Come ottenere sollievo per il dolore postpartum

Considerando il tempo che dedichiamo a concentrarci sul sollievo dal dolore per il travaglio e il parto, rimarrai sorpreso dal fatto che raramente il dolore post partum viene affrontato in modo adeguato.

Muscoli doloranti

Potresti scoprire che tutto il tuo corpo è dolorante, dal lavorare in posizioni diverse e spingere. Questo potrebbe essere uno shock. Assumi che certe parti del tuo corpo sarebbero doloranti, come il tuo sedere, ma perché le braccia e le gambe sono doloranti? Non stavamo scherzando quando abbiamo detto che il lavoro era una maratona, e anche un breve travaglio può causare affaticamento muscolare e rigidità.

A volte anche i fianchi possono essere doloranti. Questo può essere dovuto al fatto di avere le gambe posizionate nelle staffe per ore o ore, o che il tuo team di supporto tiri le gambe in posizioni strane.

La tua schiena potrebbe essere dolorante se hai avuto un'epidurale o se hai avuto persone che usano la contropressione per il mal di schiena durante il travaglio.

Per affrontare al meglio questi tipi di dolore, puoi provare docce calde, calze di riso, massaggi e altre tecniche per il comfort. Allungare e muoversi dopo la nascita può anche aiutare ad alleviare questo dolore. Il medico o l'ostetrica potrebbero anche dirvi quali tipi di farmaci potete assumere sia al banco che alle varietà di prescrizione.

In fondo tenerezza

Ok, ecco dove ti aspetti che faccia male. È probabile che ti senti un po 'tenero nella zona dalla tua vagina al tuo retto. L'intera area si è espansa per permettere la nascita del bambino e lentamente si rimette in forma. Questi tessuti possono essere gonfiati e gli impacchi di ghiaccio subito dopo la nascita possono essere molto utili. È più probabile che tu abbia dolore qui se tu avessi suture di qualsiasi tipo, anche se è stato usato un estrattore di vuoto o una pinza i tuoi tessuti potrebbero aver subito più danni.

Un bagno sitz può anche essere utile. Nell'ospedale o nel centro di nascita, le infermiere ti mostreranno come fare questo bagno.A volte puoi persino prenderne uno portatile da usare a casa. Alcune aziende vendono anche bagni alle erbe per la promozione della guarigione e del comfort.

Puoi anche scegliere di posizionare i pad raffreddati TUCKS® sul tuo assorbente per lenire i tessuti.

I farmaci possono variare dai prodotti da banco ai farmaci prescritti dal medico, a seconda dell'entità del dolore. Non esitare a chiedere se per te è stato prescritto qualsiasi antidolorifico.

Mal di testa

Il mal di testa può variare dal tipo che cambia il livello degli ormoni a un mal di testa accecante dalla perdita di liquido spinale, può accadere solo quando un epidurale o spinale è stato utilizzato per alleviare il dolore e non è estremamente comune.

Il rilassamento aiuterà a prendersi cura del primo tipo di mal di testa, così come alcuni farmaci. Il mal di testa spinale viene solitamente trattato facendovi sdraiare sulla schiena per alcuni giorni, a volte con caffeina e, nei casi più gravi, possono fare una chiazza di sangue.

Una chiazza di sangue è dove attingono il tuo sangue e poi cercano di riparare il problema di perdita mettendo quel sangue nel sito da dove è venuto il liquido. Questa tecnica funziona davvero bene per molte persone, considerando che questo mal di testa è di solito molto orribilmente doloroso.

Dolore al seno

Mentre il tuo latte entra nel tuo seno potrebbe sentirsi pieno, caldo e tagliente. Questo non fa male a tutti. Per coloro che fanno esperienza del dolore, l'allattamento è spesso il miglior sollievo per l'ingorgo. Se non hai in programma di allattare, un reggiseno aderente e nessuna stimolazione al seno è il modo più veloce in questo periodo.

Per le mamme che allattano, puoi anche provare gli impacchi caldi, spesso i pannolini per bambini pieni di caldo, come puoi sopportare perfettamente. Il pompaggio dovrebbe essere evitato a meno che il bambino non si rifiuti semplicemente di curare. Il pompaggio stimolerà il corpo a produrre più latte, peggiorando il problema. Permettendo al bambino di allattarlo come vorrebbe, il tuo corpo regolerà rapidamente la quantità di latte di cui hai bisogno. Il tuo consulente per l'allattamento può aiutarti anche con altri rimedi.

Alla fine…

Il dolore postpartum potrebbe sorprendervi, ma il postpartum non deve essere doloroso. Sii chiaro su quello che senti e non aver paura di chiedere aiuto. I farmaci antidolorifici sono di solito disponibili, ma spesso le semplici misure di comfort aumentano ulteriormente la sensazione di farti sentire meglio senza farti sentire intontito in un momento in cui probabilmente preferiresti essere protagonista degli occhi del tuo nuovo bambino. Goditi i tuoi piccoli!