spiega la corretta dose giornaliera di acqua per l'idratazione ottimale.
Quanta adesione alla droga per l'HIV è sufficiente?
L'evidenza suggerisce che alcuni farmaci anti-HIV di nuova generazione potrebbero non richiedere lo stesso tasso di aderenza del 95 per cento dei vecchi farmaci antiretrovirali.
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L'eccessiva assunzione di liquidi può causare problemi di salute, che vanno dalla poliuria (urinare frequentemente) alle vertigini ai danni cerebrali. Per saperne di più.
