Motivi per cui i libri per adulti da colorare sono buoni per i genitori

I libri da colorare per adulti aumentano di popolarità e, se si considerano i loro numerosi vantaggi, è facile capire perché abbiano persino fatto delle liste dei bestseller. Per i genitori, questa nuova tendenza offre molti aspetti positivi e alcune precauzioni. (Se vuoi permettere ai tuoi bambini di cimentarsi con le pagine da colorare per adulti, è importante tenere a mente che i bambini potrebbero sentirsi frustrati se non sono in grado di lavorare su disegni complicati, per esempio.) Tutto sommato, questi libri popolari possono essere un ottimo modo per rilassarsi se sei un genitore occupato.

Come i libri da colorare per adulti possono essere utili per i genitori

1. È buono per ridurre lo stress. Come camminare, i libri da colorare per adulti sono restitutivi e meditativi e ti permettono di sintonizzare il mondo, dice Marygrace Berberian, Assistente Clinica di Arteterapia e Direttore del programma Art Therapy in Schools della New York University. (Naturalmente, camminare può offrire molti altri benefici poiché è un'attività fisica, quindi la colorazione non dovrebbe essere qualcosa che fai per sostituire l'esercizio fisico: può essere una delle attività che fai per ridurre lo stress, come camminare o yoga. dice il professor Berberian, è anche importante ricordare che mentre i libri da colorare per adulti possono aiutare a ridurre l'ansia, non dovrebbero essere pensati come arteterapia, che è un processo che coinvolge un terapeuta che lavora con il cliente).
2. Incoraggia la consapevolezza e la concentrazione. Puoi concentrare la tua attenzione sull'attività da svolgere - creare la tua immagine - e disattivare o almeno abbassare il volume su tutte le liste di cose da fare e altre fonti di stress nella tua vita.
3. È gratificante. Un altro motivo per cui i libri da colorare per adulti possono essere così popolari è che è un modo semplice per ottenere un senso di realizzazione. (E come genitori, sappiamo tutti quanto sia impossibile a volte finire qualsiasi attività senza interruzioni!) Le pagine da colorare per adulti possono essere messe giù quando devi gestire un tipo di crisi "Non riesco a trovare i miei calzini preferiti" o una lotta tra fratelli e poi ripresa di nuovo, e quando hai finito, puoi provare un senso di realizzazione.

1. È facile e poco costoso. Come gli antistress, i libri da colorare per adulti sono abbastanza facili da fare e non richiedono alcuna abilità o strumenti speciali (a parte i libri e le matite colorate o qualsiasi altra cosa tu stia usando per colorare le pagine). Non è come disegnare o dover riempire una tela bianca - non c'è alcuna pressione o paura di fallire. È un modo infallibile e infallibile per provare un senso di gratificazione immediata, dice Berberian.
2. È una buona occasione per prendersi una pausa dalla tecnologia. Dal phubbing (o "snobbare il telefono") ai nostri figli e ai nostri sposi di abbuffare guardando l'ultima serie o il documentario su Netflix, abbiamo una seria dipendenza eccessiva dalla tecnologia e qualsiasi cosa distolga la nostra attenzione dagli schermi è un buon cosa. (In effetti, uno dei motivi per cui i berberiani pensano che i libri da colorare per adulti siano così popolari è perché, nel recente passato, ci siamo concentrati tanto sul lavoro e sulla tecnologia, ora c'è un rifiuto contro tutto questo e cose come gruppi di lavoro a maglia o artigianato o le notti di pittura sono di nuovo in trend.)

1. È portatile. Hai tempo da perdere mentre aspetti che il tuo bambino finisca le lezioni di ballo o di calcio? I libri da colorare per adulti sono un po 'perfetti e puoi anche chattare con altri genitori mentre lavori su una pagina. (Probabilmente finiranno per voler fare anche qualcuna, quindi potresti voler preparare qualche pagina in più.)
2. Puoi farli con i bambini. Molti bambini più grandi possono gestire gli intricati disegni di libri da colorare per adulti, e anche i più piccoli possono dare loro una colorazione colorando una sezione, ad esempio un mandala, con matite colorate. Per sezioni minuscole o più dettagliate, i bambini più piccoli in età scolare possono suggerire i colori ed essere orgogliosi di se stessi quando aiutano i genitori a creare una bella immagine. La ricerca dimostra che divertirsi e giocare con il bambino è essenziale per la sua felicità e per uno sviluppo emotivo sano; qualcosa di semplice come colorare con il tuo bambino può essere uno dei tanti modi in cui puoi portare gioia nelle tue interazioni e rilassarti e divertirti insieme. Ma - e questo è importante ma, con la "B", "U" e "T" maiuscole, ci sono alcune cose che dovresti tenere a mente quando torni con i bambini.

Non dare a tuo figlio un disegno troppo difficile da colorare. Un bambino può sentirsi come se le sue abilità non fossero all'altezza delle tue e potrebbe sentirsi frustrato se non riuscisse a colorare quei disegni intricati come mamma o papà. (E i bambini, specialmente i più piccoli, mancheranno semplicemente le abilità motorie necessarie per colorare quegli spazi piccoli.) Assicurati di scegliere disegni più facili da fare insieme e di salvare le immagini veramente difficili per dopo che i kiddos vanno a letto, o se tuo figlio preferisce, lascia che lavori con te in alcune aree e ti dica quali colori mettere sugli altri nei disegni più duri.

Quando si colorano con il tuo bambino, non dare le sue regole o dirle cosa o come colorare. E quando crea un'opera d'arte, fa molte domande e entra davvero nella sua mentalità, dice Berberian. Chiedi cosa succede nella foto o perché ha scelto determinati colori per certe cose. E assicurati di dare molte lodi e incoraggiamenti.

Si estende oltre i libri e le pagine da colorare per adulti. Crea i tuoi disegni insieme e poi colora quei disegni quando hai finito. Un gioco che puoi giocare: inizia facendo uno scarabocchio, poi aggiungi il tuo bambino e continua a fare a turno finché non hai creato il tuo capolavoro da colorare, suggerisce Berberian.

Esci e usa il gesso sul marciapiede per disegnare sul terreno. In inverno, puoi dipingere sulla neve. E una volta che hai finito di colorare il tuo mondo, prendi un pallone da calcio, un frisbee o semplicemente delle scarpe da passeggio e corri fuori.Organizza alcuni divertenti giochi all'aperto, o semplicemente correre e giocare a nascondino. Ridere con i bambini non è solo un bene per loro, ma uno dei migliori antistress per i genitori.