Le migliori attrezzature da palestra per la casa

Se non si conoscono molte informazioni sull'apparecchiatura che si desidera acquistare, la prima fermata dovrebbe essere presso un rivenditore specializzato o un rivenditore di attrezzature sportive che abbia personale addetto alle vendite che comprenda l'esercizio e possa rispondere alle domande e dimostrare il corretto utilizzo delle attrezzature. Se sai cosa vuoi, puoi spesso trovare il miglior prezzo sull'attrezzatura acquistando online.

Domande da chiedere prima dell'acquisto

Spesso, la sfida più grande è decidere quale prodotto fitness è quello giusto. Un pezzo di attrezzatura per il fitness a casa dovrebbe essere selezionato in base all'anatomia, agli interessi e al livello di forma fisica dell'utente. In generale, dovresti chiedere e rispondere alle seguenti domande prima di acquistare:

• Qual è il mio attuale livello di fitness ora e qual è il mio obiettivo?
• Quanto voglio spendere?
• Mi piace questa attività? Questa attività mi aiuterà a mettermi in forma per altre attività che mi piacciono?
• Quanto spazio ho per l'attrezzatura?
• Questo articolo è sicuro per me da usare?
• Questo articolo ha una garanzia?
• Quanto tempo mi eserciterò su questa attrezzatura?
• Mi annoio usando questa attrezzatura?
• Come si confronta con altre attrezzature sportive ?.
• Qualcun altro userà l'attrezzatura?

Scelte migliori

Tapis roulant sono un pezzo popolare di attrezzature aerobiche per uso domestico. I tapis roulant ti permettono di camminare o correre al chiuso indipendentemente dall'ora del giorno o dal tempo.Quando acquisti un tapis roulant, cerca un movimento solido, regolare, un passo regolare, cintura larga, spegnimento di sicurezza e impostazioni di inclinazione. I modelli di qualità vanno da $ 1500 in su. Assicurati che qualsiasi tapis roulant che consideri sia costruito per resistere a un carico considerevole, poiché correre su un tapis roulant crea una grande quantità di forza. I tapis roulant richiedono manutenzione, quindi è necessario conoscere la garanzia e scoprire quale servizio clienti locale è disponibile.

Scarpe da ginnastica ellittiche offrire un'attività di esercizio confortevole e senza impatto che quasi chiunque può fare. Il movimento è orizzontalmente ovale. È possibile regolare l'intensità o mantenere il movimento facile per il molto sedentario. Attualmente è l'elemento più popolare nei club della salute e potresti voler provare diversi modelli prima di selezionarne uno.

Bici stazionarie sono attrezzature per esercizi a casa ampiamente utilizzate. Offrono un allenamento cardiovascolare senza impatto e sono perfetti per la persona sovrappeso o sedentaria che sta appena iniziando a fare esercizio fisico. Usano principalmente i muscoli delle gambe e dei glutei. Le biciclette sono disponibili in una varietà di fasce di prezzo. In generale, una bici di alto calibro costa $ 500 a $ 1000.

Cicli reclinati dare più supporto alla parte bassa della schiena e minimizzare lo stress sulle ginocchia rispetto a una bicicletta verticale. Recumbents fornire un allenamento cardiovascolare che utilizza i muscoli dei glutei, quadricipiti e muscoli posteriori della coscia.

Macchine passo-passo utilizzare principalmente la parte inferiore del corpo in una capacità aerobica. Trovare una macchina passo-passo di alta qualità può essere costoso, tuttavia. Gli Stepper danno un buon allenamento aerobico, rafforzano e costruiscono i muscoli della parte inferiore del corpo e sono a basso impatto.

Macchine da sci di fondo può fornire un allenamento per tutto il corpo per la resistenza cardiovascolare e muscolare, tuttavia, possono essere difficili da padroneggiare. Prima di acquistare una macchina da sci, dovresti assolutamente provarla. Questi richiedono un po 'di pratica per usare bene e sono i migliori per gli atleti esperti che desiderano un allenamento impegnativo.

Vogatori sono buoni per coloro che desiderano un allenamento per tutto il corpo ma hanno uno spazio limitato. Il canottaggio utilizza sia la parte superiore che la parte inferiore del corpo per l'esercizio aerobico. La corretta tecnica su un vogatore è importante per evitare sforzi alla schiena.

Attrezzatura di resistenza è un buon complimento per qualsiasi apparecchiatura di fitness aerobica a casa. I due tipi più conosciuti di attrezzature per il peso sono palestre domestiche e pesi liberi. I pesi liberi hanno un prezzo ragionevole e richiedono poco spazio. Richiedono anche maggiori istruzioni e supervisione per un uso corretto perché sono più propensi a causare lesioni. Le palestre domestiche o le multi-stazioni sono un acquisto importante e il prezzo spesso riflette la qualità della macchina.

Precauzioni e consigli per fare un buon acquisto

Molti altri gadget per il fitness sono disponibili su Internet o come visto in tv. Questi articoli spesso non sono di alta qualità o più user-friendly. Essere ammoniti prima di credere all'hype generato dall'ultima moda.

Dedica abbastanza tempo a provare il pezzo di attrezzatura da ginnastica che puoi essere sicuro di fare tutto ciò che pretende di fare. Assicurati anche che funzioni per te e che tu sia davvero a tuo agio e ti diverti ad usare l'attrezzatura prima di acquistarla. Una volta effettuato l'acquisto, proteggi il tuo investimento e segui i suggerimenti di manutenzione dei produttori.

La linea di fondo

Qualsiasi attrezzatura da palestra è una buona scelta se la usi. Se non la usi, la più costosa, la parte superiore della linea, lo stato dell'arte non ha valore per te. Ricorda, sei l'unico che può veramente determinare la qualità del tuo acquisto e i risultati ottenuti con le tue nuove attrezzature sportive.