Qigong per il cancro - Vantaggi e come iniziare

Studi recenti suggeriscono che il qigong può avere benefici per le persone che vivono con il cancro. Che cos'è questa pratica, quali sono i vantaggi e cosa devo sapere per iniziare?

Cos'è il Qigong?

Pronunciato "chee kung", il qigong è una pratica meditativa cinese che combina meditazione, respirazione controllata e movimento per bilanciare il flusso di energia (qi) o forza vitale all'interno del corpo. Si ritiene che se la nostra forza vitale è equilibrata, allora può verificarsi la guarigione.

Esistono due forme di qigong: interno ed esterno. Il qigong interno si riferisce alla pratica della meditazione, alle tecniche di respirazione e al movimento lento e delicato per equilibrare l'energia nel corpo. Nel qigong esterno, un maestro di qigong usa la propria energia per bilanciare il flusso della forza vitale nel corpo.

Il Tai Chi è un'altra forma di qigong che prevede l'uso di dolci arti marziali per equilibrare l'energia.

Quali sono i vantaggi per le persone con il cancro?

Mentre la maggior parte degli studi fino ad oggi non dimostra che il qigong ha un effetto diretto sul cancro (una possibile eccezione è riportata di seguito), diversi studi hanno riscontrato che questa pratica ha un impatto positivo sul benessere e sulla qualità della vita delle persone affette da cancro. Alcuni di questi vantaggi includono:

• Umore - Diversi studi hanno rilevato che il qigong ha un effetto positivo sull'umore e sui livelli di stress tra le persone con cancro.
• Fatica - Il Qigong sembra attenuare la sensazione di affaticamento per le persone che vivono con il cancro e sottoposti a trattamenti contro il cancro.
• Gestione del dolore - Il qigong, in particolare il qigong esterno, può aiutare con il dolore cronico sperimentato da alcune persone affette da cancro.
• Diminuzione dell'infiammazione - La ricerca che esamina gli esami del sangue per l'infiammazione (come la proteina C-reattiva o CRP) ha mostrato un livello ridotto di questi marcatori infiammatori in pazienti oncologici che praticano il qigong.
• Facilitare gli effetti collaterali del trattamento per il cancro - Uno studio ha scoperto che il qigong era utile per alleviare i sintomi psicologici delle persone che passavano attraverso la chemioterapia.
• Miglioramento della funzione cognitiva - In uno studio, le persone con cancro hanno riportato un miglioramento del funzionamento mentale dopo aver iniziato il qigong.
• Miglioramento della funzione immunitaria - Uno studio recente ha rilevato che i pazienti oncologici sottoposti a esercizi di qigong (in combinazione con la terapia convenzionale) hanno avuto un miglioramento significativo della loro funzione immunitaria.

• Aiuto con altre condizioni mediche - Il Qigong può anche giovare ad altre condizioni mediche vissute dai malati di cancro, come il dolore cronico, l'ipertensione e persino il diabete.

Tutto su Qigong per la salute

Il Qigong ha qualche effetto sul cancro?

Finora, ci sono poche prove che suggeriscano che il qigong abbia un effetto diretto sul controllo del cancro, ma alcuni studi hanno mostrato benefici positivi, almeno negli animali da laboratorio e nelle colture cellulari.

Alcuni studi condotti su cellule di carcinoma polmonare a piccole cellule, cellule di carcinoma della mammella e cellule di cancro alla prostata hanno dimostrato che il qigong esterno può alterare i geni in modo che le cellule tumorali possano morire (apoptosi) o inibire la loro diffusione. Uno studio più vecchio ha anche scoperto che il qigong ha rallentato la crescita delle cellule di linfoma nei topi. Detto questo, il beneficio principale del qigong sembra essere nell'aiutare le persone affette da cancro a far fronte alla fatica e agli effetti collaterali del trattamento.

Precauzioni

In generale, il qigong è una pratica delicata che è tollerata bene dalle persone, comprese quelle che vivono con il cancro. Eventuali effetti collaterali possono includere tensioni muscolari e disorientamento dovuti alla natura rilassante del qigong.

Iniziare

Per iniziare con il qigong, potresti chiedere al tuo oncologo se ha qualche suggerimento sui corsi offerti nella tua zona. Alcuni centri per il cancro ora offrono classi di qigong per i malati di cancro.