Vedi perché dimentichiamo le cose

Considera quanto spesso ti ritrovi a dimenticare qualcosa di importante. Potresti dimenticare il nome di qualcuno del tuo passato, una parola che vuoi usare o la data del compleanno del tuo migliore amico. Dimenticare è un problema comune che può avere conseguenze sia lievi che gravi. Perché e come dimentichiamo le informazioni? Una delle più note ricercatrici della memoria di oggi, Elizabeth Loftus, ha identificato quattro principali motivi per cui le persone dimenticano: il fallimento del recupero, l'interferenza, la mancata archiviazione e l'oblio motivato.

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Recupero fallito

Ti sei mai sentito come se un'informazione fosse svanita dalla tua memoria? O forse sai che è lì, ma proprio non riesci a trovarlo. L'incapacità di recuperare una memoria è una delle cause più comuni di oblio.

Quindi, perché spesso non siamo in grado di recuperare informazioni dalla memoria? Una possibile spiegazione del fallimento del recupero è nota come teoria del decadimento. Secondo questa teoria, una traccia di memoria viene creata ogni volta che viene formata una nuova teoria. La teoria del decadimento suggerisce che nel tempo queste tracce di memoria inizino a svanire e scomparire. Se l'informazione non viene recuperata e provata, alla fine andrà persa.

Un problema con questa teoria, tuttavia, è che la ricerca ha dimostrato che anche i ricordi che non sono stati ripetuti o ricordati sono notevolmente stabili nella memoria a lungo termine.

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interferenza

Un'altra teoria nota come teoria delle interferenze suggerisce che alcuni ricordi competono e interferiscono con altri ricordi. Quando le informazioni sono molto simili ad altre informazioni precedentemente memorizzate, è più probabile che si verifichino interferenze.

Esistono due tipi di interferenze di base:

• Interferenza proattiva è quando una vecchia memoria rende più difficile o impossibile ricordare una nuova memoria.
• Interferenza retroattiva si verifica quando nuove informazioni interferiscono con la capacità di ricordare informazioni precedentemente apprese.

Mentre l'interferenza può rendere difficile ricordare alcune cose, ci sono cose che puoi fare per minimizzare i suoi effetti. Provare nuove informazioni è spesso l'approccio più efficace. Essendo essenzialmente un eccesso di apprendimento di nuove cose, è meno probabile che le vecchie informazioni possano competere con le nuove.

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Mancato immagazzinamento

A volte, perdere le informazioni ha meno a che fare con l'oblio e in più con il fatto che non è mai entrato nella memoria a lungo termine.Errori di codifica a volte impedisce alle informazioni di entrare nella memoria a lungo termine.

In un esperimento ben noto, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di identificare il centesimo U.S. corretto da un gruppo di disegni di penny non corretti. Prova a fare questo esperimento da solo tentando di ricavare un soldo dalla memoria, e poi confronta i tuoi risultati con un penny reale.

Quanto bene hai fatto? Le probabilità sono che sei stato in grado di ricordare la forma e il colore, ma probabilmente hai dimenticato altri dettagli minori. La ragione di questo è che solo i dettagli necessari per distinguere i penny da altre monete sono stati codificati nella tua memoria a lungo termine. Identificare un centesimo non richiede conoscere l'immagine esatta o le parole trovate sulla moneta. Poiché queste informazioni non sono realmente necessarie, è probabile che tu non abbia mai avuto il tempo di memorizzarle e di memorizzarle.

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Dimenticato motivato

A volte possiamo lavorare attivamente per dimenticare i ricordi, specialmente quelli di eventi o esperienze traumatiche o disturbanti. I ricordi dolorosi possono essere sconvolgenti e provocatori di ansia, quindi ci sono momenti in cui possiamo desiderare di eliminarli. Le due forme basilari di oblio motivato sono la soppressione, che è una forma cosciente di dimenticanza e repressione, una forma inconscia di dimenticanza.

Tuttavia, il concetto di ricordi rimossi non è universalmente accettato da tutti gli psicologi. Uno dei problemi con i ricordi repressi è che è difficile, se non impossibile, studiare scientificamente se un ricordo sia stato rimosso o no.

Si noti inoltre che le attività mentali come la prova e il ricordo sono modi importanti per rafforzare un ricordo, e le memorie di eventi di vita dolorosi o traumatici hanno molte meno probabilità di essere ricordate, discusse o provate.

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Una parola da DipHealth

Mentre dimenticare non è qualcosa che puoi evitare, capirne le ragioni può essere utile. Potremmo dimenticarci per una serie di motivi e in alcuni casi una serie di fattori potrebbe influenzare il motivo per cui lottiamo per richiamare informazioni ed esperienze. Comprendere alcuni dei fattori che influenzano il dimenticare può rendere più facile mettere in pratica strategie di miglioramento della memoria.