Funziona la garcinia cambogia? 3 cose da sapere

Stai prendendo in considerazione la garcinia cambogia per perdere peso? Probabilmente hai visto annunci per questo aiuto di perdita di peso a base di erbe nelle riviste e negli annunci online. Molti di essi includono riferimenti a studi clinici e alcuni menzionano il nome del Dr. Oz per attirare la vostra attenzione. Ma dovresti aprire davvero il tuo portafoglio per comprare la pillola di dieta? Qui ci sono i pro e contro di garcinia cambogia che è necessario considerare prima di effettuare l'acquisto.

Che cosa è la garcinia cambogia?

Garcinia Cambogia è un frutto (tamarindo malabar) noto anche come Garcinia gummi-gutta, bacca tigrata, o G. cambogia La pianta è originaria del sud-est asiatico e la buccia del frutto ha una storia nella medicina tradizionale.

Il composto attivo della pianta è chiamato acido idrossicitrico (HCA). HCA può essere trovato in molti prodotti promossi per perdita di peso o bodybuilding. La garcinia cambogia viene spesso venduta sotto forma di pillola o compressa.

Garcinia Cambogia Pro e Contro

Ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di provare a usare le pillole di garcinia cambogia per perdere peso. Questi sono i pro ei contro importanti da considerare.

Garcinia Cambogia può essere sicuro

Secondo il National Institutes of Health Office of Dietary Supplements, sono stati segnalati alcuni problemi di sicurezza relativi al supplemento per la perdita di peso. Quindi, è probabile che la garcinia cambogia sia sicura se consumata per periodi fino a 12 settimane. Tuttavia, il Memorial Sloan Kettering Cancer Center osserva che " G. cambogia e gli integratori HCA possono causare tossicità epatica. I pazienti che hanno il cancro, il diabete, la depressione o altre malattie croniche dovrebbero usare garcinia con cautela poiché potrebbe interagire con i farmaci ".

Inoltre, alcune aziende di supplemento aggiungono altri ingredienti ai loro prodotti. Questi ingredienti possono o non possono essere identificati sull'etichetta. Quindi è difficile sapere se quei prodotti possono essere pericolosi per la salute. Persino i prodotti che dichiarano di essere naturali possono causare danni.

In una dichiarazione rilasciata ai consumatori, un portavoce della Food and Drug Administration statunitense ha avvertito i consumatori di prestare particolare attenzione ai rimedi naturali o alle erbe. Gary Coody, R.Ph., Il coordinatore delle frodi per la salute nazionale della FDA ha detto, "solo perché un prodotto afferma di essere naturale non significa necessariamente che sia sicuro. Allo stesso modo, solo perché un prodotto afferma di essere naturale non significa che sia privo di ingredienti di droga nascosti".

Le prove cliniche sono deboli

Molti annunci per garcinia cambogia citano studi clinici che supportano le loro richieste di perdita di peso. Ma pochissimi di loro forniscono collegamenti o dati specifici su tali studi. Solo perché una società fa riferimento alla ricerca non significa che gli studi clinici legittimi siano stati eseguiti da scienziati imparziali o che alcuni studi abbiano comprovata un effetto di perdita di peso che noteresti.

Uno studio pubblicato in Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione trovato che "ci sono ancora poche prove a sostegno della potenziale efficacia e benefici a lungo termine di estratti di G. cambogia". E secondo il National Institutes of Health, la ricerca ha dimostrato che la garcinia cambogia ha un impatto minimo o nullo sul peso corporeo.

Significa che il prodotto non funzionerà per te? No. Significa solo che la ricerca a sostegno della sua efficacia è inconcludente.

Il NIH afferma che non vi è alcuna prova convincente che garcinia cambogia ti aiuterà a perdere peso o controllare il colesterolo.

Gli annunci di Garcinia Cambogia possono essere ingannevoli

Se sei un consumatore intelligente che legge la stampa fine negli annunci pubblicitari prima di acquistare, probabilmente scoprirai che molti annunci di garcinia cambogia sono confusi e potrebbero anche essere ingannevoli.

Ad esempio, se fai la tua ricerca online, probabilmente vedrai link ad articoli che sembrano notizie. Il problema è che molte di queste notizie sono in realtà annunci pubblicitari di prodotti. Le informazioni provengono da qualcuno che cerca di venderti il ​​prodotto, non da un reporter imparziale per la salute.

Gli articoli di notizie legittime su garcinia cambogia sono difficili da trovare. Se cerchi articoli o studi su riviste mediche, troverai pochissime informazioni. Perché queste fonti non contengono più informazioni sulla pillola a base di erbe? Forse perché non ha mostrato una forte promessa come aiuto alla perdita di peso.

Funziona la garcinia cambogia?

Se si valutano i pro e contro dell'utilizzo di garcinia cambogia per perdere peso, molti dieters vedranno che i contro superano i professionisti. Quindi questo significa che non si dovrebbe comprare garcinia cambogia? La decisione spetta a te. Ma se scegli di investire, non cadere vittima delle rivendicazioni pubblicitarie o delle strategie di marketing. Parlate prima con il vostro medico, il vostro farmacista o il vostro dietista registrato. Se non è possibile accedere a una di queste fonti, la FDA offre ottimi consigli ai consumatori che sono alla ricerca di una pillola di perdita di peso o di un supplemento. Usa la loro guida prima di prendere qualsiasi decisione.