7 modi per frenare la mentalità della vittima di tuo figlio

È importante che tuo figlio sappia che fallire un test di scienze o battere il gioco non la rende una vittima. Il fallimento, il rifiuto e la delusione fanno parte della vita.

Aiuta il tuo bambino a imparare a assumersi la responsabilità personale del modo in cui pensa, si sente e si comporta in modo da non passare attraverso la vita, insistendo che è vittima di persone meschine e di circostanze sfortunate. Anche quando affronta le difficoltà, autorizza tuo figlio a considerarsi una persona mentalmente forte che può sopportare le avversità.

Se stai già vedendo segnali di avvertimento di una mentalità da vittima, o stai sperando di evitare l'atteggiamento di "povero me" prima che inizi, ecco sette passaggi che puoi intraprendere per potenziare il tuo bambino:

1. Crea rituali di gratitudine

La gratitudine tiene a bada l'autocommiserazione. Trascorri del tempo a parlare di ciò per cui sei grato ogni giorno. Anche quando incontri circostanze difficili, il modello di ruolo è un atteggiamento riconoscente.

Crea rituali quotidiani che aiuteranno tuo figlio a riconoscere tutti i motivi per cui è grata. Ecco alcune idee:

• A cena, chiedi a tuo figlio la parte migliore della sua giornata.
• Al momento di andare a letto, chiedile di nominare tre cose positive che sono successe.
• Crea una bacheca di ringraziamento e appuntali le note che ti dicono ciò per cui sei grato oggi.

2. Insegna al bambino a silenziare il suo pensiero negativo

Alcuni bambini tendono ad avere una prospettiva più pessimistica rispetto ad altri. Ma con un piccolo aiuto, possono riconoscere che il loro pensiero negativo potrebbe non essere accurato.

Aiuta il tuo bambino a mettere a tacere il suo pensiero negativo cercando le eccezioni alla regola. Se insiste, "Non faccio mai niente di divertente", le ricordiamo le divertenti attività alle quali ha recentemente partecipato. Se lei dice "A nessuno piaccio mai", indica le persone che lo fanno.

3. Insegna al bambino come comportarsi con emozioni spiacevoli

Insegna a tuo figlio come affrontare emozioni scomode, come paura, ansia, rabbia e tristezza. I bambini che hanno capacità di coping sane hanno meno probabilità di insistere su eventi minori sono catastrofici.

Un bambino che ha fiducia nella sua capacità di gestire la delusione, per esempio, non chiederà la vita non è giusto quando è ora di lasciare il campo giochi.

Disciplina il comportamento del tuo bambino, ma non l'emozione. Fategli sapere che le sue emozioni sono OK, ma che è importante gestire queste emozioni in modo socialmente appropriato. Insegnagli modi salutari per esprimere i suoi sentimenti e impedirgli di ospitare la propria festa della pietà ogni volta che si arrabbia.

4. Insegnare alle abilità di risoluzione dei problemi

I bambini che non hanno capacità di risoluzione dei problemi hanno probabilmente un approccio passivo alla vita. Un bambino che non sa come fare i compiti di matematica può rassegnarsi a un fallimento senza nemmeno cercare di trovare una soluzione. Oppure, un bambino che non fa la squadra di calcio può concludere che è un atleta terribile.

Insegna a tuo figlio come risolvere i problemi. Un bambino che agisce quando affronta le difficoltà è molto meno probabile che veda se stessa come una vittima indifesa. I bambini con buone capacità di risoluzione dei problemi possono evitare che piccoli ostacoli si trasformino in ostacoli importanti.

5. Aiuta altre persone

È facile per i bambini pensare di avere i maggiori problemi al mondo. Mostrare loro che ci sono molte altre persone con problemi più grandi può aiutarli a vedere che tutti affrontano difficoltà.

Aiutare le altre persone a mostrare a tuo figlio che non importa quanto sia giovane, o indipendentemente dai problemi che ha vissuto, ha la capacità di aiutare qualcun altro.

Fai del volontariato in una mensa per i poveri, aiuta un anziano vicino con il lavoro in giardino o partecipa a un progetto di raccolta fondi. Fai partecipare regolarmente il tuo bambino alle attività di servizio della comunità in modo che possa riconoscere le opportunità per rendere il mondo un posto migliore.

6. Insegnare abilità di assertività

Insegna a tuo figlio che non deve essere una vittima passiva. Se un altro bambino afferra un giocattolo dalla sua mano, aiutalo a richiederlo. Oppure, se viene preso in giro da altri bambini a scuola, parla di come chiedere aiuto a un insegnante.

I bambini con abilità di assertività possono parlare e dire "Non farlo" o "Non mi piace quando lo fai". Permetti al tuo bambino di usare le sue parole e ridurrai la probabilità che lui diventare una vittima.

7. Gioco di ruolo Come gestire situazioni difficili

Il gioco di ruolo è un meraviglioso strumento didattico perché i bambini imparano meglio quando hanno l'opportunità di mettere in pratica le loro abilità in prima persona. Aiuta il tuo bambino a imparare a evitare una mentalità da vittima mostrandole come affrontare in modo proattivo situazioni difficili.

Se lei dice che nessuno gioca con lei durante la ricreazione, aiuta la sua pratica a chiedere se può giocare con te. Quando si rende conto delle sue scelte nel rispondere a situazioni difficili, sarà più propensa a intraprendere azioni positive.