Farsi ammalare di fibromialgia e ME / CFS
Sommario:
Dott. Mozzi: Stitichezza, stipsi, clistere (Gennaio 2025)
Abbiamo la fibromialgia (FMS) e la sindrome da stanchezza cronica (ME / CFS) -non siamo già abbastanza malati? Sì, lo siamo, ma questo non significa che siamo immuni da tutti i bug che girano. Se ne trovi una brutta o no, probabilmente lo farai sentire più della maggior parte delle persone, e la malattia può scatenare un riacutizzarsi.
La prevenzione è la chiave
Il modo migliore per affrontare la malattia è eliminarlo al passo. Adottare misure per evitare di ammalarsi o per evitare che peggiori. Per prevenire, il miglior consiglio è di evitare le persone malate (se possibile) e di lavarsi le mani.Se il lavaggio frequente non è un'opzione, utilizzare disinfettante per le mani. (I vaccini antinfluenzali sono un po 'controversi per le persone con fibromialgia e CFS, quindi devi valutare le opzioni per vedere se sono una buona idea per te.)
Se stai ammalando
Se ti senti come se stessi venendo giù con qualcosa, potresti essere in grado di impedirgli di diventare troppo cattivo. Se sei esposto all'influenza o hai sintomi influenzali (oltre a quello normale con ME / CFS), vai subito dal medico. Farmaci come Tamiflu e Relenza possono ridurre la durata o aiutare a prevenire l'influenza. Inoltre, parla con il tuo medico di eventuali sintomi aumentati di FMS o ME / CFS che stai avendo e ricariche extra di prescrizione che potrebbero essere necessarie.
Potresti anche voler aumentare tutti gli integratori che prendi per potenziare la tua funzione immunitaria, come ad esempio:
- Carnitina
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- teanina
Tuttavia, se tendi a essere sensibile alle medicine e agli integratori, non è una buona idea iniziare un nuovo integratore quando sei malato - non hai assolutamente bisogno di una brutta reazione per aggiungere problemi.
Oltre a ciò, la cosa migliore da fare è riposare, riposare, riposare e fare tutto il possibile per gestire i sintomi. Per aiuto, vedi "5 farmaci da banco da tenere nel tuo armadietto di medicina".
Insegnare al tuo Tween Boy a farsi la barba
Se tuo figlio ti chiede di radersi, è il momento di un tutorial. Condividi con lui i consigli per la rasatura per evitare tagli, graffi e altri rischi di rasatura.
Come correre in modo sicuro sulla sabbia senza farsi male
La corsa in spiaggia può essere un'esperienza tranquilla e piacevole, ma devi farlo in sicurezza. Ecco alcuni suggerimenti utili su come correre sulla sabbia.
Il freddo può farti ammalare?
Molte persone credono che il freddo faccia star male. Scopri come il tempo influenza la nostra salute e se il freddo può darti un raffreddore o un'influenza.
